295 854,46 - 5,90 = 295 848,56

Mały spacerek po starych rewirach.

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

36 268,58 + 7,01 = 36 275,59

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

Bęben: 107,0cm (+2,0cm)

Smalec: 106,8kg (+0,6kg)

#bębensmalcu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

400 570 + 3 + 4 + 3 + 4 + 3 + 4 + 3 + 4 = 400 598

Pracodomy

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

36 229,08 + 5,03 + 7,46 + 6,46 + 5,04 + 6,74 + 8,77 = 36 268,58

Piździernik.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

14 841 + 14 + 17 = 14 872

A po porannym biegu wskoczyłam na wirtualnego pedała. Odbyto dwa treningi z bazy mywhoosh. Pierwszy trening dla początkujących z dedykacją na zaznajomienie się z FTP. Drugi po prostu kręcenie bazowe.

Za jakieś 10-12 dni planuję przystąpić do ramp test FTP.

#stacjonarnyrownik

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

36 200,16 + 3,48 + 4,07 = 36 207,71

Jednak nie wziąłem tych ciuchów na marne 😅 dziś wracamy i na spokojnie po biegane.

Na zdjęciu to nie ja chociaż waga podobna.

Miłego dzionka życzę.

#dziendobry #portugalia #wakacje

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

429 162 - 20 = 429 142

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

Bęben: 103,0cm (-1,0cm)

Smalec: 98,9kg (+0,1kg)

#bębensmalcu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

36 187,93 + 12,23 = 36 200,16

Baza z przebieżkami.

Tydzień zamknięty z 80 kilometrami. 😁

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

400 525 + 5 + 3 + 3 + 8 + 8 + 3 + 3 + 3 + 3 + 3 + 3 = 400 570

Pracodomy z całego tygodnia.

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

31 116 393 - 600 = 31 115 793

#deskaprzezrok

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

295 861,14 - 5,50 - 1,18 = 295 854,46

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

295 868,12 - 6,98 = 295 861,14

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 325 190 - 200 = 24 324 990

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

295 881,25 - 1,67 - 7,52 - 2,28 - 1,66 = 295 868,12

Szalony dzien ze spuchnietym ryjem. Dziekuje hejto za to ze poznalem Pszema i Michauka. Gdyby nie oni to bym dzisiaj siedzial w kącie i płakał.

Spotkalem stado koni, ja je wołam a te biegną do mnie. Jak zobaczylem ze pastuch jest zdjety i maja wyjscie... No powinienem se doliczyc 400m sprintu XD

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

36 175,56 + 12,37 = 36 187,93

Tempo mi spadło bo jak odcinek- taki naprawdę górski- wbiegłem po wodzie i błocie nawet ładnie to zejście z szukaniem ścieżki w ciemnościach (tylko z czołówką) zajęło mi 15 minut xd

Ogólnie to mały safety issue- na bieganie po skałach w nocy i w nieznanym terenie zapomniałem telefonu

Będzie film potem bo nagrałem. Ogólnie podobało mi się jutro chyba powtórzę.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

295 900,66 - 19,41 = 295 881,25

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

14 810 + 31 = 14 841

Takie o kręcenie u Szwajcara. Odcinki Z2 z 30 sekundowymi lekkim przyspieniami do Z3. Na początku lekkie zamulenie czułam w nogach ale im dalej tym flow i kadencja były coraz lepsze. Przyjemny trening. 😃

#stacjonarnyrownik

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

295 917,69 - 17,03 = 295 900,66

Wieczorny spacerek

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin