Kontrola nawodnienia
Pięknego czwartku, misie pysie! Przybywam z #codziennepiciu
Śniadanko zjedzone? Fenomenalnie! No to teraz zachęcam do zadbania o swoje nawodnienie. Co dobrego do wypicia macie dziś w planach? I czy dołączycie się do wspólnej szklaneczki wody?
PS. Lubię próbować kranowianki w miastach, które odwiedzam. Jak na razie, najsmaczniejszą wodę piłam w górach i na lubelskiej wsi; najgorsza z kolei była ta z Katowic.
#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie
Zaloguj się aby komentować
Kontrola nawodnienia
Wiecie, co jest lepsze od wstawania rano? ...Dużo rzeczy, ale najbardziej #codziennepiciu
Jak wiadomo, środowy dzień to wody czas, dlatego dziś w szczególności zapraszam Was na wspólne piciu. Macie już jakieś piciu za sobą? A chcielibyście jeszcze wznieść wspólnie toast szklaneczką wody? Jeśli tak, to siup - Wasze zdrowie!
PS. Macie już tam burzę na południu? Przyjdzie do nas, czy rozejdzie się po drodze?
#kontrolanawodnienia #woda #przypomnienie #odwodnienie
Zaloguj się aby komentować
Picie dużej ilości wody tuż przed snem może wpłynąć na zdrowszy sen. Oto dlaczego:
Regulacja temperatury ciała: Nawet dwie szklanki wypitej wody przed pójściem spać może pomóc w utrzymaniu odpowiedniej temperatury ciała. To ważne, ponieważ nasze ciało działa najefektywniej w optymalnym zakresie temperatury.
Zapobieganie wysuszeniu błon śluzowych: Woda pomaga nawilżać błony śluzowe, co jest istotne dla zdrowego funkcjonowania organizmu.
Zwiększenie przepływu krwi do mózgu: Picie dużej ilości wody przed snem może poprawić przepływ krwi do mózgu, co może wpłynąć na jakość snu.
Ochrona przed bólem głowy: Jeśli cierpisz na bóle głowy, picie dużej ilości wody przed snem może pomóc złagodzić ten problem.
Optymalnie jest wypić dwie lub trzy szklanki wody przed zaśnięciem. To pozwoli na odpowiednie nawodnienie organizmu i uniknie zaburzeń naturalnego cyklu snu.
Pamiętaj, że picie wody przed snem to tylko jeden z aspektów zdrowego stylu życia. Ważne jest także dbanie o odpowiednią ilość snu, aktywność fizyczną i zrównoważoną dietę.
#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie #codziennepiciu
Zaloguj się aby komentować
Kontrola nawodnienia
Cudnego wtorku, wodne świry! Chodźcie na #codziennepiciu
No to pochwalcie się, kto już dzisiaj zadbał o swoje nawodnienie? Napiliście się już czegoś z rana? Jeśli nie, to to jest dobry moment, by zrobić sobie krótką przerwę od komputera albo telefonu i skoczyć na szklaneczkę piciu.
PS. Dzisiaj nastrój wyjątkowo bożenkowy, upływ czasu, memento mori, panta rei i w ogóle. To chyba znak, że pora odrobinę zwolnić i dać sobie trochę luzu.
#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie
Zaloguj się aby komentować
Kontrola nawodnienia
Nowy tydzień, nowe możliwości, nowe wyzwania... ale to samo #codziennepiciu
Jeśli wstaliście dziś lewą nogą, niewyspani, niewypoczęci, to... łączę się z Wami w bólu. Ale myślę, że szklaneczka wody jest w stanie poprawić Wam humor. To co, napijemy się wspólnie?
PS. To może zabrzmi głupio, ale uwielbiam to, że mamy tu piciowych stałych bywalców. Seweryn z energetykami, KatieWee z kompocikiem, splash z Krystynką, Gepard z gifami, camonday z roślinkami, pluszowy_zergling ze statystykami, Lubiepatrzec promujący zabieranie wody w góry, conradowl z kurkami, Pan_Buk z biblioteki, w której nie wolno się napić... I wszyscy, którzy od czasu do czasu wbijacie w komentarze - fajnie, że jesteście! ʕ•ᴥ•ʔ
#kontrolanawodnienia #odwodnienie #woda #przypomnienie
Zaloguj się aby komentować
Kontrola nawodnienia
Niedziela rano i humor nawet-nawet! Chodźcie na wspólne #codziennepiciu
Przyznać się, kto już ma za sobą pierwsze piciu? Kawusia, herbatka, yerbka, energetyk, a może coś innego? Jeśli macie miejsce w brzuszku i wolną chwilę, to tradycyjnie zachęcam do zadbania o swoje nawodnienie jeszcze szklaneczką wody (albo innego medium nawadniającego).
PS. Dawno nie wracałam do domu po północy. Mocna sprawa. I w bonusie suchy kac na drugi dzień. Jednak za mało wody piłam wieczorem... No nic, przeżyjemy - byle się nawadniać
#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie
Zaloguj się aby komentować
Kontrola nawodnienia
Wybaczcie mi spóźnienie, już się zabieramy za nawadnianie ( ͡~ ͜ʖ ͡°) Co prawda jest 11:00, ale już od 7:00 pijemy, nie śpimy. Jak tam licznik napojenia? Zmieści Wam się jeszcze trochę wody? No to siup, zapraszam do wspólnej szklaneczki.
PS. Choć po kąpieli wychodzimy trochę ciężsi z uwagi na nasiąknięcie martwego naskórka wodą, to - niestety - nie da się "napić" w ten sposób i tym samym nawodnić organizmu. Dlatego piciu w trakcie kąpieli w morzu czy pływaniu w basenie jest dalej wskazane.
PS. 2. Jeśli chce Wam się tak pić, że wypiliście już litr jak pani z memiczka, i dalej chce Wam się pić, to znaczy, że Wasz organizm dopomina się nie wody, a mikroelementów i minerałów. Albo jesteście zwyczajnie głodni. Wtedy należy dostarczyć tych mikroelementów, minerałów czy kalorii inaczej - pijąc sok, mleko, jedząc zupę albo cokolwiek innego. Żeby nie było, że próbujecie w siebie na siłę wlewać czystą wodę.
#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie
Zaloguj się aby komentować
Kontrola nawodnienia
Dotrwaliśmy! Już piątek! Ale nie zwalniamy z #codziennepiciu
Jeśli mieszkacie gdzieś na południu, to dalej mierzycie się z potwornymi upałami. Tym bardziej zachęcam Was do zadbania o swoje nawodnienie. To co, szklaneczkę wody?
Wypiliście dziś już coś dobrego? Może jakieś fikuśne picie, które chcielibyście polecić?
PS. Jesse, it's time to drink ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie
Zaloguj się aby komentować
Kontrola nawodnienia
Czwarteczek, czyli mały piąteczek, to wspaniały dzień na #codziennepiciu
Jeśli tak jak ja obudziliście się z lekkim bólem głowy, to zapraszam do wspólnego piciu. A jeśli głowa Was dziś nie boli, to również zapraszam do wspólnego piciu. Nie ma złej pory na piciu!
PS. Wszystko, tylko nie cytryna w wodzie ;_;
#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie
Zaloguj się aby komentować
Kontrola nawodnienia
A wiecie co?
Komu mogę już uścisnąć rękę, ukłonić się w pas i powiedzieć: "Witam szanowną lub szanownego, gratuluję nawodnienia"? Jeśli jeszcze nie Tobie, to przed uściskiem dłoni zapraszam na wspólną szklaneczkę wody albo innego nawadniającego medium.
No i pamiętajcie, że w takie upały samo picie dużych ilości wody to nie wszystko. Zadbajcie o mikroelementy, o to, żeby coś jeszcze zjeść (zwłaszcza przy wysiłku fizycznym) i chronić się przed słońcem.
PS. Autorem dzisiejszego cudnego gifa, w którym widać postaranie, jest @voy.Wu - pięknie dziękuję raz jeszcze!
#kontrolanawodnienia #odwodnienie #przypomnienie #woda
Zaloguj się aby komentować
Kontrola nawodnienia
Nie ma czasu, butla w dłoń i dawaj na #codziennepiciu !
No i jak tam? Dajecie od rana popracować nereczkom? Jakie dobre płyny dziś przyjęliście?
A jeśli nie piliście jeszcze niczego, to tym bardziej zapraszam Was na wspólną szklaneczkę wody, coby się lepiej nawodnić.
PS. Wczoraj wieczorem uświadomiłam sobie, że przecież jeszcze czeka mnie w tym roku urlop. A jak urlop, to co z codziennym piciu? Czy szukać zastępstwa, czy przygotować sobie memiczki zawczasu i wrzucać z trasy? To są realne problemy!
