Sztafeta

286,11 + 8,28 + 14,04 = 308,43

Licznik gleb: 1.

75 dni do półmaratonu.

Kilometry przebiegnięte w ramach treningu: 134,14 + 22,32 = 156,46

Link do zbiórki na wcześniaki.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie #biegamdobrze

272,11 + 14,0 = 286,11

Fajnie, fajnie. Niestety trochę odpływałem w myślach i czasami za szybkie tempo sobie narzucałem, ale nie ma się co strofować zbytnio. Piękny dzień i oby tak dalej

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

255,11 + 17,0 = 272,11

100 minut spokojnego biegu na taśmie

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

234,31 + 10,45 + 10,35 = 255,11

No elo 2026! Za 15 tygodni mój pierwszy maraton w Manchesterze a formy ni ma

#sztafeta #bieganie

227,21 + 7,1 = 234,31

Wieczorny bieg, oczywiscie z doggo.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

216,86 + 10,35 = 227,21

Dzisiaj znów bez polotu

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

204,28 + 12,58 = 216,86

Dziś spokojnie (6:00/km) bo wiało i sypało w twarz. Może jutro się poprawi to zrobię może troszkę więcej. Z drugiej strony, spokojny bieg to i tętno na stabilnych 135 co było moim założeniem po nowym roku. Trzymajcie kciuki bo moje nogi rwa się okropnie i zaraz tętno skacze do 160 co ze względu na wiek nie jest wskazane.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie

197,28 + 4,0 + 3,0 + 0,0 = 204,28

Dzisiaj na dworze, pierwsze bieganie w tym roku. Miałem tylko 20 minut. Wziąłem kundla i w drogę. Ślisko, ludzie w d⁎⁎ie mają odśnieżanie chodników... Na dodatek bohaterski pies zapomniał jak się biega. 2x sranie go złapało, raz zawinął się o znak drogowy...

Nie dość że wolno to jeszcze zimno, wiater w ryj i srajacy kundel wbiegający pod nogi. :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie

184,67 + 12,61 = 197,28

Miało być 10km BS + 8x(100/100) + 1km BS, wyszło jednak trochę szybciej. Zamiast biegu BS w drugiej strefie, biegłem już lekko w 3 strefie tętna. Mimo tego bardzo luźny trening, fajnie. 😎 Ewidentnie wydolnościowo się poprawiam.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie

174,0 + 10,67 = 184,67

Godzina śnieżnego tuptanka

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie

167,0 + 7,0 = 174,0

BS

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie

137,5 + 13,5 + 16,0 = 167,0

Wczoraj 60 minut biegu spokojnego na bieżni.

Dzisiaj wpadł jakościowy bydlaczek:

3,2km BS + 6x(200m R + 200m tr + 200m R + 200m tr + 400m R + 400m tr) + 3,2km BS

Warunki do szybkiego biegania trochę średnie bo chodniki miejscami śliskie, ale coś się udało pobiegać. 200m po ok. 39s 400m po ok. 82s

po biegu zjedzono buldaka i bagietke czosnkową z warzywkami

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

130,87 + 6,63 = 137,5

Dzisiaj taka odmianka, bo trzy kółka w parku, ale jedno tak w większości poza, dla urozmaicenia.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie

126,07 + 4,8 = 130,87

Miało być 10 w śniegu a było niecałe 5 w śnieżycy bo pies wpadał w poślizg.

W tym toku postaram się nie przestać postować na tagu w marcu XD

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

https://streamable.com/bt77id

114,07 + 12,0 = 126,07

Tuputup po śniegu Baza z przebieżkami. Udało się nie wywalić na ryj 😃

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie

111,75 + 2,32 = 114,07

Pierwszy bieg w tym roku. Chciałem sprawdzić, ile jestem w stanie przebiec bez zatrzymywania się.

Na razie głównie zależy mi na przyzwyczajeniu organizmu do nowej-starej aktywności. Zacząłem biegać w grudniu po przynajmniej czteroletniej przerwie, jeśli nie dłuższej, więc moja kondycja praktycznie nie istnieje. :')

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

106,54 + 5,21 = 111,75

Kolejny rok zacząłem piątką po osiedlu.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie

100,44 + 6,10 = 106,54

Dzisiaj wolno i ostrożnie bo grudy śnieżnej brei i ślizgawica na każdym kroku czyhały na moje stawy i uzębienie. Do tego płuca jeszcze nie do końca wyleczone po świątecznej chorobie przez co oddech krótki i tętno szalone. Ale potruchtane i od razu humor lepszy.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified!

89,44 + 11,0 = 100,44

Znowu późne bieganie na bieżni po treningu siłowym (🔥). Pierwsze pół godziny easy ale potem musiałem trochę się psychicznie zdyscyplinować.

Brakuje mi biegania na zewnątrz ale znowu szklanka a nie chcę się połamać bo jednak wypada pracować. :D

Dobrze zaczęty rok więc nie tracę momentum.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie