I wylogowany na telefonie i na komputerze, znowu...
#hejto
Społeczność
Luźne Rozmowy
Posty pod którymi można rozmawiać z innymi Tomkami o wszystkim i o niczym.
Zaloguj się aby komentować
Nocna, meldujcie się
Zaloguj się aby komentować
Wiosna idzie.
Ten wariat już z 10 nowych liści i 2 nowe pędy. Mniejsza sadzonka z 3 liści ma już 7.
Fretka futro zrzuca.
Wiosna idzie.
#wiosna #zimonapierdalaj
@Acrivec i bardzo dobrze
Zaloguj się aby komentować
Halo sportowe świry!
Ma ktoś może namiary na dobry sklep suplami? Nię będę kłamał że szukam jakichś zniżek bo nie śpię na ten moment na pieniądzach.
#silownia #bialko
@maniek110 ale czego ci trzeba? Tylko bialko? Jak serio ciezeko z chajsem to lepiej jakos to obejdz a nie wpierdalaj sie w tanioche, ja jak bylo cienko finansowo to zamiast gainera wpierdalalem kaszke dla dzieci z mlekiem.
@ErwinoRommelo Białko i kreatyna. Ale tą kaszką to aż mnie zainteresowałeś. Możesz rozwinąć?
@maniek110 https://selgros24.pl/artykuly-spozywcze/dla-dzieci/kaszki/bobovita/bobovita-porcja-zboz-kaszka-mleczna-3-zboza-malina-truskawka-banan-po-6-miesiacu-210-g-pp152406.html?autoSuggestText=bobovita+porcja+zb%C3%B3%C5%BC+kaszka+mleczna+3+zbo%C5%BCa+malina-truskawka-banan+po+6+miesi%C4%85cu+210+g np taka, duzo latwo przysfajalnych wegli, bonus vitaminy i ze dla dzieciakow to wiesz ze na 99% nie bedzie w tym syfu, 200ml cieplego mleka dosypujesz i mieszasz az bedzie konsystencja budyniu i pomiedzy posilkami jako booster kaloryczny. Wojcio mi to kiedys polecil, on trenowal koncem 90 poczatkiem 00ych kiedy na blokach malo kogo bylo stac na supple z przawdziwego zeazenia.
Zaloguj się aby komentować
Potrenowane więc można zaczynać nowy tydzień pracy.
Przy okazji dziś dowiedziałam się, że głośniki, które myślałam, że podczas mojej prezentacji są zepsute, były po prostu odłączone od komputera. Lol. Niech mnie tłumaczy stres i to, że gniazdo głośników było z drugiej strony biurka, więc go nie widziałam. No i to, że jeszcze nie miałam prezentacji w tej sali.
#projektTR #silownia
@magna_animi nie, jest ok. Przecież wpisuje się wagę hantli samodzielnie. W OHP to 2x10 kg, w benchu 2x15 kg.
No jak zobaczysz na screena, to widać dałem 10Kg x 1 i wyliczyło, że podniosłem 20Kg. Bo właśnie apka przemnożyła. Jkabym dał tak jak ty 30Kg, to by wtedy było 60Kg, a tyle nie robisz
@magna_animi nie patrzę na te ogólne wyliczenia, po prostu zaznaczam z jakim ciężarem robiłam daną serię
Zaloguj się aby komentować
wiem że jest środek nocy, ale liczę że ktoś mi pomoże w problemie.
Mówiąc bardzo w skrócie, chce pomóc przyjacielowi w znalezieniu konkretnej pomocy doradczo prawnej, może to też być jakaś organizacja. Chodzi o wsparcie mężczyzn, którzy walczą o opiekę nad dzieckiem, gdzie była partnerka to osoba chora, zaburzona, najgorszy scenariusz przemocowej i chorej osoby. On uważa, ponoć tak mu powiedziano (prawniczka, policja), że w Polskim prawie jest na przegranej pozycji bo matka jest najważniejsza. Ja w to nie wierzę i może jednak ktoś tutaj przeszedł wojnę tego typu.
nie będę wchodzić w szczegóły historii, proszę tylko o jakieś nakierowanie.
#prawaojca #prawo #ojciec #rodzina
@Jagoo Fundacja Praw Ojca
@Jagoo ziomek mial podobne problemy, pamietam ze pakowal w papuge dobre 25koła ale doprowadzil ten prawnik do tego ze rozwod poszedl z jej winy, udowodnil jej dziwne zachowania podczas rozprawy i dzieciak zostal z ojcem. co najlepsze zawsze mowia ze jak sędzina sprawe sadzi to przegrana, a tu zonk bo sędzina dala wyzsze alimenty niz wnioskował.
Ale tak, niestety polskie sady 80% takich spraw nakurwiaja po linii kobieta urodzila wiec to jej dziecko
@Jagoo najważniejsze rzeczy:
Zaisywanie i nagrywanie każdej komunikacji.
Nie odpisywanie na komunikację żony samemu.
Zaloguj się aby komentować
Trening jak trening - odpuściłam parę kg w hip thrustach żeby zrobić to ćwiczenie z lepszą techniką. I chyba się udało. Nie zrobiłam box jump, z głupiego powodu - jestem zbyt nieśmiała żeby poprosić kogoś o udostępnienie mi tego głupiego boxa, nawet jak po prostu tylko położył na nim swoje rzeczy.
#projektTR #silownia
@smierdakow myślę, że w takim wypadku trzeba by było jeszcze robić barki i plecy. Siła idzie z pleców
@rain klasyk mawiał, że plecami nikomu nie zajebiesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@smierdakow mówił też to samo o brzuchu.
Zaloguj się aby komentować
Znowu gnojek chodzi ciężko. Zaraz go wyjednam przez okno.
#lazienka #gorzkiezale #hydraulika
Zaloguj się aby komentować
Najnowsze 4 powiadomienia z "obserwowanych".
Coście zrobili z portalem który miał taką szansę...
#hejto #gorzkiezale
Ale o co chodzi?
@Geralt_z_Rivii o brak postów
@Acrivec aaa może musisz więcej rzeczy zaobserwować
Zaloguj się aby komentować
Wczoraj przyszła do mnie pocztą książeczka do odznaki "Zdobywca polskich gór".
W ramach przygotowań byłam dziś na ściance wspinaczkowej. Idzie mi coraz lepiej.
#projektTR #chwalesie #gory
@Mr.Mars w jakim sensie?
@nogiweza dzięki, nie wiedziałam, że coś takiego jest.
@rain najlepiej to mieć te wszystkie książeczki xD kiedyś wypełniałem GOTkę, ale odechciało mi się już, jakaś ta weryfikacja taka z PRLu, mam tylko KGP
Zaloguj się aby komentować
Dzisiejszy trening. Miałam obawy czy uda mi się w ogóle go zrealizować, bo przedwczoraj zaczęłam eksperyment z intermittent fasting. I wczoraj pierwszy posiłek był o 15 - jakoś właściwie w ogóle nie czułam głodu i nawet zastanawiałam się, czy w ogóle warto coś jeść tego dnia. Zaś ostatni przed 19. Jako że były to tylko 4 godziny na jedzenie to nawet nie osiągnęłam założonego górnego limitu kalorii, skończyło się na ok. 900. Więc nie wiedziałam, czy w ogóle dam radę ćwiczyć. O dziwo - nie odczuwałam żadnych zmian w poziomie siły itd.
HT zrobiłam z normalną sztangą, ale zdjęłam (wobec ostatniego razu) trochę kilogramów, do 75. Poprzednie 82 kg powodowały, że nie zachowywałam poprawnej techniki. Dziś pod tym względem było lepiej. Choć może nadal nie idealnie.
Gdyby to był wypok, mogłabym "ukryć" to, co teraz napiszę, bo może zaraz polecą jakieś nie koniecznie pozytywne uwagi. No ale te wpisy są dla mnie, mają pełnić rodzaj "dziennika treningowego", więc chyba mogę napisać i to. No więc - czasami, bardzo rzadko, spotykam na tej siłowni jednego faceta, który mi się podoba (no zwyczajnie.. jest w moim typie). I wygląda na sympatycznego. Dzisiaj też był. Oczywiście nie zwraca na mnie uwagi, a ja też staram się unikać go wzrokiem, żeby nie było, że się gapię czy coś takiego. Ale fajnie było go dzisiaj spotkać, dzień był przez to trochę jakby lepszy.
PS. Jeśli nie interesują Cię moje wpisy - można je ominąć. Są dla mnie. Można też rzecz jasna dać mnie #czarnolisto, choć mam wrażenie, że nie działa to tak jak powinno.
PS.PS. Apka to Strong.
#projekttr #silownia
@rain oj myślę, że to nie takie proste, może sama sobie przyjść nawet jak jej się nie chce
Przez miłość to się nie ma czasu na siłownię, żre się więcej i się leni, to nie ma tego złego
@smierdakow nawet już teraz nie chciałabym się w nikim zakochiwać. Pamiętam jak to strasznie dezorganizuje życie. Naprawdę, lepiej niech już zostanie tak jak jest.
@Zielczan wiem, że 900 kcal to mało, postaram się dobijać przynajmniej do 1300-1400, ale po prostu już mi się nie chciało jeść, żołądek był pełny i tak wyszło.
Zaloguj się aby komentować
Zapomniałam zaspamować dzisiejszym treningiem.
#projekttr #silownia
@rain pull up assisted to na gumach?
@Zielczan Na maszynie, która cię odciąża.
@Zielczan nie, na takiej maszynie jak ta, którą linkuję. Nie jest to idealne rozwiązanie, bo nie da się na tym ruchomym podeście tak usadowić, żeby pracowały przede wszystkim mięśnie pleców - w większej mierze aktywowana jest klatka piersiowa.
Zaloguj się aby komentować
Po tramadolu się lepiej śpi, picrel potwierdza xd
#spijzhejto #sen
@Shadov same plusy
Zaloguj się aby komentować
Nie jestem w stanie pojąc dlaczego mój kręgosłup aż tak jest powiązany ze snem.
Jedna taka noc, żadnego dźwigania, a boli jak nie wiem. Tramadol musiałem wziąć.
#ehhhhhhhhhhhhhhhhhh
@Acrivec hej, ewidentnie masz coś nie tak. Prześwietl sobie kręgosłup, może jakaś przepuklina albo inne gówno Ci rośnie...nie ma co lekceważyć.
@Acrivec polecam zacząć od lekarza ortopedy, jakieś rtg i ewentualnie rezonansik, a potem jazda do fizjo. Jeszcze nie wszystko stracone, problemy z plecami idzie rozwiązać do 'akceptowalnego' stanu. Kosztuje to tylko trochę pieniędzy i dużo czasu
U mnie też były pobudki związane z randomowym bólem kręgosłupa, pomogło zmiana wyrka na inne - miększe.
Zaloguj się aby komentować
Pytanie do chłopów trochę po 30. Macie tak, że mentalnie zatrzymaliście się w wieku 22-25 lat? W sensie, że nic się nie zmienia, nie dojrzewa myślenie, sposób ubierania itp.
#hejto30plus
Masz tak?
@evilonep myślałem, że tylko ja tak mam. Mentalnie czuje się na 18, ale ja zawsze byłem maminsynekiem. Przynajmniej tak mnie wychowano.
Nigdy nie miałem dziewczyny bo to nie dla mnie jakaś odpowiedzialność za kogoś i w ogóle problemy dorosłych ludzi, więc unikam jak ognia kontaktu z kobietami bo się boje, że jeszcze jakaś mi się spodoba i będę musiał się zmienić. Stać się odpowiedzialnym, walczyć o swoje, odróżnić dobro od zła, myśleć perspektywistycznie, porzucic obojętność i wygodę z tego płynącą.
Tak, coś sprawia, że tego nie chcę. W obecnych warunkach to nie jest dla mnie celem.
Może się boje i wolę wszystko obracać w żart bo żarty są śmieszne i niepoważne jak moje życie
Żałuję tylko, że nie jestem wyznawca dudeizmu
@evilonep ja w wieku 32 lat skończyłem ostatecznie studia. Magisterskie, podyplomowe i doktorat. A dalej głupio mi jest, jak moi rówieśnicy męczą się ze swoim dziaderstwem
@evilonep Z dnia na dzień ciężko to zauważyć, natomiast gdy np. czytam moje stare rozmowy, maile czy smsy to widzę sporo zmian w zachowaniu czy sposobie myślenia. Teraz bym czegoś takiego nie powiedział czy nie napisał. A sposób ubierania mnie nie dotyczy, ubieram się różnie i zależnie od ochoty więc to tak czy inaczej jest ciągle odmienne.
Jeśli szukasz w tym wszystkim sensu to nie znajdziesz, jedni dojrzewają w wieku 13 lat bo muszą, inni po 30 bo wypada, a jeszcze inni w ogóle bo po co.
Zaloguj się aby komentować
Wiedzieliscie, że Futurama to serial do obejrzenia "jednym ciągiem"?
To przecież tylko 140 odcinków, średnio po 22min, czyli 3080 min = 51.5 godziny.
#seriale #disneyplus
O nie wiedzialam co oflafac to juz wiem
@Zuorion chirurdzy i zabójcze umysły też mają kilkanaście sezonów. Chyba coś się źle załadowało na stronie
To jest po prostu źle przetłumaczone. Chodzi o binge watching czyli seriale które mają tendencję do tego aby oglądać kilka odcinków pod rząd a czasem nawet wchłonąć i cały sezon w jeden dzień, ja tak miałem z Zabójczymi Umysłami ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
Co trzeba mieć we łbie, żeby coś takiego zrobić w wynajmowanym aucie, które ma dokładne informacje o tym kierował autem o danej godzinie, per skan prawa jazdy?
#patologia #warszawa #motoryzacja
@BenAli mów mi, nie mam prawka
@Acrivec no niby monitoruje ale znaleźć tego co napisał, to ciężko znaleźć.
To bylem ja warto bylo, mamy tradycje pi⁎⁎⁎⁎lic polska policje.
Zaloguj się aby komentować
Ostatni wpis 10 minut temu, hmmm
@Acrivec Ludzie mniej marnują czasu na pierdoły typu hejto i wypok. To dobrze.
@Dalmierz_Ploza ruch na portalu dramatycznie maleje
Zaloguj się aby komentować
Ostatni w tym tygodniu trening. HT dziś był "po bożemu" z normalną sztangą, bo jakaś dziewczyna zajęła maszynę Smitha, żeby zrobić to ćwiczenie z ciężarem wynoszącym "na oko" niecałe 20 kg. Nie, nie hejtuję początkującej - od czasu jak zaczęłam chodzić na tą siłownię widuję tą dziewczynę, więc ona ćwiczy już długo. A potem widziałam inną dziewczynę, która robiła HT z jednym kettlem o wadze 12 albo 16 kg, nie więcej (są oznaczone kolorami). I pomyślałam sobie, że chyba mnie pogięło z tymi 82 kg w tym ćwiczeniu.
A jeszcze znów parę minut później widziałam kolejną dziewczynę, która robiła przysiad bułgarski z dwoma hantelkami po 5 kg. No i tu mnie już w ogóle skonfundowało. Ale z drugiej strony - jakiś chłopak wziął sobie 2 hantle po 17.5 kg i zrobił z nimi wyciskanie na ławce skośnej. Bez większych problemów. Podczas gdy ja walczę o każde powtórzenie z identycznym ciężarem.
Ogólnie mam zatem dziś rozkminę dotyczącą ciężarów - jak poznać, że używa się za dużego ciężaru? Bo może faktycznie - niepotrzebnie się zajeżdżam i może powinnam używać mniejszych obciążeń? Bo jak wstaję rano i szykuję się na siłownię i myślę sobie co dziś mam w planach na nią, to zwyczajnie mi się nie chce, każdego kolejnego ćwiczenia też mi się nie chce, bo będzie ciężko, ale i tak je robię. Czy ktoś jeszcze tak ma, że doszedł do takich ciężarów, które stanowią dla niego wyzwanie i zaczął się ich "bać" i są dla niego "zniechęcające"?
Stały disclaimer: jeśli nie interesują Cię moje wpisy, omijaj je, są dla mnie.
No a apka to Strong.
#projekttr #silownia
Czy ja wiem czy bulgary są do progresowania,
@Dzban3Waza czemu tak uważasz?
@rain Hej, pamiętaj, ze każdy ma inny cel treningowy - rób swoje i nie patrz na innych
Zaloguj się aby komentować
Trzydniowa delegacja więc musiałam przesunąć treningi w tym tygodniu. Góra zrobiona, ale w zasadzie nie udało mi się poczynić żadnych postępów siłowych. Może nie jest to niczym zaskakującym zważywszy na to, że jestem na deficycie kalorycznym. Najsłabiej idzie mi wyciskanie na ławce. Niby 35 kg to równo 60% masy mego ciała, ale nawet pompek potrafię zrobić więcej niż marne 4 powtórzenia. Czemu więc to ćwiczenie idzie tak słabo?
Zabawne, ale jak dzisiaj na siebie spojrzałam w lustrze, pomyślałam, że gdybym była facetem, mogłabym już wstawiać tu swoje półnagie foty i zbierać komentarze, że widać, że "coś tam ćwiczysz" albo, że widać "basen raz w tygodniu"
PS. Jeśli nie interesują Cię moje wpisy, po prostu je omijaj. Są dla mnie.
PS.PS. Apka to Strong.
PS.PS.PS. Jej twórcy chyba powinni mi już zacząć płacić za robienie jej reklamy
#projekttr #silownia
@nobodys w odpowiednim świetle zarys six packa, ale ogólne wrażenie "muskularności" (ale takiej normalnej, nie w stylu współczesnych kulturystek biorących PED) też jest. Mam mało tłuszczu podskórnego, stąd nawet mała ilość mięśni jest widoczna pod skórą. Tj. bardziej ruchy mięśni. Mam nadzieję, że tak pod koniec roku będę już wyglądać tak, jakbym chodziła 2 razy w tygodniu na basen.
Zaloguj się aby komentować