Z_buta_za_horyzont

Niedzielna jajecznica .

#gotujzhejto #jedzenie #jajecznica

5 października:

• Światowy Dzień Nauczyciela

• Dzień Robienia Czegoś Miłego

• Dzień Polskiej Harcerki

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki #nauczyciele #cosmilego #harcerstwo

Cherry zebrane i jak co roku pojawia się pytanie po co siałem i co teraz z tym zrobić .

#chilihead #ogrodnictwo #chili #papryka

34 312,6 + 5,17 = 34 317,77

Witam wszystkich po 119 dniach bez biegania. Zrobiło się chłodniej także można w końcu powoli zacząć człapać. Jesienne ulewy i zimowe błota będą spędzać ze mną nowiutkie Columbia Facet 30, muszę jeszcze kupić buty na ultra i jakieś do treningów w pogodzie bo dwie pary w tym roku poszły do kosza. Kalendarz na 2026 mam wstępnie zaplanowany ale mogę mieć kilka zmian gdy nie uda mi się zapisać.

Także oto mój rozkład jazdy:

Skyliner Everest Run 24h bieg po schodach

Bieg Kreta 148km

UltraBabia jeszcze nie wiem ile pętli

Triathlon dla Januszy i Grażyn

Planuję przejść:

Tour du Mont Blanc 170km

Wałbrzyska Drabina 80km

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

4 października:

• Światowy Dzień Zwierząt

• Dzień Cynamonowej Bułeczki

• Światowy Dzień Onkologii

• Dzień Tkaczki

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki #zwierzeta #onkologia

3 października:

• Światowy Dzień Uśmiechu

• Dzień Kasztana

• Światowy Dzień Tabliczki Mnożenia

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki #usmiech #kasztany #tabliczk

Dolnośląskie lekki powiew chłodu .

#zimonapierdalaj #jesien

2 października:

• Międzynarodowy Dzień Bez Przemocy

• Światowy Dzień Zwierząt Hodowlanych

• Dzień Anioła Stróża

• Dzień Pamięci o Cywilnej Ludności Powstańczej Warszawy

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki #przemoc #zwierzeta #powstaniewarszawskie

1 października:

• Ogólnopolski Dzień Tornistra

• Światowy Dzień Wegetarianizmu

• Światowy Dzień Ptaków

• Międzynarodowy Dzień Muzyki

• Dzień Polskiej Muzyki

• Międzynarodowy Dzień Kawy

• Międzynarodowy Dzień Szopa Pracza

• Ogólnopolski Dzień Odblasków

• Międzynarodowy Dzień Osób Starszych

• Dzień Efektywności Energetycznej

• Międzynarodowy Dzień Walki z Wirusowym Zapaleniem Wątroby

• Międzynarodowy Dzień Pracownika Ochrony Zdrowia

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki #ptaki #muzyka #kawa #szoppracz #polskamuzyka

30 września:

• Dzień Chłopaka

• Dzień Zadawania Głupich Pytań

• Światowy Dzień Copywritera

• Międzynarodowy Dzień Tłumacza

• Międzynarodowy Dzień Podcastów

• Polski Dzień Muzyki Country

• Dzień Archiwisty

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki #dzienchlopaka #glupiepytanie #copywriting #tlumaczenia #podcast #country

29 września:

• Dzień Kawy

• Światowy Dzień Serca

• Dzień Kuriera i Przewoźnika

• Ogólnopolski Dzień Głośnego Czytania

• Dzień Hipochondryka

• Międzynarodowy Dzień Walki z Marnowaniem Jedzenia

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki #kawa #serce #kurierzy #czytajzhejto #marnotrawstwo

28 września:

• Światowy Dzień Jabłka

• Światowy Dzień Rzek

• Międzynarodowy Dzień Tajniaka

• Światowy Dzień Wścieklizny

• Międzynarodowy Dzień Głuchych i Języka Migowego

• Święto Infrastruktury Wojskowej

• Światowy Dzień Migranta i Uchodźcy

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki #jablko #rzeki #tajneslozby #wscieklizna #jezykmigowy #migranci

27 września:

• Światowy Dzień Turystyki

• Dzień Astronomii

• Dzień Podziemnego Państwa Polskiego

• Święto Wojsk Obrony Terytorialnej

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki #turystyka #astronomia #wot

26 września:

• Światowy Dzień Miłośników Psów

• Światowy Dzień Królika

• Światowy Dzień Antykoncepcji

• Ogólnopolski Dzień Aptekarza

• Międzynarodowy Dzień dla Całkowitej Likwidacji Broni Jądrowej

• Europejski Dzień Języków (Międzynarodowy Dzień Języków Obcych)