#kontrolanawodnienia #odwodnienie #woda #przypomnienie
Zaloguj się aby komentować
18+
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
Kontrola nawodnienia
No co, myśleliście, że w niedzielkę się Wam upiecze? A skądże! Pora na #codziennepiciu
Upał już trochę zelżał, ale nawadniamy się dalej. Jak Wam minął poranek? Uzupełniliście już płyny po spanku? Jeśli nie, to zapraszam na wspólną szklaneczkę wody!
PS. @pluszowy_zergling mam nadzieję, że dziś nie będzie aż tak suszyło, jak wczoraj
#kontrolanawodnienia #nawodnienie #odwodnienie #przypomnienie
@Wrzoo
w sam raz na zatrucie wodne
@Wrzoo może się topił?
Ja już 3,75 może jeszcze dwie szklanki wejdą, napewno jedna
Zaloguj się aby komentować
Kontrola nawodnienia
Dzień dobry, dzień dobry! Dotarliśmy do piątku, a jak piątek, to #codziennepiciu
...No dobra, piciu jest niezależnie od tego, jaki jest dzień tygodnia. No, ale wiecie. Coś napisać wypada.
To czego się już dobrego napiliście? A pamiętaliście, żeby przygotować sobie wodę? Dziś kolejny dzień upałów - nie warto tego lekceważyć. Uważajcie na siebie.
PS. Przypominam, że mięśnie składają się głównie z wody, więc tym bardziej warto dbać o swoje nawodnienie
#kontrolanawodnienia #przypomnienie #odwodnienie #woda
@Wrzoo oj było pite
Godzina 15, 19°, od 6 rano: dwie kawy 420ml, szklanka wody, butla jak na zdjęciu - pusta
@Wrzoo modżajto
Moja nowa - stara miłość. Wychodzę przed dom, zrywam kilka gałązek mięty. Płuczę ją i wkładam do słoika. Kroję do tego pół limonki, dolewam nieco wody i rozdrabniam blenderem. Jeśli trochę postoi i zmaceruje się, tym lepiej. Taką bazę cedzę przez sitko, dodaję trochę cukru i uzupełniam wodą. Można też, po pańsku, dodać sprajta albo gazowanej wody, co kto lubi. Resztki po blendowaniu zalewam wodą, jak postoją, cedzę i mam jeszcze porcję piciu. Z lodem jest pyszne, na te upały wyśmienicie robi.
Zaloguj się aby komentować
Kontrola nawodnienia
Pięknego wtorku, moi drodzy! Zapraszam Was na wspólne piciu w ramach #codziennepiciu
Przyznać się, kto przygotował już sobie ulubione piciu do nawodnienia się w ciągu dnia? Jeśli masz je pod ręką, to zachęcam do zastosowania!
PS. Ale bym sobie w jakąś karciankę popykała. Jak się Wam znudziło Uno, to całkiem spoko lekką karcianeczką jest Spicy .
#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie
Rano kawka, w pracy herbatka w termicznym.
Butelka wystartowała od 10, jest blisko 15 w UK i już na finiszu.
@Wrzoo pewnie bylo ale zawsze aktualne https://youtube.com/shorts/JHxS3kRBdzc
Dzisiaj powrót do roboty (klikam w kąkuter w biurzu), więc skromne 6l wyżłopane w ciągu dnia (wliczając jedzonko).
Zaloguj się aby komentować
Kontrola nawodnienia
Dzień dobry, moi mili! Zapraszam na poniedziałkowe #codziennepiciu
Znacie to uczucie, gdy podniesiecie karton z mlekiem, który myśleliście, że był superciężki, ale prawie nic w nim nie było i przypadkiem użyliście swojej supersiły? To po drugiej stronie tego spektrum jest przypadkowe wypicie gazowańca, jakby się piło niegazowańca...
No ale, nieważne! Ważne jest to, że rozpoczynamy nowy tydzień memiczkiem i szklaneczką wody. Co tam fajnego dzisiaj na szklanie, wariaci?
#kontrolanawodnienia #odwodnienie #przypomnienie #woda
@Wrzoo Dzisiaj deszczowo, więc mniej chce się pić. To działa na podświadomość.
Jeszcze troszkę wleci a już 4l... ciepło.
Zaloguj się aby komentować
Kontrola nawodnienia
Dzień dobry, dzień dobry! W końcu nadeszła sobota, i właściwym jest rozpocząć ten wspaniały dzień od #codziennepiciu
Co dobrego już wypiliście? Była już może jakaś szklaneczka wody? ...A dacie się namówić na kolejną?
PS. Zawsze, gdy wbijam do kogoś i pytają mnie, czego się napiję, "Może kawę? Herbatę?", nawet się nie zastanawiam i z automatu mówię, że wodę. Dopiero po wodzie mogę zacząć coś myśleć o innych napojach
#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie
Moje ostatnie odkrycie: pszeniczne bezalkoholowe z Lidla, 2.99zl i jest na prawdę smaczne.
@Wrzoo elektrolity se zrombiłeł
Już drugą butlę zacząłem!
Zaloguj się aby komentować
Kontrola nawodnienia
Dzień dobry, dzień dobry! Dotrwaliśmy do piątku, ale nie zwalniamy z #codziennepiciu
Jak Wam mija dzień? Napiliście się już czegoś dobrego? A macie ochotę na jeszcze szklaneczkę wody? To zapraszam, polewam!
PS. Nie znoszę, gdy zamawiam w knajpie dzbanek wody i przynoszą go z jakimiś cytrynami i innymi miętami. Jak zamawiam, od razu mówię, że bez niczego, sama woda... i zawsze czuję się jak wybredne dziecko
#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #nawodnienie#przypomnienie
0,5 weszło z rana... herbatki ( ͡° ͜ʖ ͡°) oraz jogurt pitny, zaraz wejdzie iced americano
Powiem wam, że najgorsze są takie poranki jak dzisiaj, że człowiek odwodniony się budzi bo w nocy gorąco, huknął by sobie szklaneczkę wody fest ale ma chorą tarczycę więc najpierw tabletka na czczo, którą trzeba zapić małym lyczkiem wody i tak 30min cierpienia zanim wjedzie szklana życia z rana
Już prawie 2litry
Zaloguj się aby komentować
Kontrola nawodnienia
IMGW wydało ostrzeżenia o upałach, dlatego dziś szczególnie przypominam o #codziennepiciu
Jesteście przygotowani na wysoką temperaturę? Woda albo inne piciu pod ręką?
Uważajcie na siebie dzisiaj. Czasem z okna widzę hardcore'owców, którzy w taki upał biegają o godzinie 12:00 czy 13:00 ... nie warto, dla własnego zdrowia lepiej poczekać z wysiłkiem do wieczora.
PS. Dzisiejszy memiczek sponsoruje @Papa_gregorio , który podesłał mi go w wiadomości prywatnej, oraz @NiebieskiSzpadelNihilizmu , który wrzucił go na tag. Ale nie byłabym sobą, gdybym go trochę nie zmodyfikowała
#kontrolanawodnienia #przypomnienie #goracowopor #odwodnienie
@Wrzoo where mleko? Mleko NAWADNIA lepiej od czystej wody.
a sobie dwa miesiące temu kupiłem gazownik, wymiana butli na ponownie nabitą w markecie Cleo kosztuje 40 zeta, plomby producenta zestawu do gazowania (u pana Czesława w Pcimiu Dolnym nabicie CO2 z du.py -bo certyfikatu na ten gaz nie ma- kosztuje 30zł), piłem dużo gazowanej źródlanej - nie mylić z mineralną - mam 3 worki plastiku tygodniowo mniej.
U mnie wczoraj tak to wyglądało:
1850 ml wody
150 ml sok pomarańczowy
100 ml espresso
150 ml multiwitamina
500 ml tonic-espresso
300 ml orenżada biała
200 ml herbata
Suma 3 litry i 250 ml
Twoje wpisy zmotywowały mnie do zrobienia sobie notatek z całego dnia
Zaloguj się aby komentować
Kontrola nawodnienia
Lubię środy. Środy to święto wody! A jak woda, to #codziennepiciu
Zapraszam do chwalenia się swoim poziomem nawodnienia! No i, naturalnie, do dołączenia do naszego wodnego klubu, wychylając szklaneczkę piciu z nami.
PS. Moje graficzne skille rosną dzięki tym memiczkom. Jeszcze trochę, i sama zacznę je rysować... Widzicie, jaki pozytywny wpływ ma woda? ༼ ͡° ͜ʖ ͡° ༽
#kontrolanawodnienia #woda #odwodnienie #przypomnienie
@Wrzoo dziś cieńko - 2.0
Cross over na jaki nikt nie czekał ale coś tam.
Orbita D⁎⁎y i kurwinox na wszywce
dzisiaj cały dzień tylko kawa x6, jutro trzeba się poprawić. a to już za godzinę
Zaloguj się aby komentować
