40 809,30 + 5,03 = 40 814,33
#sztafeta
#sztafeta
Zaloguj się aby komentować
bacteria
★Sum
- 121wpisy
- 255komentarzy
40698,94 + 5,03 = 40 703,97
#sztafeta
#sztafeta
Zaloguj się aby komentować
39 632,96 + 5,03 = 39 637,99
#sztafeta
#sztafeta
Zaloguj się aby komentować
Zostań Patronem Hejto i tylko dla Patronów
- Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
- Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
- Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
- Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
39 435,12 + 5,02 = 39 440,14
#sztafeta
#sztafeta
Zaloguj się aby komentować
Tym razem pytanko o coacha bo planuje odpalić trening na półmaraton
Greg >> Jeff. Amy nie ruszałem.
Dołączam się do pytania. Wpisowe już poleciało a półmaraton tuż tuż...
@bacteria dla mnie istnieją tylko Greg i Amy, ale nie mam preferencji. Na ekranie wyboru trochę tłumaczą swoje podejście (dystanse, typ ćwiczeń itp.)
Zaloguj się aby komentować
59,18 + 5,03 = 64,21
Moi drodzy pierwszy bieg (plus trochę spacerek) od operacji 1 Grudnia. Nie jest w pytę ale jest dobrze. Cel na ten rok byłoby super gdyby udało mi się przebiec pierwszy półmaraton
#sztafeta
Moi drodzy pierwszy bieg (plus trochę spacerek) od operacji 1 Grudnia. Nie jest w pytę ale jest dobrze. Cel na ten rok byłoby super gdyby udało mi się przebiec pierwszy półmaraton
#sztafeta
@bacteria back in game
@bacteria witamy z powrotem!
@bacteria Dobrze Cię znowu widzieć :)) Jazdunia!!!!
Zaloguj się aby komentować
Wesołych Świąt Bożego Narodzenia! Niech te dni będą pełne radości, ciepła i niezapomnianych chwil w gronie bliskich.
Dziś trochę inny wpis niż normalnie z życzeniami świątecznymi a tak ogólnie to stopa po operacji się goi coraz lepiej a na pamiątkę mam jedną śrubę, która się złamała i zostanie ze mną już na zawsze
Także jeszcze raz zdrowych i Wesołych Świąt
#sztafeta
Dziś trochę inny wpis niż normalnie z życzeniami świątecznymi a tak ogólnie to stopa po operacji się goi coraz lepiej a na pamiątkę mam jedną śrubę, która się złamała i zostanie ze mną już na zawsze
Także jeszcze raz zdrowych i Wesołych Świąt
#sztafeta
Wesołych świąt! I szybkiego powrotu do zdrowia!!! Ale ta część o śrubie za mocna dla mnie 😅
@bacteria zdrowych, zdrowych i zdrowych Świąt!
O cholera, współczuć śruby, ja na początku listopada sobie rozwaliłem goleń niezdarnie na trenażerze, na szczęście nie było żadnych śrub i szwy zeszły ładnie, kuruj i regeneruj!
Zaloguj się aby komentować
27 995,64 + 7,54 = 28 003,18
Pobiegane!
Cały weekend goście byli takze było trochę zakrapiane
#sztafeta
Pobiegane!
Cały weekend goście byli takze było trochę zakrapiane
#sztafeta
@bacteria ile masz lat? Ustawiales VO2 Max w garminie? Bo 175 średnie tętno przy tempie 5:45 to tak średnio😅
@gutek ja już dziadek jestem
Zaloguj się aby komentować
26 878,43 + 6,11 = 26 884,54
Nie chcę przeciążyć znowu nogi
Nie chcę przeciążyć znowu nogi
@bacteria również powodzenia i zdrowia!
Zaloguj się aby komentować
Siemaneczko! Miłej niedzieli
#ksiezycowyspacer #pokazpsa
#ksiezycowyspacer #pokazpsa
@bacteria my dzisiaj nad Derwentwater
@bacteria Piesio poważnie podszedł do zdjęcia.
Zaloguj się aby komentować
A takie oto taneczne smieszki nas wczoraj nawiedzily
https://my.arlo.com/hmsweb/users/library/share/link/9755B36E3AF3C020_202310
W ogole to nie spodziewalem sie az tylu dzieciakow
https://my.arlo.com/hmsweb/users/library/share/link/461EF3289E07F6C7_202310
https://my.arlo.com/hmsweb/users/library/share/link/AA1D29129EC14803_202310
https://my.arlo.com/hmsweb/users/library/share/link/6C5F711DD795C92A_202310
#halloween #heheszki #uk
https://my.arlo.com/hmsweb/users/library/share/link/9755B36E3AF3C020_202310
W ogole to nie spodziewalem sie az tylu dzieciakow
https://my.arlo.com/hmsweb/users/library/share/link/461EF3289E07F6C7_202310
https://my.arlo.com/hmsweb/users/library/share/link/AA1D29129EC14803_202310
https://my.arlo.com/hmsweb/users/library/share/link/6C5F711DD795C92A_202310
#halloween #heheszki #uk
@bacteria u nas tez bylo calkiem sporo ale nie az tyle "zmotoryzowanych"
Zaloguj się aby komentować
Moi drodzy... chyba będzie trzeba się rozstać że #sztafeta bo kolejny raz mam tzw. runner's knee
@bacteria jak ci się to objawia?
@cweliat po polsku to się chyba nazywa kolano biegacza.a objawia się mocnym bólem wewnątrz kolana przy jego pracy tj. i przy chodzeniu bo biegać nie idzie.
@bacteria
@Aya dzięki
@bacteria kolano biegacza masz na myśli? Ból w kolanie po jego zewnętrznej części, który w zasadzie uniemożliwia bieganie? Znajdź dobrego fizjoterapeute. Miałem to w zeszłym roku. Bo krótkim bieganiu nie byłem w stanie kontynuowac. Fizjo mi to ogarnął na jednej wizycie, chociaz prawie mialem pampersa do zmiany w trakcie. Trzymam kciuki za powrót i leczenie!
@mkbiega tak, dokładnie. Niestety ale byłem już z tym raz u fizjo i wraca mi to co jakiś czas
@bacteria Jedyne co mogę doradzić to wałek i jazda po zewnętrznej części uda od samego biodra aż pod kolano. Tak się jeszcze rehabilitowałem w domu. Spokojnego powrotu do zdrowia!
Zaloguj się aby komentować
24 667,19 + 5 = 24 672,19
Bez szału dzisiaj tuptanie.
#sztafeta
Bez szału dzisiaj tuptanie.
#sztafeta
Zaloguj się aby komentować
24 546,00 + 10,14 = 24 556,14
Może nie za daleko ale przynajmniej wolno
#sztafeta
Może nie za daleko ale przynajmniej wolno
#sztafeta
Gratuluję!
Czyli wniosek jest taki, że czasem trzeba odpuścić i pozwolić się organizmowi zregenerować
Zaloguj się aby komentować
23 296,52 + 4,53 = 23 301,05
Dzisiaj walk run walk i na koniec ból w lewym kolanie
#sztafeta
Dzisiaj walk run walk i na koniec ból w lewym kolanie
#sztafeta
@bacteria BÓL PRZEMINIE CHWAŁA BĘDZIE WIECZNA
Zaloguj się aby komentować
23 098,06 + 8 = 23 106,06
Powolutku dzisiaj
#sztafeta
Powolutku dzisiaj
#sztafeta
Zaloguj się aby komentować
22 951,87 + 7,18 = 22 959,05
Odpaliłem znowu coacha Jeffa po pauzie z powodu kontuzji i biegamy dalej. Dziś prawie mnie auto przejechalo... Odskoczyłem w ostatnim momencie i udało się wyjść bez szwanku ale chuj nawet się nie zatrzymal a spierdolił tak szybko, że nie zdążyłem nawet spojrzeć na rejestrację
#sztafeta
Odpaliłem znowu coacha Jeffa po pauzie z powodu kontuzji i biegamy dalej. Dziś prawie mnie auto przejechalo... Odskoczyłem w ostatnim momencie i udało się wyjść bez szwanku ale chuj nawet się nie zatrzymal a spierdolił tak szybko, że nie zdążyłem nawet spojrzeć na rejestrację
#sztafeta
Zaloguj się aby komentować
Trochę lipa, że #garmin serwer padl i nie synchronizuje ostatniego activity
Wpadnie Ci jak się zsynchronizuje.
@Morfi_pl już się zsynchronizowalo ale nie dodało tego
To współczuję.
Zaloguj się aby komentować
28 145,29 + 5 = 28 150,29
Witam po 2 tygodniowej przerwie spowodowanej kontuzją. Dzisiaj pierwszy bieg i trochę spacerku o poranku a że jestem na wakacjach na Teneryfie to serdecznie was pozdrawiam
#sztafeta
Witam po 2 tygodniowej przerwie spowodowanej kontuzją. Dzisiaj pierwszy bieg i trochę spacerku o poranku a że jestem na wakacjach na Teneryfie to serdecznie was pozdrawiam
#sztafeta
@bacteria udanego urlopowania!
@Aya dzięki!
Zaloguj się aby komentować
Pozdrawiam was tomeczki ze słonecznej Teneryfy
#wakacje #teneryfa
#wakacje #teneryfa
Komentarz usunięty
@bacteria No siema siema
@bacteria pozdro, odpoczywaj tam
@3t3r o super, bawcie się dobrze i pozdrawiamy
Zaloguj się aby komentować