Dyskusja użytkownika pokeminatour

No z tym zastąpieniem to cię poniosło, bo tak na pewno się nie da, ale da się zastąpić słabego psychiatrę lepszym

@pokeminatour zacznij nie wiem, od medytacji? mam dosc spore adhd i mi pomaga danie sobie z rana w pizde xD

@pokeminatour mi pomogło unormowania poziomu testosteronu (badałeś?) oraz grzyb. Ale nie radzę, tylko mówię o sobie.

@pokeminatour Zbadaj sobie też takie elementarne rzeczy, jak poziom cukru (krzywą cukrową najlepiej), ciśnienie, i hormony tarczycowe.

Pod kątem ADHD, niektórzy mieli pozytywne efekty przyjmując l-tyrozynę, ale poczytaj o tym, i pamiętaj o tym, że to porada od randoma z internetu, a nie dietetyka.

@pokeminatour unfuck your anxiety

@pokeminatour jak masz stwierdzony autyzm, to u autystów występują problemy z przyswajaniem witamin i mikroelementów. Możesz się wspierać suplementacją, wyliczoną pod RWS, zobaczysz czy coś pomoże - kompleks witamin plus cynk. Widzę że to mojemu dziecku pomaga, także możesz rozważyć też coś takiego

Poczytaj też (posłuchaj, pooglądaj) o tym jak działają leki na ADHD. Chociaż to leki psychiatryczne, to mają zupełnie inne działanie niż np. SSRI. Bogatszy taką wiedzę będziesz miał mniej obaw/wątpliwości co do "nadużywania". Tylko jest trudno dobrać dawkę.

A z mindfulness, filozofii, polecam gorąco Nową Ziemię i Potęga Teraźniejszości od Eckhart Tolle. Najlepiej audio czytane przez autora, jeśli umisz angielski. Te książki dały mi background dzięki któremu medytacja nabrała trochę więcej głębi. Jak napiszesz na priv to dam ci link do ściągnięcia audio.

W temacie jest też Bhagavad Gita. głównie pierwsze 3 albo 4 rozdziały. Ale Tolle łatwiej strawić.

Jakby problemy były duże jest jeszcze jedna opcja (nie psychodeliki), ale to też tylko na priv.