#przemysleniazdupy
@evilonep A jak z dietą, spaniem i sportem? Chodzi o kalorie, higienę snu i zmęczenie aktywnością
Zacząłem chodzić na siłownię 3x w tygodniu, pilnuje diety itd., bo chce trochę mięśni nabrać, ale nie widzę żadnego wpływu na sen.
@evilonep
też tak mam
najgorzej, że kiedyś tak nie było
zwarty i gotowy na nowy dzień na dwie godziny przed spaniem XD
Stres, nieregularny sen, kawa/energetyki, dieta lub niedobór jakiś witamin. Łatwo pisać, ale ciężko to wykonać, żeby się organizm przyzwyczaił zajmuje to trochę czasu, ale warto próbować!
Mnie tak właśnie klepalo na spanie w drugiej połowie jak sobie w ciagu dnia musiałem „chlapnąć” energola z rana kawa po przebudzeniu itd. Próbowałem trochę treningów dobre odżywianie sen odżywki i było Ok, ale lenistwo zrobiło swoje + dużo na głowie. Trzeba spróbować do tego wrócić bo moim zdaniem jest różnica. To tak z moich „autopsji”
@evilonep @Weedler ja tak mam cale zycie, nie wierzę juz, ze mogę cos z tym robic. Mialem lepsze i gorsze okresy w zyciu ale rano zawsze jestem niewyspany. Od dziecka.
Zaloguj się aby komentować