Miało być do urodzin i się nie udało, ale akurat w tym przypadku liczy się cel, a nie droga.


Siema dziewiątka, kopę lat żeśmy się nie widzieli, chyba ze 12 będzie.


-13 kg od 31.12.2025.

Teraz już z górki


PS. Waga była czysta, to ślady po łzach szczęścia xD


#chudnijzhejto #odchudzanie

9cfb5df2-5e99-4de8-b291-ebfb7ffcb857

Komentarze (29)

@AdelbertVonBimberstein

Na twarogowy tag nic nie dodaję, ale 2 serki wiejskie, a czasem kostka chudego jest codziennie

@Furto nowy w temacie jestem. Póki co straciłem ciut wagi z powodu stresu i braku czasu na jedzenie ale

widzę że wraca. Rzeczywiście jedzenie twarogu pomaga w zrzucaniu wagi?

@TwojStaryJeSuchary najbardziej pomaga żarcie mniej niż wynosi zapotrzebowanie kaloryczne Polecam mocno apke fitatu. Warto pilnować dosyć wysokiej podaży białka i żreć mnóstwo warzyw (zapychają).

@Yes_Man Przy pandemii rekordowo dobiłem do 116, z reguły było ok 105-110 z niewielkimi odstępstwami. Chciałbym zejść do ok. 90, ale zobaczymy jak to będzie szło.

@Gilgamesh no coś tam siedzi, znajomek się śmieje, że uda jak u torowego. Ale do Forstemanna bym się nie porównywał

Zaloguj się aby komentować