30 071,73 + 10,01 = 30 081,74
Double threshold day part 2.
Odcinki wpadły średnio po 3:56. Był luz. 😎
Wbiłam nowy lvl w Garminie, niedługo zmiana kodu na sześć z przodu.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
370 830 + 3 + 2 = 370 835
Pracodom i pracomechanik, 2 km na oko, bo po przyjeździe do mechanika nie wyłączyłem stravy i dojechałem tak do domu autem xD
Do tego mechanik nic nie naprawił, nic nie zdiagnozował i teraz jedna wielka rozkmina co z tym Mitsubishi zrobić...
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
30 045,73 + 26,00 = 30 071,73
W końcu spokojne długie wybieganko. Popełniłem błąd nie zabierając wody i kalorii ale jakoś poszło.
Ponad 200 km w tym miesiącu wpada więc plan minimum znowu zrealizowany. Luzik.
Dodaję jeszcze raz bo znowu na rowerowy wpadło.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@AdelbertVonBimberstein Niby miasto, a biegasz na przełaj jak w lesie (° ͜ʖ °)
Zaloguj się aby komentować
23 300 + 450 = 23 750
Miało być trochę wcześniejszym porankiem, ale że nie mogłem zasnąć, to wolałem się wyspać niż zostać odrzuconym za zbyt niskie ciśnienie - a to już że 2 razy w życiu się zdarzyło. Od 10 prawie godzinka czekania i chwilkę po 11 już po oddaniu :) Na liczniku 20l bez 200ml, więc w tym roku na spokojnie granica zostanie przekroczona
#owcacontent
#oceankrwi #krwiodawstwo #barylkakrwi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@bojowonastawionaowca - ciesz się niskimi ciśnieniem - tak szybko odchodzi
@koszotorobur kiedy? bo doczekać się nie mogę
@bojowonastawionaowca - jeszcze zdążysz zatęsknić
@bojowonastawionaowca taki to pożyje: podpoczywa przez chwilę, wolne dostanie, ciśnienie mu elegancko zmierzą, czekoladę dzadzą, a na koniec będzie mógł legalnie wkurwiać stare baby, czego chcieć więcej? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@bojowonastawionaowca Przy jakim ciśnieniu Ci odrzucali? Ja potrafiłem mieć 101/69 i nic nie gadali.
@mahoney chyba poniżej 100, ale to dawno temu było i po 4h snu
@bojowonastawionaowca To rzeczywiscie niskie 😆
Zaloguj się aby komentować
370 697 + 13 + 13 + 77 + 13 + 17 = 370 830
No to tyle w tym miesiącu. No prawie. Ale nie będę miał okazji wrzucić
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@LeniwaPanda ładny wynik
@Yes_Man a dziękować
Zaloguj się aby komentować
302 598,25 - 6,34 = 302 591,91
Jest ciężko… doskwiera złamany palec, obciera but i na dodatek pierwszy raz w życiu mam problem z hemoroidami. 🫢😩
Nie poddawajcie się jeśli prowadzicie wewnętrzną walkę. Każdy z czymś walczy. Trzymam za Ciebie kciuki!
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Modnar To jest kaczuszka motywacyjna.
@Mr.Mars Kaczki zawsze na propsie!
@Modnar bez ściemy, kup wazelinę na palec i w dupala oraz zmień mydło czy tam żel na jakiś delikatny. Ważne trzymać dobre nawilżenie. Proctoglyvenol ale to doraźnie, ja mam z Norwegii taką maść ze sterydem (scheriproct czy jakoś tak) i jak atakuje to też daje radę.
Siadłem d⁎⁎ą kiedyś na zamarzniętej cegle i się zaczęło, a jak mi się zdarzy gdzieś na blaszce na rusztowaniu d⁎⁎ę posadzić (nie zawsze mogę uniknąć) to potrafi być kłopotliwe.
@AdelbertVonBimberstein Na otarcia muszę ogarnąć nowe buty. Wazelinę już używam. Smaruję uda bo z nadwagą łatwo obetrzeć. Rozszerzę obszary działania wazeliny.
Krem mam jakiś z apteki. Temat zaczął się wczoraj, mam nadzieję, że ogarnę to w najbliższym czasie.
Ogólnie sporo rzeczy jest przeciwko mnie ale nie po to się zaniedbywałem przez lata żeby teraz było łatwo wrócić do formy.
@Modnar też tak podchodziłem: lata zbierałem lata będę nad tym pracował.
I tak, że w dwa lata osiągnąłem to co dla 99 procent jest nieosiągalne to sukces, zawdzięczam to jednak mojemu warcholstwu i związanym z tym stalowym uporem.
Neo Fitoroid i będzie git. Do tego spacery są właśnie polecane na hemoroidy.
@wonsz Dzięki.
@wonsz też to miałem i też zaskakująco dobrze działało.
Zaloguj się aby komentować
370 648 + 49 = 370 697
Trochę dłuższa jazda wtorkowa. Nawet dobrze się jechało, ale spotkana ilość nierozumnych psiarzy i samochodziarzy niestety większa trochę. Ale za miastem już szlus-luz.
Z ciekawostek: na drugiej połowie trasie do Ustki spotkałam kilkudziesięciu narciarzy rolkowych - sporo młodych, chyba mieli jakiś ogólny trening.
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
22 850 + 450 = 23 300
Pierwszy raz na gościnnych występach w innym RCKiK. Prywatny licznik: 26 200 ml
#oceankrwi #krwiodawstwo #barylkakrwi
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
370 509 + 35 + 19 + 6 + 31 + 5 + 43 = 370 648
Wczasy z rowerem (ale nie rowerowe). Czasem sam, czasem ze starszym synem, czasem ze starszym i młodszym.
Bardzo fajnie jeździ się po Wielkopolsce. Choć szutry mocno piaszczyste, to drogi spoko, ruch samochodowy że wygląda że tylko co 50-ty jedzie na amfie (czyli 10x mniej jak w Małopolsce), też dużo bardziej wolę zachodni model urbanistyczne (czyli 3km wioski, potem 5km totalnej przerwy, nie tak jak Galicja czy Kongresówka, że wszędzie wpierdolą jakieś gospodarstwo). Sporo tras rowerowych, ścieżek też.
Trochę zbierania #kwadraty. Początkowo okolice Gniezno, Lednica, teraz Pojezierze Sławskie.
Jutro lub pojutrze w planach jakaś poważniejsza trasa.
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
30 040,49 + 5,24 = 30 045,73
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
30 020,91 + 8,08 + 11,50 = 30 040,49
Pogoda sprzyja więc i interwały wchodzą elegancko 😁
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak, mogłem tego nie zauważyć. Ale zauważyłem. Zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
118 803 643 - 250 - 350 = 118 803 043
Chudy z malinami i złotym kiwi + picioskyr
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
302 609,30 - 11,05 = 302 598,25
Poranny spacerek
#ksiezycowyspacer
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
302 638,00 - 4,11 - 8,48 - 8,28 - 4,96 - 2,87 = 302 609,30
Na urlopie nie biegałem za to trochę chodziłem.
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
30 011,26 + 4,73 + 4,92 = 30 020,91
Pierwsze biegania po bezbiegowym urlopie.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
29 998,11 + 13,15 = 30 011,26
Double threshold day part 1
Alarm był nastawiony na 4:30, klasycznie już 15 minut przed kręciłam się w łóżku.
O 4:41 wybiegłam z domu. Poranki już są mocno „orzeźwiające”, niedługo trzeba będzie już cieplej się ubierać. :(
A trening wleciał elegancko. Hamowałam się, nóżka niosła. Wydolnościowo petarda. Wleciało 6x5’/1’, średnie tempo odcinków 4:11.
Po południu część 2. 😃
#sztafeta #bieganie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Wait wot?
Zaloguj się aby komentować
302 649,87 - 11,87 = 302 638,00
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
431 409 - 18 = 431 391
188/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
31 142 233 - 600 = 31 141 633
#deskaprzezrok
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
302 657,87 - 1,18 - 2,02 - 2,57 - 2,23 = 302 649,87
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
