@Pawelvk fajnie wygląda.

U mnie w pracy byp szał na keto 2 lata temu. Każdy od tego odszedł w pizdu

Niech sobie każdy je co chce, ale generalnie to iks de straszne.

To, że "Procesowane węglowodany są do bani" z automatu nie oznacza, że Twoja "dieta" jest z zdrowa.

Tak jak dieta kwaśniewskiego, same mięso i tłuszcze, większość z nich co na niej jechali dawno jest w grobach.

Też pokaż mi długowieczną kulturę co je tylko mięso i tłuszcze. Wszystkie, które żyją 80+ lat mają w diecie dużo warzyw.

Przykład kotów w odniesieniu do diety ludzkiej jest jednak bez sensu. Zupełnie inny gatunek. Koty to urodzeni mięsożercy, a człowiek jest wszystkożerny - opierdoli absolutnie wszystko.

Co do jedzenia przez nas mięsa to naukowcy i lekarze zdają się być zgodni: potrzebujemy go, ale rozwinięte społeczeństwa zachodu wpierdalają go stanowczo za dużo, szczególnie mocno przetworzonego. Ograniczenie spożycia jest wskazane, wegetarianizm nie jest dla nas naturalny, zaś weganizm podpada pod masochizm.

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak tylko, ze to bzdura. Ja jadlam dokladnie to samo co moj brat, on ma proste zeby, ja pokrzywione i mi sie nie mieszcza. Jem mieso normalnie zawsze jadlam i zawsze lubilam.

Strata czasu na ten filmik. Jeżeli ten gość przenosi przykład kotów - które są typowymi mięsożercami i MUSZĄ jeść mięso na ludzi, którzy mięsa jeść nie muszą to powinno się do tego dorobić żółte napisy i wrzucić na strony DR Zięby. Człowiek może żyć zdrowo na ZBILANSOWANEJ diecie wegetariańskiej lub wegańskiej z tym, że w tym drugim przypadku musi suplementować witaminę B12 (której zresztą deficyty ma również większość mięsożerców bo po prostu mięso z hodowli przemysłowej ma jej małą zawartość) Koniec. Kropka. Ale doceniam starania autora - każda próba obalenia konsensusu naukowego za pomocą filmików na youtube ma zawsze duży akcent humorystyczny. A jak wiadomo śmiech to zdrowie.

2 lata na keto w czasie plandemii.

Przed keto:

• waga ponad 100 kg
  

• spadki glukozy podczas dnia
  

• chroniczne zmęczenie mimo suplementacji witamin i pierwiastków
  

• śmieciowe jedzenie
  

• skolioza i ból stawów
  

• w wieku 30 lat czułem się jak 50-latek
  

W trakcie keto:

• pierwsze dwa tygodnie adaptacji umierałem z braku energii mimo spożywania minimum BMR (1800 kcal)
  

• spadek maksymalny wagi do około 78 kg w pierwsze pół roku
  

• kontrola spożywanych posiłków z Fitatu
  

• ćwiczenia na elastyczność i poprawa postawy
  

• odłożona suplementacja na rzecz warzyw zielonych i owoców jagodowych
  

• dużo wody, nawet 4-4.5 L dziennie, przemiana tłuszczu w ketony wymaga więcej pracy dla wątroby niż zwykle, a gęsta krew nie pomaga
  

• jaja, dużo jaj, w żółtku jest cała tajemnica życia
  

Po keto:

• waga ustabilizowana przy 85 kg
  

• poprawa wyników krwi
  

• gibkość, zmniejszona skolioza
  

• poprawa cery i skóry
  

• odmłodzenie o kilka lat
  

• energia non stop czy coś jem, czy nie
  

• brak efektu jo-jo
  

W każdym organizmie zmagazynowane jest około 10 kg tłuszczu, który można wykorzystać jako źródło energii, w przeliczeniu na energię jest to 90 000 kcal, przy BMR na poziomie 1800 kcal, bez jedzenia można przeżyć dwa miesiące. Keto wprowadza w swego rodzaju tryb awaryjny, który uaktywnia się w kryzysowych sytuacjach jak wojna czy głód.

Polecam każdemu, kto jest zdrowy, ale chce poprawić swój tryb życia lub wyniki zdrowotne.

Polecam również post przerywany, spożywanie posiłków w trakcie 6-8 h i post pozostałe 16-18 h. Organizm wchodzi wtedy w proces autofagii, tzn. "zjada" słabe i chore komórki, a energię z tego przeznacza na produkcję nowych. Istnieją przekazy, że osoby cierpiące na raka, poprzez autofagię wyleczyły się z choroby

Nie zaczynaj keto bez konsultacji z lekarzem lub dietetykiem, ja keto testowałem na sobie będąc świadomym konsekwencji zdrowotnych. Nic takiego nie nastąpiło, więc informuję o tej diecie i zachęcam innych

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak Na diecie paleo byliśmy już kilkanaście milionów lat przed powstaniem naszego gatunku. Dieta keto została po raz pierwszy wdrożona przez pana Williama Bantinga w roku 1862. To powinno dawać do myślenia.

Byłem na keto niebożym, pot pachniał jak aceton. Superfoods trzeba jeść i mięsko dobre.

No to na miejscu Twoich rodziców też bym Ci wtedy nie powzwolił. Mi pozwolili, ale do dziś zastanawiam się czy to był dobry pomysł. Nie żeby mieć im za złe hehe. Po prostu za mocne. Dałbym temu 16+

Edit: Pomyliłem adres odpowiedzi To do Twojej do mnie

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak Jeszcze Cannibal Holokaust bym polecił do kompletu. Też całkiem przyjemne kino nie familijne