673,83 + 6,77 = 680,6
15 min szybszego bieganka, coś koło 4:40/k. Fajnie siadło, teraz odpoczynek.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Społeczność
Sztafeta
Garmin - connect.garmin.com/modern/group/3971467 Strava - strava.com/clubs/hejtobiega
Zaloguj się aby komentować
670,87 + 2,96 = 673,83
Nigdy nie myślałem, że będę biegał w zimie przy -6. A jednak.
Wziąłem do serca radę @Z_buta_za_horyzont. Może nie przebiegłem pełnych trzech kilometrów, ale utrzymywałem spokojne tempo i finalnie po bieganiu czułem się lepiej niż ostatnio. Dziękuję bardzo!
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #porannebieganie
Elegancko 💪🏼
@Trypsyna
Dziękuję!
@cyberpunkowy_neuromantyk Brawo. Ja biegam w zasadzie niezależnie od pogody. Da się. Kwestia ubioru tak na prawdę. Poza tym, jak pobiegam w taki mróz, to mózg mi produkuje dopaminę i podpowiada, że jak dałem radę przebiec te powiedzmy 5 km przy -8, to co mi tam inne problemy
@WatluszPierwszy
„Biegaj rano, wtedy nic gorszego już Cię nie spotka w ciągu dnia?” : O
Ale tak, dało mi to do myślenia, gdy kiedyś wracałem do domu podczas ulewy, zakapturzony i w ogóle, żeby tylko nie zmoknąć, i zobaczyłem młodego mężczyznę, który biegł bez kaptura czy czegokolwiek, czym mógłby osłonić twarz przed deszczem. Nie wydawał się przejmować, że wróci przemoczony.
@cyberpunkowy_neuromantyk Kiedyś byłem na spacerze z dziećmi. Zerwała się zawierucha. Z naprzeciwka biegł facet. Uśmiechnął się. Pokazał "okejkę" i pobiegł dalej. Biegacze to wariaci
Pomożecie? Pomożemy! Buduj formę spokojnie na wyścigi przyjdzie jeszcze czas
Zaloguj się aby komentować
665,57 + 5,3 = 670,87
Biegowy spacerek.
Po nocach ale krótko bo pisga niemiłosiernie.
Jak nie spadnie świeży śnieg to chyba bedę musiał biegać w raczkach bo są tak wyślizgane trasy w Katowickim Parku Leśnym że ledwo się da biegać.
Nawet doggo się już rozjeżdza...
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie #psy
@Ten_koles_od_bialego_psa załóż mu garmina do obroży, załóż konto i niech nabija kilometry na hejtostatsy. Pies też człowiek, a na pewno hejtowicz
@onpanopticon nie korzystam z garmina ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯
@Ten_koles_od_bialego_psa to uproszczenie, zegarek jakiś, może być siaomi xd
Zaloguj się aby komentować
655,11 + 10,46 = 665,57
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
649,11 + 6,0 = 655,11
Bieżnie były zajęte więc wskoczyłem na 15 minut na rower, a potem na 6km biegu. Chciałem więcej ale chyba wyssało dzisiaj ze mnie energię- chyba to zimno, bo 12 godzin pracy z czego większość na mrozie mnie męczy przy moim niskim bf. Marzną mi stopy i ręce. Więc tylko tyle.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein czekaj, spędziłeś 12 godzin pracy na dworze w tym mrozie, a potem poszedłeś na siłkę?
@PositiveRate No tak. Codziennie robię trening oprócz soboty. 4x w tygodniu siłowy i 4x tygodniu bieganie.
@AdelbertVonBimberstein kruca, podziwiam.
