1:45 HM Plan - W9D2 - Easy Run
Pierwszy "zimny" trening, czyli temperatura poniżej 10 stopni
Jutro najmocniejszy element tygodnia - będzie ciekawie!
Zioman
Autorytet
- 704wpisy
- 1360komentarzy
Zaloguj się aby komentować
@SuperSzturmowiec no tak w sumie to niby o nim historia, a średnie to było. Ogólnie fajna gierka, ale straciła ten klimat boga wojny
@zero jakie średnie panie, zaraz przylecą niebiescy i ukrzyżują ciebie xD grałem nie ukończyłem. Wolę bardziej ograniczone światy - coś w stylu dawnych odsłon. W te chyba nie bede grał bo mi ktoś zaspojlerował i nie ma sensu grać xD i dobrze bo mam w co grać a i tak powiększa kupkę wstydu.
@SuperSzturmowiec sam jestem od zawsze #teamsony, ale potrafię realistycznie spojrzeć na takie rzeczy jak gry. Tak samo twierdzę, że RDR2 to jest nudna gra, która nie szanuje czasu gracza.
Zaloguj się aby komentować
Pierwszy spory update odnośnie listopadowej zawartości - do abonamentu dołączą:
Dzisiaj:
The Legend of Tianding
The Walking Dead: Michonne
The Walking Dead: A New Frontier
3-LIS
Ghost Song
8-LIS
Football Manager 2023
Football Manager 2023 Console
Return to Monkey Island
10-LIS
Vampire Survivors
15-LIS
Pentiment
Somerville
Oprócz tego z katalogu wypadają:
8-LIS
Football Manager 2022 Xbox Edition
Football Manager 2022
15-LIS
Art of Rally
Fae Tactics
Next Space Rebels
One Step From Eden
Supraland
@WarszafskiDres widzialem. jeslino konsole chodzi to biednie, ale nie narzekam bo poprzednim wrzutem dodali P5 Royal i A Plague Tale: Requiem
Zaloguj się aby komentować
1:45 HM Plan - W9D1 - Speed Repeats
No elo listopad, ty stara prukwo
Zaloguj się aby komentować
@Zioman gralem w to za gowniaka
@lubieplackijohn tych tagów na nocnym nie widać prawie ;x
można też pograć w przeglądarce http://deat.tk/jazz2/
Zaloguj się aby komentować
1:45 HM Plan - W8D4 - Long Easy Run
W tym tygodniu long odbył się na "Zielonej Autostradzie", czyli starej i zamkniętej linii kolejowej, którą dawno temu przerobiono na trasę dla pieszych i rowerów. Bardzo fajny klimat, bo niby człowiek jest w mieście, ale jednak otoczony zielenią (podczas tej pory również innymi kolorami
Jak się biegło? Całkiem spoko, nie probówałem szarżować, HR trzymał się równo, nic raczej nie doskwierało, nogi wybijały rytm i wszystko szło do przodu. Dystans był trochę dłuższy niż zwykle, ale nic strasznego. Sporo ludzi, przeważnie rowerzystów czy z psami. Paru biegaczy nawet pozdrowiło
56 km w ciągu tygodnia, 158 km w ciągu miesiąca - gruby październik!
Zaloguj się aby komentować
Tytuł: Ultrabiografia
Autor: Jacek Antczak i Piotr Hercog
Gatunek: Biografia/sport
Ocena: 8/10
Jak ktoś ma ciekawe życie, to będzie miał szansę na ciekawą biografię - tak też jest w przypadku Piotra Hercoga. Książka przeplata jego najnowsze wyczyny z serii Hercog Mountain Challenge wraz z całościowym spojrzeniem na jego życie i karierę. Skałki, jaskinie, rajdy przygodowe, biegi górskie oraz ultra - pełen wachlarz emocji i wydarzeń. Na początku to "skakanie" po życiu średnio mi przypadło, ale z biegiem czasu, kiedy zaczyna się Piotra trochę bardziej poznawać - nie przeszkadzało.
Bardzo ładne wydanie - solidna porcja zdjęć (które na takim papierze niekiedy mogłyby trochę lepiej wyglądać), dużo wywiadów i relacji z pierwszej osoby. Przygody, którymi możnaby obdarować grupę osób, a nie jednego wyczynowca. Czytało się elegancko, niczym zbiory relacji z wyścigów zamieszczane w np. magazynie Ultra. Polecam ciekawym osoby Piotra albo po prostu fanom książek sportowych (i nie tylko!).
Zaloguj się aby komentować
Nowe giereczki wpadają do oferty XGP. Ich oceny na OpenCritic:
Signalis - 81/100 (24 recki)
Gunfire Reborn - 82/100 (4 recki)
Frog Detective - ok. 80/100 (to zestaw 3 gier, więc różne oceny)
Gdyby ktoś chciał jutro wieczorem sprawdzić Gunfire Reborn, to zgadujemy się na Discordzie #hejtogierki
Zaloguj się aby komentować
1:45 HM Plan - W8D3 - Speed Repeats
15 minut luźno, potem 800m tempem ok. 4:25/k i 400m luźno i tak 8 razy. Końcówka 15 minut luźno.
Było całkiem ciekawie, ale dałem radę. Ten tydzień jest naprawdę dokręcony, jeszcze jeden trening i... zobaczymy co dalej. Na razie wszystko idzie z planem
@HerrJacuch ekstra, Benchmark Run jest zawsze ważny! Powodzenia!
@Zioman No nie spodziewałem się, że po lajtowym bieganiu dyszek, 5 minut sprintu mną tak sponiewiera. 4:02m/km wyszło, ale jakim kosztem.
@HerrJacuch benchmarki biega się tak na 90%, bo to później ma wpływ na układ planu - ale trochę
Zaloguj się aby komentować
Kara dla Alonso anulowana: https://twitter.com/ChrisMedlandF1/status/1585853148270596096
fikołek za fikołkiem w FIA, szkoda strzępić na nich ryją. Dobrze, że zwrócili mu P7, mogli to załatwić podczas wyścigu, a nie obudzili się po xD
Zaloguj się aby komentować
1:45 HM Plan - W8D2 - Easy Run
Najłatwiejszy trening tygodnia, biegło mi się naprawdę miło - starałem się trzymać najwolniejsze tempo, jakie mam w planie (ok. 6:16/k), żeby zbić jak najbardziej tętno i nie było źle (średnia 153). Teraz tylko powtórzyć to w niedzielę i tydzień będzie solidnie wykonany
@Frasad Podstawowa wersja jest w pełni darmowa. Jest też w zupełności wystarczająca.
co to za plan z którym biegasz? ile treningów w tygodniu?
@Ticzer plan z Garmina, 15 tygodni, 4 treningi/tydzień
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zioman
Autorytet
Powstaje remake pierwszego Wieśka na UE5
https://www.thewitcher.com/en/news/46225/the-witcher-remake-is-in-development
@Zioman Ja tak średnio lubię jedynke bo to taki miszmasz zebranych do kupy wątków z sagi i nie zawsze kanonicznych (cycki Triss).
Muszę 1 zaliczyć warto kupić bo 1 2 i 3 kosztują 28 na stimie
@zero @Frasad no ja mam mieszane uczucia, bo jak zostawią gejmplej we względnie niezmienionej formie, to współczesnym graczom nie podejdzie, a jak zmienią to w sumie co zostanie z oryginału?
Zaloguj się aby komentować
Gdyby kogoś ominęło - Age of Empires trafi na konsole Xbox! AoE II: Definitive Edition trafi na XSX i XSS pod koniec stycznia, a "czwórka" będzie dostępna dla posiadaczy konsol w 2023.
Będzie support M+KB, cross-play oraz xCloud. No i, wiadomo, Game Pass
Zaloguj się aby komentować
Wo Long: Fallen Dynasty będzie miało premierę 3 marca i od razu zawita na Xbox Game Pass (konsole + PC)!
Więcej info o grze - https://teamninja-studio.com/wolong/
Zaloguj się aby komentować
1:45 HM Plan - W8D1 - Progression Run
Ciekawy trening - 5 minut tempa rozgrzewkowego (6:30), potem godzinka klepania easy (ok. 6:10) i wtedy dają w kość - 10 minut tempem pod pół-maraton (może trochę za szybko, bo zrobiłem 4:45) i końcóweczka na relaksie - 5 minut tempem 4:20
Pobiłem swój rekord na 2 mile - wyszło 15:05
@Zioman Jak będziesz cały czas patrzył na zegarek, to przywalisz w lampę
Nie masz tak że ten rekord na milę to się wyświetla po każdym biegu :D? Ja tak mam z jakiegoś powodu, a później w aplikacji już jest ten prawdziwy.
@waszczek nie, rekordy mi się wyświetlają jedynie, jak je zrobię.
Zaloguj się aby komentować
Czym jest GTWS? Kibicuj w finale Polakom!
Wielki Finał Golden Trail Series na Maderze, ściąga na tę magiczną wyspę najszybszych biegaczy górskich świata oraz tych pretendujących do tego miana, a na zasadzie dzikich kart zostali wyłonieni w cyklach narodowych GTNS, do tego startu. W tym roku kibicować będziemy aż trzem Polakom - Bartowi...
Nowy rekord przejścia GSB (Główny Szlak Beskidzki, 511 km) ze wsparciem.
Poprzedni - 3 dni 23 godziny, Jarek Gonczarenko
Obecny - 3 dni 21 godzin i 44 minuty - Roman Ficek.
Dodam, że Roman ma również rekord bez supportu - 4 dni 11 godzin i 25 minut.
Nieźle, podziwiam
@Zioman ja kiedyś się zastanawiałem czy w 2 tygodnie dam radę
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
1:45 HM Plan - W7D4 - Long Easy Run
Longi to wyjście ze strefy komfortu, czyli dla mnie wybiegnięcie gdzieś poza moją zwyczajową "siłownię" w parku. Tym razem poleciałem do centrum, wskoczyłem na promenadę nad rzeką i wróciłem sobie zaliczając większą górkę.
Nie będę nigdy fanem biegania po mieście - światła, ruch uliczny, przechodnie... niepotrzebne przeszkadzacze
Mały kamyczek w bucie zrobił mi odcisk, ale chyba do wtorku się zagoi. Nauczka na przyszłość, żeby nawet tych najmniejszych dziadów się pozbywać, jak tylko je odczuwam. Ogólne samopoczucie eleganckie, widoczki w mieście i nad rzeką spoko, jesień wszędzie!
A, i zapraszam amatorów biegania do nowej społeczności!
Zaloguj się aby komentować