Sztafeta

16 497,60 + 6,10 = 16 503,70

Padało z rana, to bazunia przełożona na przedobiad.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

16 472,34 + 10,06 + 8,16 + 7,04 = 16 497,60

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

16 467,07 + 5,27 = 16 472,34

Wczorajsze tuptanko na zakończenie weekendu. :)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

16 461,53 + 5,54 = 16 467,07

Bieganie z piątku. Wracam do gry po tygodniowej przerwie.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

16 451,48 + 10,05 = 16 461,53

Poranny bieg do pracy

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

16 441,31 + 10,17 = 16 451,48

Nigdy w życiu tyle nie przebiegłem. Przesadziłem trochę jak na czwarty trening od kiedy zacząłem biegać ale bardzo chciałem zobaczyć dwucyfrową liczbę km. To był raczej błąd i pewnie będę chory bo za późno sobie wyszedłem i było mi trochę zimno pod koniec no ale trudno xD. Ale ogólnie poza tym, że w połowie dostałem kolki i musiałem na chwile przystopować to biegło się całkiem przyjemnie.

Mam taki osobisty cel na ten moment żeby zabiec do miasta obok odwiedzić babcię. Bocznymi drogami to będzie ok 15km w jedną stronę i myślę, że to jest całkiem do osiągnięcia za niedługo. A wrócę oczywiście autobusem xD.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

16 435,73 + 5,58 = 16 441,31

Z psem

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

16 425,73 + 10 = 16 435,73

Tyle się udało w weekend, od środy pociecha wraca do przedszkola, a ja mam nadzieję wracam niedługo na jakieś dłuższe treningi, bo starty niedługo i ostatnie miejsce na liście samo się nie zrobi.

#sztafeta

16 415,73 + 10,0 = 16 425,73

Ten tydzień biegi tylko 10-12 km i pierwsza część tygodnia postaram się w tempie bliżej albo poniżej 5:00, potem spróbuję jeden w środę w tempie 615 i będę do soboty kręcił się potem w 5:30 aby w poniedziałek następny dołożyć kilometrażu i zaatakować dystans. Będę miał zaplanowane luźne 5-6 godzin to powinien wpaść konkret ale nie ma co gadać za dużo o nie przebiegniętym jak to mówią, nie dziel skóry na enronie xD

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

16 409,52 + 6,21 = 16 415,73

No dzis lepiej.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

16 396,89 + 12,63 = 16 409,52

Wziąłem autobus do centrum i wróciłem z buta, podbiegając pod takie zatrważające górki jak m.in. Everton Brow (70m). Bardzo ładny dzień. Miasto dopiero się budziło. Fajnie, że nie trzeba na światłach długo czekać.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

16 381,64 + 15,25 = 16 396,89

Pijta ze mna kompot, chyba mi sie kryzys biegacki troche uspokoil i wczoraj drepnalem 7.2km bez marszobiegu albo innego kantowania.

Najdluzszy bieg od 18lat! Czuje dobrze czlowiek.

#galaretkanomore

#polmaraton

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

16 376,23 + 5,41 = 16 381,64

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

16 364,22 + 12,01 = 16 376,23

Piękna pogoda z rana. Słonecznie, chłodno i rześko. Całkim nieźle wyszło-12km poniżej godziny. jak na mnie to nieźle. Wszystko poza za wysokim tętnem.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

16 357,19 + 7,03 = 16 364,22

Dzień dobry.

Niedziela rano i humor gitówa.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

16 323,15 + 10,01 + 8,01 + 8,02 + 8,00 = 16 357,19

Jakoś ciężko mi się biega ostatnio, ale coś tam wklepalem przez ten tydzień;)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

16 312,95 + 10,20 = 16 323,15

Bez zegarka. Bez psa, bo zmeczony po dzisiejszej wycieczce w beskidy i nawet się nie chciał ruszyć z legowiska na zaklęcie "spacer!" . Podniósł głowę prychnął i zaległ nazad.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

16 296,54 + 16,41 = 16 312,95

Miałem ochotę na półmaraton albo Papaton ale wygrał wewnętrzny leń i skończyło się na 16km. Pogoda na bieganie była rewelacyjna-12 stopni i pełne zachmurzenie. Siły było wystarczajaco-brak tylko chęci. Może jutro?

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

16 285,14 + 11,4 = 16 296,54

Trzeba było spalić sernik ze spotkania z @cybulion (był pyszny a sernik też spoko) xD

Przypadkowo pobiegłem wokół Polski.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

16 280,85 + 4,29 = 16 285,14

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin