29 110,36 + 7,04 =29 117,4

HM Plan - W1D3 - Easy Run

2 min warmup

6.43k easy

2 min cooldown

Pierwszy wpis grudnia? Czemu nie! Bieganko praktycznie takie samo jak wczoraj, zwolniłem delikatnie ale trzeba będzie jeszcze bardziej, gdzieś w okolicach 6:05, 6:10/k. Pogoda nie przeszkadza, ale jakby wiał wiatr... byłoby pewnie o wiele gorzej.

#ziomanbiega #sztafeta