Zaloguj się aby komentować
644,43 + 4,68 = 649,11
Truchtanie z poniedziałku. Łatwo nie było. Kilka razy wpadłem w lekki poślizg na rozchodzonym śniegu.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
633,97 + 10,46 = 644,43
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
609,4 + 21,32 = 630,72
Wycieczka biegowa 3 Króli vol.13 Grupowe bieganie po Ślęży. Testowałem swoje prędkości na zbiegach, wpadło kilka nowych PR na stravie
#sleza
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@peposlav Panie grubo to dopiero będzie to był spokojny trening ze znajomymi
@Z_buta_za_horyzont wbieganie z takim czasem? Mistrzostwo
Zaloguj się aby komentować
scorp
★Gruba ryba
575,33 + 12,7 + 21,37 = 609,4
Trening jakościowy, przedłużony do papatonu. 5km BS + 4x(200/200) + 8x(400/400) + 4x(200/200) + 5km BS
200m po ~38s
400m po ~80s
Pierwsza połowa treningu zdecydowanie słabiej, chyba za mało zjadłem przed treningiem. Po przyjęciu żelu zaczęło mi się biec zdecydowanie lepiej. Założony trening zakończyłem na 19,6km - grzechem więc byłoby go nie przedłużyć do dystansu papieskiego.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
parametry starego dziada
po biegu przyjęto fryteczki z filetami rybnymi + kucharek i sosy mmmm
Tymczasem ktoś w siedzibie Stravy w Kaliforni zastanawiający się gdzie jest błąd, że tak wiele tras z Polski ma dokładnie tyle samo kilometrów
Zaloguj się aby komentować
561,26 + 7,04 + 7,03 = 575,33
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
543,01 + 10,4 = 553,41
Bieg spokojny oraz rytmy. Cieszmy się prawdziwą zimą, póki jest
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
529,99 + 13,02 = 543,01
Mroźnie ale bez odczuwalnego wiatru. Bardzo przyjemne tuptanko, dobra aura :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Jakieś specjalne buty na takie warunki? Mnie śnieg teraz blokuje w bieganiu nie mogę sobie pozwolić na kontuzje
@Belzebub kluczowe to to aby miały bardziej agresywny bieżnik/podeszwę co by lepsza przyczepność była. Niektórzy kupują i raczki do biegania ale sama nie stosowałam ich
@Belzebub Buty trailowe albo buty z kolcami, o ile nie ma lodu to naprawdę ciężko o glebę
@Trypsyna słoneczko
@Yes_Man uwielbiam! Szkoda że w naszym położeniu geograficznym jest go tak mało ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Słońce+śnieg uwielbiam
Zaloguj się aby komentować
524,69 + 5,3 = 529,99
Z psem, tak?
No ba, oczywiscie. I to po lesie.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
winet
Osobistość
514,39 + 10,3 = 524,69
Trzy w jednym: - rekonesans trasy przed Szybką Sarną czyli najkrótszym dystansem na Gdynia Ultra Way Winter Race - rozgrzewka Bestii w zimowych warunkach przed wyjazdem w góry za dwa tygodnie - sprawdzenie się pierwszy raz w życiu na tak długim dystansie
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu #sztafeta #bieganie
@winet Powodzenia, może gdzieś się miniemy na trasie bo też startuję w tej imprezie
@Trypsyna pół dzika robisz?
@winet nocny jeleń 🦌
Zaloguj się aby komentować
503,96 + 10,43 = 514,39
Jakież było moje zdziwienie jak w w okolicach lunchu wyskoczyłem pobiegać na bieżni i zonk, ani jednej wolnej nie było
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
498,96 + 5,0 = 503,96
Regeneracyjne na bieżni. Było rozciąganko dzisiaj po biegu.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
492,19 + 6,77 = 498,96
Tuputup po zmrożonym śniegu. Przyczepność na szczęście była, dlatego bieg zaliczam do udanych.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
478,69 + 13,5 = 492,19
Uwielbiam biegać po śniegu!
#sztafeta #bieganie
@splash545 nowe buty dają rade? 😎
@Trypsyna noo biegam w starych bo nowych mi szkoda. xdd
@splash545 a, to nie było pytania ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować