Luźne Rozmowy

Właśnie moja panna z jej rodziną zrobili w piątek zdjęcie #ufo nad miastem w Wielkopolsce (około 70k mieszkańców). Wszyscy byli przekonani że na sto procent nie jest to żaden dron (za duży), ani balon (świecił bardzo jasno). Nie była to także żadna gwiazda. Obiekt zniknął następnego dnia już się nie pojawił. Jedna osoba twierdziła że był bardziej płaski poziomo, a dwie z trzech nie potrafiły określić kształtu ponieważ oprócz tego że zawisł w powietrzu to bujał się jednak mógł być to efekt pulsowania. Na zdjęciach widać że był dużo jaśniejszy niż jakakolwiek gwiazda, był też za duży. Na zdjęciu tego nie widać ale twierdzili że jego wielkość była taka jak oddalonej latarni ulicznej tylko o dużo jaśniejszym świetle. Niestety zdjęcia jak zwykle robione kartoflem tj telefonem samsung za jakieś 600 zł więc tyle co się udało zrobić.

#ciekawostki Ktoś coś, może to rzeczywiście jakiś ultra świecący balon?

Jakie są zwroty/słowa które w dzieciństwie były u was zupełnie normalne a teraz w sumie nikt nie wie czemu się tak mówiło?

Np: z całej epy - z całej siły

Gdzie spędzacie święta?

#wielkanoc #pytanie

Od ostatniego mojego wpisu z tagiem #silownia minęły dwa tygodnie, więc ponowny wpis do dzienniczka.

Jestem średnio zadowolony, bo organizm mi się trochę awanturował. Okazjonalnie w ciągu roku miewam typowo reumatyczne bóle (tzw. rwanie) i ostatnio było kilka takich dni. Dodatkowo odzywa się nietolerancja histaminy i najgorzej jak po tabsach jestem śpiący na siłowni. Dodatkowo w życiu prywatnym byłem trochę spięty/zestresowany i łapałem się na tym, że często zapominałem oddychać w miarę głebokimi wdechami i wydechami. Efekt był taki, że na siłowni dużo szybciej mnie zatykały płuca. No, to tyle marudzenia

Jeżeli chodzi jednak o same treningi to pomijając wcześniej opisane bolączki + czasami brak chęci, jest dobrze. Pobiłem kilka swoich rekordów, w tym przypadkowo ustalony cel na ten rok 100 sekund aktywnego zwisu (i był jeszcze spory zapas).

Zacząłem się też bawić na worku treningowym ze zwykłymi rękawicami do ćwiczeń na siłowni (czyli coś ala rowerowe). W bokserskich rękawicach nadal ćwiczę, a kilka minut obijania tylko z minimalnym zabezpieczeniem traktuję jako dodatek

Ah, no i tak jak na obrazku. Zamieniłem modlitewnik na dolny wyciąg, bo przy większych obciążeniach mnie z kilku powodów zaczynał irytować.

Waga w ciągu ostatniego miesiąca się zgadza #dieta , więc w święta głowa może odpocząć i planuję się delektować jedzeniem

Zdrowych Świąt Wielkanocnych

Jeśli interesuje Was tematyka w stylu "Audytu Obywatelskiego" to wczoraj trafiłem na kanał tego gościa.

To co mi się w nim podoba to spokój opanowanie z jakim tłumaczy policjantom, ze może sobie filmować wnętrze samochodu jak długo zechce. Generalnie polecam także inne jego materiały:

https://www.youtube.com/watch?v=IdankUVU4VM

A wy jak tam co tam? Mierzyliście już sobie dzisiaj ciśnienie?

Pradziadek byl podobno elektrykiem na zakladzie, chyba zaczne zadawac pytania

Poćwiczone. Oczywiście apka (Strong) pokazuje tylko najlepsze serie, więc: w hack squat pierwsza seria to było 55,4 kg i potem tak 2.5 kg więcej w każdej serii, bo wciąż było za lekko. Zabawne, że te 70 kg zabiłoby mnie gdybym chciała wziąć tyle w normalnym przysiadzie. "Normalnie" dam radę zrobić 40 kg na 10 powtórzeń. Wyciskanie to jakaś totalna porażka - ledwo dociągnęłam 5 powtórzenie z 35 kg, potem zdjęłam 2.5 kg i kolejne serie też były przy ostatnich powtórzeniach walką o to, żeby sztanga chciała wrócić na haki. Nie wiem czemu nie robię żadnych postępów w tym ćwiczeniu. Unoszenie (lateral raise) - oczywiście te 7.5 kg to na jedną rękę, żeby nie było. Ale dałam radę zrobić tak tylko 1 serię, pozostałe dwie są na 2 x 6 kg. Wznosy łydek (chyba tak po polsku się to nazywa) - wydawało mi się, gdy pierwszy raz robiłam je z 80 kg, że potem będą mnie bolały mięśnie, a tu nic.

Hmmm, wyjeżdżam na Święta, więc parę dni będzie bez siłowni. Nie bardzo umiem zmusić się do ćwiczeń w domu, bo "to nie to samo". Ale trzymajcie kciuki, żebym jednak się zmotywowała.

#projekttr #silownia

#dziendobry pozdrowienia dla miłośników tatara. Dzięki wam oni żyją, a my możemy się cieszyć ich widokiem pod mikroskopem.

#smiesznypiesek #robaki #pasozyty

Prawie zapomniałam wstawić dzisiejszy trening. Jeśli ktoś się zastanawia po co to robię, to służy mi to jako motywacja do dalszego chodzenia na siłownię. Zwykle się "zapalam" do czegoś, a po pewnym czasie mi przechodzi. A teraz już chodzę regularnie ponad pół roku na siłownię. Choć ogólnie to jestem strasznym leniem. XD

#projekttr #silownia

A taka zabawa z dupala

Co lubicie / nie lubicie w swojej okolicy i gdzie indziej byście się przeprowadzili?

Ja zacznę:

Gdańsk here

Zalety:

Blisko na kaszuby

Można zawsze nad morze skoczyć (ale nie jestem fanem)

Mało kto stąd wyjeżdża na studia - więc 90% moich znajomych jest wciąż na miejscu (1993 here)

Sporo pracy i ogólnie dobrze się tu żyje

Lotnisko z dużą siatką połączeń

Wady:

Wieje

Zimą w teorii jest cieplej - w praktyce - zimniej bo wiatr

Gdynia i Wejherowo w okolicy

99% kraju pyta czy jesteś z trójmiasta - a ty odpowiadasz, że nie - z Gdańska.

Wszędzie daleko - najbliższe w miarę ciekawe miasto to Toruń.

Drogie mieszkania

Sezon tylko latem, zimą wieje ... nudą.

Słaba integracja miasta z morzem - poza plażami to guzik widać że to miasto morskie. Gdynia znacznie lepiej tutaj wypada. U nas najlepsze nadmorskie lokalizacje są zajęte przez patologię z nowego portu i Brzeźna.

Przeprowadziłbym się chętnie do Krakowa / Wrocławia - ze względu na bliskość gór i bliskość fajnych "zagranic"

Tydzien temu mial pogrzeb moj ojciec, musialem jechac do Polski, przez weekend glowa mi troche odpoczela jak wrocilem, a w poniedzialek sie dowiedzialem, ze moj ruski kumpel nie zyje, w styczniu mu zmarla byla zona i troche byl zalamany, mial 16 letniego syna, no i teraz mlody zostal sam. W ciagu tygodnia dostalem dwa strzaly od zycia, myslalem ze wroce tu to troche zapomne, no ale jednak nie. Zmeczony psychicznie w tym tygodniu jestem.

Przyszło mi do głowy takie pytanie: jak w Polsce odbiera się główną wygraną w totka albo Eurojackpot? Jak to się wszystko odbywa od chwili, kiedy się sprawdza swój los i okazuje się, że trafiło się wszystkie liczby? Gdzie i jak się to zgłasza? Co potem? Jedzie się np. do Warszawy i tam dają Ci taki wielki "czek" z Twoim nazwiskiem i wygraną kwotą?

Uprzedzając pytania - nie, nie wygrałam, nie znam też nikogo kto by wygrał. Ostatnio było ponad 400 mln do wygrania w Eurojackpot i nawet nie pamiętałam, żeby kupić los. #pytaniedoeksperta #pytanie #lotto #eurojackpot

Chciałbym się czuć rano tak jak na tym stockowym zdjęciu. Rano jestem zawsze zjebany, senny, zmęczony. I tak mnie to trzyma aż do godzin popołudniowych. Dopiero później puszcza. O godzinie takiej jak teraz, powinienem się czuć już senny i kłaść się do łóżka, a ja dopiero teraz czuję, że akumulatory naładowane, choć cały dzień nie spałem. I znowu będę musiał się dobić tabletką nasenną, bo po prostu czuję się wypoczęty. A jak zarwę noc czy położę się na kilka godzin to będzie jeszcze gorzej i nie ogarnę już nic w ciągu dnia. Niby wiem, że zdiagnozowane problemy neurologiczne mogą być tego przyczyną i szukać nie trzeba, ale jest to lipa straszna.

#przemysleniazdupy

Miałam trochę wątpliwości dzisiaj, czy w ogóle dam radę zrobić jakiś trening, ale się udało. Chciałam zrobić wyciskanie z 35 kg, ale w miarę ok. były tylko 4 pierwsze powtórzenia pierwszej serii, przy piątym ledwo dopchałam sztangę na niższe haki. No więc nadal nie robię w tym ćwiczeniu postępów.

#projekttr #silownia

Wczoraj zupełnie zapomniałam tego dodać, ale wiem, że nikt nie tęsknił. No i niestety się przeziębiłam, więc trochę nie miałam głowy do internetów. Miałam w tą sobotę wystartować w Runmageddonie, ale zapowiada się, że jednak będzie zimno, a ja jestem chora więc ze wstydem musiałam zrezygnować z udziału. Jak to powiedziała moja mama: "Musisz dbać o siebie, jesteś sama, nikt ci w razie czego nie pomoże." Dzięki, to bardzo motywujące.

#projekttr #silownia

Od ostatniego mojego wpisu z tagiem #silownia minęły ponad dwa tygodnie, więc dodam coś do dzienniczka.

Tym razem bez listy ćwiczeń oraz długich cyferek z nimi związanych.

Od kilku miesięcy trzymam się wagi 80kg i chciałbym aby tak już zostało. Co za tym idzie, wiele ćwiczeń ciężko jest maksować, więc ostatnio koncentruję się dużo bardziej na technice. W przeszłości zawsze olewałem ćwiczenia na brzuch. Pod tym względem dosyć szybko teraz progresuję i jest tu pole do popisu. Dodatkowo chciałbym bardziej się skupić nad "core" + stabilnością a siłę po prostu utrzymać.

Plany rowerowe się pokomplikowały + nie mam tej motywacji ani satysfakcji co rok temu (troche # zalesie).. w tym roku pewnie będzie więcej chodzenia po górkach, co nie jest niczym złym

Największym miłym zaskoczeniem dla mnie jest to, że pod koniec roku zacząłem niewinnie obijać worek treningowy i się wkręciłem. Nadal mam z tego sporo frajdy i oby tak zostało.

Fota wyciągnięta z wideo. Czasami nagrywam do analizy formy i techniki, bądź jej braku

Pytanie: czy można założyć konto bankowe przez profil zaufany?

Jeśli chcecie odpowiedzieć: użyj Google to miejcie świadomość, że zapytałem, ale wszystkie odpowiedzi nawiązują do założenia profilu zaufanego przez konto bankowe...

#pytanie