Hejtusie, pijcie ze mną kreatynę. Po pół roku walki z dietą i ćwiczeń, otyły pan, po raz pierwszy w swym życiu się podciągnąl. Całe 1 i ¾ raza xD
Wiem że to nic ale i tak się micha cieszy ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
#hejtokoksy #odchudzanie #chwalesie
To nie jest nic.
@Stashqo kroczek po kroczku, elegancko
Jeszcze w podstawówce jak byłem w szczycie treningu pływackiego i prawie bez tłuszczu umiałem się podciągnąć co najwyżej kilka razy. Może zła technika, ale mam wrażenie że do niektórych ćwiczeń budowa ciała jest odpowiednia a do niektórych niekoniecznie...także bym się nie przejmował zbytnio jeśli nie dasz rady j⁎⁎⁎ąć 50 podciągnięć w serii
@wonsz
bym się nie przejmował zbytnio jeśli nie dasz rady j⁎⁎⁎ąć 50 podciągnięć w serii
Nie ma co się przejmować ale nie wypada nazywać się mężczyzną
Nie ma co się przejmować ale nie wypada nazywać się mężczyzną
@WiecNo ufff... na szczęście ja jestem zwyklym chłopem a nie jakimś tam mężczyzną.
No ale na taką deklarację wypada zawołać "sprawdzam" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@wonsz najwięcej podciągnięć i mnie to 6 i to gdy byłem znacznie grubszy. Że trzy razy ćwiczyłem tylko drążek po kilka tygodni i nie ma opcji żebym ten wyczyn powtórzył
@Stashqo JA ZAWSZE PIJĘ!!!
@Stashqo aż se wypiję skyrka za ten sukces
Zazdro! Ja nadal czekam... Plecy muszę robić, bo od połowy mi brakuje siły. Ale i tak postępy są! Już na drążku wiszę prawie 3 minuty :D
@Stashqo pierwsze powtórzenie jest najtrudniejsze, teraz już będzie z górki. Witaj w gronie ludzi potrafiących się podciągnąć.
@Stashqo po pierwszym podciągnięciu potem już to naprawdę szybko idzie jeśli się będziesz regularnie podciągał. Polecam apke “pull up workout”, kiedyś udało mi się w miarę szybko dojść od 2-3 do 21 podciągnięć.
Pierwsze podciągnięcie to koniec bycia siłownianym prawiczkiem. Gratulacje 🥳
@dilersasiad myślalem, że to akurat traci się w szatni po treningu. Znowu mnie oszukali! (╯°□°）╯︵ ┻━┻
@Stashqo elegancko, oby tak dalej. Ja kiedyś z tego korzystałem https://www.podciaganie.pl/program-50-podciagniec/ponizej-4-podciagniec
@Stashqo i jeden wystarczy. Za tydzień będą 4. A za 4 tygodnie zobaczysz, że te pierwsze podciągnięcia to było tak naprawdę ⅔ : D
Brawo Ty i szacun za robotę! Takie rzeczy zawsze cieszą! 😁 sam w sumie nigdy nawet nie próbowałem, więc raczej dobrze by nie poszło 😅
@Stashqo fcuk yeahhhhhh! Gratuluję i trzymam kciuki za 21,37 podciągnięć już niedługo
Im więcej się waży tym zazwyczaj ciężej plus im dłuższe ręce tym ciężej, keep going bro
@konrad1 waga wiadomo, a długość rąk to niby oczywiste a zupełnie o tym nie pomyślałem. Wychodzi na to, że mam podwójnie utrudnione xD
Raz to już dużo. Teraz tylko systematyczność i za parę miesięcy będzie 10
Zaloguj się aby komentować