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki #psy #kroliki #antykoncepcja #apteka #bronjadrowa #jezykiobce

25 września:

• Dzień Budowlańca

• Światowy Dzień Marzeń

• Światowy Dzień Morza

• Dzień Szpilek

• Światowy Dzień Farmaceuty

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki #budownictwo #marzenia #morze #farmacja #farmaceuta

24 września:

• Dzień Stylistów Rzęs

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki

23 września:

• Dzień Spadającego Liścia

• Międzynarodowy Dzień Języków Migowych

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki #liscie #jezykmigowy

334 960,74 - 143,9 = 334 816,84 XXII Przejście Dookoła Kotliny Jeleniogórskiej. Taki tam weekendowy spacerek. Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu #ksiezycowyspacer

22 września:

• Dzień Ćwiczenia Przed Lustrem Prośby o Podwyżkę Płacy

• Światowy Dzień bez Samochodu

• Światowy Dzień Nosorożca

• Dzień Hobbita

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki #pracbaza #nosorożec #samochody #hobbici #hobbit

XXII Przejście Dookoła Kotliny Jeleniogórskiej.

141km, przewyższenia 5000m.

Mój czas przejścia to 34 godziny i 50 minut.

6g52m grań Karkonoszy (32km Szklarska Poręba - Przełęcz Okraj).

W 24 godziny przeszedłem 100,4 kilometry.

Aplikacja Suunto podała, że na całej trasie zrobiłem 190976 kroków.

Uczestniczyłem i ukończyłem po raz szósty w tę wspaniałą imprezę dla osób, które mają zespół niespokojnych nóg. Start odbył się w piątek o godzinie 10:00 i limit ukończenia wynosił 48 godzin. Wystartowało blisko 500 osób na całość trasy a do soboty wieczór wycofało się około 200 ale oficjalna liczba pewnie się jeszcze zwiększy.

Sama trasa poza Karkonoszami nie jest jakoś zbytnio męcząca i widokowa. Prowadzi w większości znakowanymi szlakami turystycznymi przez cztery pasma górskie (Karkonosze, Rudawy Janowickie, Góry Kaczawskie, Góry Izerskie). Sporo idzie się zadupiami, łąkami, krzakami itp. Organizator oferuje tylko jeden punkt żywnościowy około 55km na którym częstuje zupą. Jest trzynaście punktów kontrolnych, na co drugim jest woda do picia i uzupełnienia swoich zapasów. Także większość pożywienia trzeba mieć w plecaku albo zdobywać po drodze. Piechurów wykańcza głównie dystans i to co z nim związane. Odciski, bóle mięśni, stawów, brak snu, złe odżywianie.

Ja stawiam zawsze na buty biegowe i lekki plecak (tym razem 5,8kg). Cały czas od startu coś jem i piję żeby nie mieć przerwy w dostawie kalorii. Trasę znam dość dobrze także idę w sumie na pamięć bez zaglądania do mapy dostarczanej przez organizatora. Najgorsze dla mnie są trzy odcinki: zejście do Przełęczy Okraj, podejście przy dworcu Szklarska Poręba Dolna i zejście dawnym torem saneczkowym. Idę dzień i noc bez snu żeby drugą noc nie spędzić na szlaku. Robię dwie dłuższe przerwy gdzie napycham się po korek(Okraj, Góra Szybowcowa). Większość prowiantu jem w marszu gdy tylko jest bardziej płasko. W tym roku było najcieplejsze przejście a ja miałem problemy z nawodnieniem się i około 20 - 30 kilometrów brakowało mi mocy. Nie będę się więcej rozpisywał bo możnaby książkę napisać lepiej zapisać się i samemu spróbować . Na pytania z chęcią odpowiem dorzucę swój tag #zbuta .

Podczas przejścia mój żołądek przerobił:

Cola 0,5

Pomidorowa

Jogurt proteinowy

Pajda ze smalcem

2 x Pierogi ruskie

Kofola 0,5

2 x Żelki mini

4 batoniki

Pomidorowa z makaronem

Pół dużej pizzy farmerskiej

4 x Ryż tubka

Żurek

Rożek cytrynowy

5 kostek czekolady

4 x isotonik w proszku

Bułka ze schabem

2 x Cola puszka

Fanta 1L

Dextro

Garść paluszków

Garść czipsów

Woda 11L

Wołam tych którzy piorunowali mój komentarz o sprawdzeniu ile kroków można zrobić w dzień:

@szasznik @Panda @globalbus @Vrake @Mork @xepo @Lunek1 @Trypsyna @maly_ludek_lego @myoniwy @bartek555 @BoguslawLecina

#gory #karkonosze #wedrujzhejto #wyrypa #kroki #trekking #zbuta