17 982,3 + 7,33 + 5,73 + 11,0 = 18 006,36
Obowiązki nie pozwoliły na więcej, ale jaram się jak pochodnia, bo mimo braku aktywności udało się zaliczyć 10km i to poniżej godziny.
Dla mnie to osobisty sukces, jednak nie jest tak źle z moją formą :)
EDIT: No nie mogło być lepiej, jeszcze jeżyka spotkałem na koniec dnia.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
No elo @cebulaZrosolu , u mnie całkiem jasno #rower
@twombolt u nas na wschodzie wyłączają prąd jak za mało na tace dasz w niedzielę :/
@cebulaZrosolu To dziwne, ja też po wschodniej stronie Wisły
@twombolt chyba jednak nie tak bardzo wschodniej
Zaloguj się aby komentować
@LeniwaPanda - dzisiaj ja tobie coś polecę, Lazaurs
https://www.youtube.com/watch?v=LpG8vtFMkD0
Czekam na twoją recenzję
#anime #kreskowkidlapojebowtacyjakmy
@twombolt o, coś swieżego. Sprawdzę
Zaloguj się aby komentować
Na portalu dla starych ludzi wypada mieć pytania słuszne co do wieku i zainteresowań.
Szukam porcelany na codzień - zastawy stołowej. Wymagania:
- niezbyt droga
- nadająca się do zmywarki i mikrofali
- nie z Ikei, bo przerobiłem te talerze i niszczą się bardzo szybko
- talerze muszą mieć rancik (jak na zdjęciu poniżej)
Jakbym miał hajs to bym kupił z lubiany zastawę z motywem kaszubskim, no ale ostatnio krucho mam z kasą
#pokaztalerz #szybkiobiad (trochę z d⁎⁎y tagi, ale cóż)
Wiele z nich jest reklamowanych, jako nadająca się do zmywarek, ale coś takiego raczej nie istnieje. Wszystkie w końcu stracą na wyglądzie od zmywary.
@twombolt jak do mikrofali, to żadnych metalicznych pasków (złotych). Fajans w pełnej polewie, zawsze zawiera troszkę wody w masie. Naczynia będą się nagrzewać w mikrofali, co mi przeszkadza. Jak kolega wyżej. Każde naczynie nadaje się do zmywarki. Kwestia czasu, gdy się zniszczy.
weź ze hasioka, tyle tego się wypiernicza.
Zaloguj się aby komentować
10 854,71 + 3,72 + 4,26 + 5,29 + 2,47 + 6,35 + 8,96 = 10 885,76
Coś tam udało się pobiegać w tym miesiącu
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
Czy ktoś z was oglądał "Dojrzewanie" (Adolescence) na #netflix ? Żonę interesuje tematyka filmu, ale zastanawia się czy to dobry pomysł oglądać ten serial niedawno po porodzie?
IMO można obejrzeć, to mocne kino i daje do myślenia nt kwestii wychowania, do tego epicko nakręcony i świetny aktorsko, dla mnie nowa jakość, coś niespotykanego na Netflix ;)
Natomiast sama historia choć trudna i dołująca, w zdrowej głowy nie powinna zwichrować.
Tak jak kolega wyżej pisze. Mocne i ryje beret jak masz dzieciaka, ale do dźwignięcia.
@MaMajk @slawek-borowy Dziękuję za opinię, jednak uznałem, że zryje beret mojej ukochanej. Czekamy na lepszy moment ;)
@twombolt jeśli tak uważasz to lepiej poczekać ;)
Zaloguj się aby komentować
Pomocy, co dzisiaj na obiad! #szybkiobiad
Wyniki do 14-15 (jak się zbiorę)
#ankieta
@twombolt pierogi
Nic nie jedz ! Czizas od wielu dni na pustynie pości ... a ty tu z kebsa na picke chcesz przeskoczyć o ty !!!!
chinol
hindusa trzeba dobrze umyć
Zaloguj się aby komentować
Czy ktoś się orientuje w aplikacja żabka qrkod do zbierania punktów generuje się nowy za każdym razem czy można pokazywać zrzut ekranu?
#zabka #kiciochpyta
@twombolt można screen. Ja tak robiłem bo nie mam apki
@cebulaZrosolu No i ja tak myślę, że będzie działało, ale coś mi koleżanka ostatnio mowiła, że ma takie podejrzenie.
Też nie chce mi się ściągać aplikacji, a chce podobijać trochę punktów komuś
@twombolt no chyba, że się coś zmieniło, tego zagwarantować nie mogę.
Ale tak to normalnie ziomek mi kiedyś wysłał screena z apki jego innego ziomka i ja z niego korzystałem a tamtej się pruł później do niego, że rozdaje jego kartę xD
Zaloguj się aby komentować
8 015,07 + 8,39 = 8 023,46
Pierwsze bieganie po narodzinach młodego nie miało tak wyglądać. Zabijam czas przed odwiedzinami w szpitalu, dajcie pioruna, by szybko wyzdrowiał.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Niech zdrowieje!
Zaloguj się aby komentować
6 414,52 + 6,97 + 7,04 + 8,24 + 6,97 + 5,44 = 6 449,18
Trochę truchtałem, bo trzeba się przygotować do najważniejszego biegu w życiu #rodzicielstwo Grzmotnijcie, by młody szybko usiadł i bym mógł kupić wymarzone Thule Chariot z zestawem do biegania ^^
No i przede wszystkim życzę sobie, bym znalazł czas na bieganie w nowej rzeczywistości.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Gratulacje, obyś, przede wszystkim zdrowia dla potomka!
Zaloguj się aby komentować
Dzisiaj do mnie doszło przemyślenie czy działania Trumpa odnośnie ceł nie zadziałają mocno proinflacyjnie na całym świecie i czy nie powtórzy się sytuacja, która miała miejsce zaraz po covidzie, czyli kolejna mocna inflacja na całym świecie.
Cła uderzają najmocniej nas jako konsumentów. Zaraz zacznie się dym w USA, UE też ma przejść obojętnie na cła na USA. Przy okazji standardowo jeśli Dolar dostaje w d⁎⁎ę, to waluty na całym świecie też muszą, bo inaczej będą zbyt mocne dla dolara. No i sytuacja się rozkręca.
Jaki cel ma w tym Trump? Nie wiem, wzrost PKB w USA jest całkiem spoko. Najprostsze wytłumaczenie dla mnie to chęć powiększenia w dalszym stopniu majątku prywatnego i kolegów w BigTechu (po akcji z Trumpcoinami to przestało być dla mnie absurdalne).
#przemyslenia (a może raczej #przemysleniazdupy - nie jestem dobry w #ekonomia tylko chcę się podzielić swoim spostrzeżeniem) #inflacja #usa
@twombolt Nie mieszkamy w USA, więc teoretycznie moglibyśmy na tym nawet skorzystać. Chiny będą potrzebowały nowych klientów, może się okazać, że meksykańska i kanadyjska ropa również. Dopóki te cła będą tylko na linii USA-reszta świata, to jeszcze sobie poradzimy. Problem będzie, gdy każdy każdego zacznie obkładać.
Zaloguj się aby komentować
Bardzo lubię odwiedzać swoją babcię w Kotlinie Kłodzkiej i ilekroć przyjeżdżam do Bystrzycy Kłodzkiej kisnę ze sklepu "Minus", który zmienił swoją nazwę jak na przeciwko zbudowali sieć sklepów "Plus".
Plus został wykupiony przez biedronkę, a odwrócone barwy Minusa dalej dzielnie walczą z konkurencją.
#heheszki #ciekawostki
Mam sentyment do Plusa. To był pierwszy dyskont jaki pojawił się w moim rodzinnym miasteczku. Na otwarciu była kolejka ciągnąca się przez chyba sto metrów. Pamiętam, bo szedłem z kumplami na turniej piłki halowej i byliśmy w szoku, że na turniej w małym mieście walą takie tłumy. Okazało się, że tłumy szły na otarcie Plusa, który był w pobliżu hali sportowej.
@twombolt blacha na dachu, niska zabudowa, malowanie w pasy i kraty w oknach dają taki vibe Ameryki Południowej xd
@ciszej to samo od razu pomyślałem, że wygląda jak jakaś Wenezuela
Plus i minus to jedyne co widzę...
@Byk mało kto wie ale inspiracją do napisania tekstu tego utworu była sytuacja, kiedy to Magik pewnej nocy zgubił się zjarany w Bystrzycy Kłodzkiej
Zaloguj się aby komentować
1 434,57 + 7,52 = 1 442,09
Pierwsza próba po serii ćwiczeń rozciągających mięśnie trzymające kolano. 5km bez bólu, a potem zaczęła się rzeźnia, no ale trzeba było się doczłapać do domu.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@twombolt Mhm moje fajne ulubione zestawy.
Mam jakiegoś pecha do stawu skokowego, więc wchodzi regularnie
Staw skokowy:
https://www.youtube.com/watch?v=qqpbXrfLk5k
Bioderka:
https://www.youtube.com/watch?v=haHmBEk4FaU
Te oba też można robić, zależy co masz pospinane:
Tylna Taśma
https://www.youtube.com/watch?v=ZqVGrYoGNzQ
Przednia Taśma
https://www.youtube.com/watch?v=UqfZR1BKPu8
Gorąco polecam i zdrowia życzę
Zaloguj się aby komentować
882,38 + 5,69 + 6,75 = 894,82
Fizjo wskazał jasno diagnozę: kolano biegacza. Dwa biegi na próbę po zabiegach, jednak ból powraca. Dostałem więc ćwiczenia.
Trzymajcie kciuki za powrót do normalnego biegania.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Ćwicz ćwicz, mi powolutku przeciążenie przechodzi, a powiem, że gdyby nie regularne ćwiczenia na siłowni przez ostatnie 2 lata, to bym się chyba rozsypał. Warto poza samym klepaniem kilometrów popracować nad nóżkami i stabilizacją lędźwi + brzuszek
Zaloguj się aby komentować
42 819,94 + 4,41 = 42 824,35
Wizyta u fizjo już umówiona, ale stwierdziłem, że muszę coś przebiec, by móc zrobić podsumowanie - poszedł więc lekki trucht.
Zadowolony jestem z siebie, że cały rok udało mi się systematycznie biegać. Dodaję więc mały kolaż zdjęć z jednego miejsca, fajnie podsumować sobie jak park się zmienia w ciągu roku. Jeśli mogę sobie czegoś życzyć, to chcę bym znalazł czas na bieganie mimo narastającej liczby obowiązków. A jeśli uda się biegać jeszcze więcej niż teraz, to będzie to osobisty sukces. Najważniejsze, że raz udało się zaliczyć papaton :D
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Piękny kolaż, a bieganie zmienia życie, tak trzymać!
Zaloguj się aby komentować
42 425,44 + 10,55 + 6,9 = 42 442,89
Z okazji świąt życzę sobie i Wam by was nigdy nie bolały kolana!
Mnie dalej boli :/
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Heh, ja ciągle jestem grzeczny i unikam biegania, póki mi na usg nie wyjdzie, że po stanie zapalnym w lewym stawie skokowym nie ma ani śladu
@pluszowy_zergling Tak jest, już planuje wizytę u fizjo, ale nie będę mu truć dupy w święta :)
Dużo zdrówka dla ciebie!
Zaloguj się aby komentować
41 341,69 + 8,2 + 8,29 = 41 358,18
Dzisiaj skromnie, ale w trakcie zaczęło mnie łupać kolano, więc nie ma co się przemęczać.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Konsekwentnie, to się liczy!
Zaloguj się aby komentować
Z racji, że mój kot zbiera dużo plusów to podzielę remontowymi #heheszki #koty
@twombolt pamiętaj, akryl wycierasz w spodnie a nie w drabinę k⁎⁎wa jego mać!
Zaloguj się aby komentować
Szykujcie się, bo jedzie paczka! Moi asystenci (co prawda to nie Elfy) ściśle nadzorowały przygotowanie paczki.
#hejtopaka
@twombolt Omg!!! Nie mogę się doczekać 💛mam nadzieję, że kocie futro będzie! :D
@Wrzoo dywanik z kota
@twombolt jest szansa na #przypalonykot
Daj mi jednego 🥹
Zaloguj się aby komentować
Bardzo dziękuję userowi @CyberDomino za wspaniałą #hejtopaka. Zapakowana była jak diabli, namotałem się, by ją otworzyć, czym wzbudziłem zainteresowanie swojego kociego gangu. Dlatego dalsze zdjęcia są już z nimi.
Super trafiłeś w LEGO, nostalgłem tak mocno, że zacząłem już przeglądać do kompletu retrokonsole. A kawusia z nowego kubka będzie na pewno smakować wybornie.
Jeszcze raz dziękuję i tobie również życzę Wesołych Świąt! Swoją paczkę jeszcze nie wysłałem, proszę o swojego wybrańca o cierpliwość, ale prezent jest w produkcji :)
#hejtopaka
@twombolt Śliczne kociaki
Jakie cicie!
Przesadziłem trochę z ilością taśmy klejącej
Zaloguj się aby komentować