318 282,96 - 7,00 - 4,01 - 8,00 - 4,38 = 318 259,57

7 km dwa dni temu i dzisiaj 4 na zakupy, 8 z dziećmi spacer i ognisko nad Wisłą i teraz jeszcze wyciągnąłem ich do najdalszego sklepu w okolicy kupić na jutro jakieś warzywa i potem do Action po mandale więc łącznie przeorałem ich 12 km. Będą ładnie spać.

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 511 153 - 10 - 10 - 10 = 24 511 123

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

14 170 + 10 + 15 + 15 = 14 210

#przysiadznaolimpie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

119 248 785 - 350 - 350 - 250 - 200 = 119 247 635

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

12 690,53 + 12,01 = 12 702,54

12 kilometrów biegu spokojnego, serduszko pięknie grało w 1/2 strefie. HR średnio 145bpm.

Konsekwentnie wbijam nowe levele na garminie, sufitu nie widać.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

318 291,10 - 6,46 - 1,68 = 318 282,96

Goniąc za ceramiką

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

318 336,10 - 45,00 = 318 291,10

Co mnie podpuściło żeby brać udział w tym rajdzie - nie wiem.

Przyznam, że ostatnie 5km było naprawdę ciężkie - nie będę zgrywał kozaka.

Mimo to, udowodniłem sobie, że mimo nadwagi i średniej kondycji to jak się uprę to zrobię.

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 511 260 - 25 - 22 - 20 - 20 - 20 = 24 511 153

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

119 248 975 - 190 = 119 248 785

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

318 341,29 - 4,15 - 1,04 = 318 336,10

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

318 342,97 - 1,68 = 318 341,29

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

31 223 828 - 60 = 31 223 768

#deskaprzezrok

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

119 249 175 - 200 = 119 248 975

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

318 365,79 - 2,33 - 2,69 - 2,25 - 4,15 - 2,78 - 8,62 = 318 342,97

Wrzucam z ostatnich kilku dni

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

318 378,05 - 4,52 - 3,38 - 0,85 - 3,51 = 318 365,79

Rano zobaczyc straty po ognisku, na szczescie brak. Potem 3,3 po lesie, nie po drogach wiec spacerem, trening pracy z mapą odbyty. Swoja droga otrzymalem chip na sezon od klubu :] no i wieczorne rozchodzenie wstydu XD.

Aaaa, tą porcelane można kupić w kawiarni. Nie znam sie na cenach.

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

276 194 + 26 = 276 220

Takie se po wsiach. Zimno ;(

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

276 025 + 2 + 2 +7 + 151 +7 = 276 194

Kwiecień miał być górkowy i jest górkowy. Choć nogi niczym kumpel Władeczka z Kariery Nikosia Dyzmy - jakieś takie niemrawe, trzeba było ruszyć 4 litery i wybrać się na południe województwa. Moje klasyczne górki w zeszłym roku doczekały się wersji extended, a w tym roku dołożyłem kolejny segment i tak powstały klasyczne górki extended extended. Zaczynając od Kamieńca Ząbkowickiego, przez Złoty Stok, Lądek Zdrój, Stronie Śląskie, Bystrzycę Kłodzką, podjazd na Spaloną, Szczytną, Radków, aż do Kłodzka. Łącznie 4 długie podjazdy i jeden nieco krótszy, ale o znacznym przewyższeniu.

Już rano było ciekawie, bo wiedziałem, że muszę wyjechać najpóźniej o 6:00, a zaliczając 6 minut obsuwy, zostawiłem sobie całe 13 minut na dojechanie 7km na dworzec. Tylko szczęście sprawiło, że nie złapało mnie żadne czerwone światło i na dworzec wjechałem równo z pociągiem.

Jechało się całkiem przyjemnie, choć zdecydowanie złapało mnie lekkie przemęczenie i forma odstawiała nieco od tej sprzed tygodnia. Najgorszym fragmentem trasy okazał się zjazd w stronę Lądka. Mam tutaj na myśli temperaturę i to co zrobiła z palcami u dłoni. Przypomniały mi się czasy młodości, gdy rzucało się śnieżkami bez rękawiczek. Przeogromny ból, który w tle pozostawił brak czucia i spowodował że w żabce od razu wziąłem kawę i ogrzałem nią dłonie.

Dalsza część trasy mijała spokojnie i ciągle czas przejazdu kręcił się wokół tego, co powinno wystarczyć abym zdążył na najwcześniejszy pociąg powrotny. Niestety, tak nieraz bywa, że coś los daje, a później zabiera i przez pomylenie na ostatnim fragmencie drogi, spóźniłem się 4 minuty na wspomniany pociąg xD

Pozostało mi znaleźć najbliższy lokal gastronomiczny w okolicy dworca w Kłodzku (żabka 200 metrów dalej xDD) i napisać ten wpis.

W każdym razie, pękło 2600 metrów w górę na 150km dystansu, co jest moim osobistym rekordem przewyższeń, w przeliczeniu na kilometr trasy. A w planach jest już extended extended extended

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

275 903 + 122 = 276 025

W końcu udało się odwiedzić most w siekierkach. Generalnie plan wyprawy następujący:

• pociąg ze Szczecina do Witnicy Chojeńskiej

• kawałek dróg publicznych

• wjazd na ścieżkę rowerową śladem kolei prosto do mostu w siekierkach

• przejazd niemieckim brzegiem Odry prawie do samego Szczecina

Świetna wyprawa jak ktoś chce to podeślę ślad trasy

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

275 825 + 5 + 5 + 5 + 4 + 5 + 5 + 5 + 4 + 40 = 275 903

Pracodomy + dzisiejsze szybkie 40 z ziomeczkiem, w końcu jakaś pogoda

#rowerowyrownik #rower #gravel

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

275 767 + 3 + 3 + 52 = 275 825

W słoneczku całkiem przyjemnie o ile jest się dobrze ubranym ;)

Uwielbiam zjeżdżać z górki w Czeczewie, za⁎⁎⁎⁎sta widoczność, a co za tym idzie bezpieczeństwo. Można się rozpędzić do ok 60 km/h :)

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin