Trypsyna

165,94 + 12,01 + 17,17 = 195,12

Wczorajsze leśne tuptanko: 10km BS +8x100m/100m

Dzisiejszy long 90’ w tlenie, noga bardzo podawała ʕ•ᴥ•ʔ

Tydzień zamknięty z 75km

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

41 862,72 + 10,00 + 14,45 = 41 887,17

Wczorajszy luźny bs 10 km

I dzisiejsze konkretne rozpoczęcie weekendu:

3.2km BS; 10x200m/200m; 1.6km BS; 6x200m/200m; 3.2km BS

Udało się uzyskać średnie tempo odcinków 3:34

Wiatr nadal daje czadu ( ಠ_ಠ) ale za to trening odda przy bardziej sprzyjających warunkach

#bieganie #biegajzhejto #sztafeta

41 781,2 + 8,6 + 12,84 = 41 802,64

Wczorajsze 6km BS z przebieżkami

I dzisiejszy bydlaczek: 4x (200/200, 200/200, 400/400) co za wiatrzysko! (・へ・)

#bieganie #sztafeta #biegajzhejto

1101 + 1 = 1102

Tytuł: Neurochirurg

Autor: Jay Jayamohan

Kategoria: reportaż

Wydawnictwo: Filia

ISBN: 9788381952934

Liczba stron: 408

Ocena: 8/10

Reportaż człowieka, który specjalizuje się w dziecięcej neurochirurgii. Dzięki niemu otrzymujemy wgląd w świat tej ścisłej specjalizacji. Opowiada wszystko zrozumiałym językiem, czyta się bardzo szybko. Potrafi wzbudzić wiele emocji. Nie mamy do czynienia jedynie z wspomnieniami z bloku operacyjnego, ale także z relacjami lekarz-pacjent oraz z decyzjami, które muszą być podjęte. Dla fanów medycyny polecam.

Raczej nie dla osób o słabych nerwach.

Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz

#bookmeter

41 569,76 + 18,12 = 41 587,88

Long run 100 minut. Avg hr 153.

Tydzień zamknięty z 75km ʕ•ᴥ•ʔ

#bieganie #sztafeta #biegajzhejto

Dziś na stole zawitała klasyka, Terraformacja Marsa

Z @scorp 😊

#gryplanszowe #grybezpradu #terraformacjamarsa #hobby

41 373,88 + 7,62 + 12,00 + 11,64 = 41 405,14

Środa: 30’ BS; 6x100m/100m

Piątek: 12km BS

Dziś: 3.2km BS; 6x400m/200m; 4x200m/200m; 3.2km BS

Płuco przepalone, nogi czuć że popracowały ʕ•ᴥ•ʔ Uzyskane średnie tempo z tych odcinków to 3:42

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

41 022,33 + 11,67 + 14,45 = 41 048,45

Wczoraj wleciało 50’ BS + 8 przebieżek

Dzisiejsze bydle: 12x200m/200m; 1.6km luzu; 2x400m/400m (średnie uzyskane tempo odcinków to 3:40)

Zaczyna się zabawa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Powoli coś tam widać 😁

#malowanieponumerach #hobby #malowanie

40 809,17 + 21,37 = 40 830,54

Papaton w tlenie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Avg hr 154

#bieganie #sztafeta #biegajzhejto

40 720,70 + 11,25 + 12 + 11,25 + 13,30 = 40 768,50

Wtorek: baza z 8x200m/200m (wpadły po średnio 42”)

Środa: baza 12 km

Czwartek: baza z 8x200m/200m (wpadły po średnio 43”)

Sobota: baza 13 km

#sztafeta #biegajzhejto #bieganie

1060 + 1 = 1061

Tytuł: Carrie

Autor: Stephen King

Kategoria: horror

Wydawnictwo: Prószyński i S-ka

ISBN: 9788383524177

Liczba stron: 272

Ocena: 8/10

Powieść opowiada o nastolatce, która jest wychowywana jedynie przez matkę - fanatyczkę religijną. Bardzo odstaje od swoich rówieśników, jest obiektem drwin i szyderstwa na każdym kroku, nie ma w życiu lekko. Natomiast to, co ją odróżnia szczególnie, a o czym nikt (oprócz jej matki) nie wie, jest fakt posiadania zdolności telekinetycznych, z których jest w stanie korzystać z największą mocą gdy opanowują ją te najcięższe i najgorsze emocje.

Przyznam, że nie miałam jakiś oczekiwań wobec tej pozycji, chciałam ją zaliczyć ot tak bo w końcu pierwsze słynne dzieło Kinga, tematyka nie do końca przemawiała do mnie.

Natomiast wywołała we mnie niejednokrotnie emocje. Sporo przemocy emocjonalnej i fizycznej. To jak postacie zostały przedstawione, ich rysy psychologiczne. No po prostu czułam jakbym była tam obok i się przyglądała temu wszystkiemu.

Trzeba mieć dobrą banie aby wypuścić debiut w takiej postaci. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jeżeli ktoś szuka porządnego horroru, to go tu raczej nie znajdzie.

Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz

#bookmeter

Może do świąt się wyrobię, chyba pierwsze puzzle do których nie będzie mi potrzebne zerkanie na obrazek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#puzzle #hobby

Przyznam, że wymęczył mnie ten obrazek. Ciężka kolorystyka, cieszę się że to już za mną ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#puzzle #puzzle1000sztuk

1039 + 1 = 1040

Tytuł: Joyland

Autor: Stephen King

Kategoria: horror

Wydawnictwo: Prószyński i S-ka

ISBN: 9788378395355

Liczba stron: 336

Ocena: 8/10

Powieść jest napisana dość lekko co sprawia, że fajnie i w szybkim tempie się ją czyta. Do horroru raczej jej daleko (jest napomknięty mały wątek paranormalny), bardziej już chyba pod kryminał bym ją dała. Może i nie było tu mocnej akcji i trzymania w napięciu, ale nie zmienia faktu że przyjemnie mi się ją czytało. Lubię pióro Kinga

Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz

#bookmeter

Pomalutku do przodu :)

Większość farbek była bardzo gęsta, opracowałam metodę dodania 2 kropel wody i wymieszania. Konsystencja jest wtedy sporo łatwiejsza do rozprowadzenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#malowanieponumerach #hobby

40 206,66 + 20,2 = 40 226,86

1.6km BS; 16km w tempie ok 5:00; 8x100m/100m; wyciszenie

Fajna dziś pogoda :) Tydzień zamknięty z 70km.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Urzekło mnie to wydanie ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)

Pierwsze takie niestandardowe w mojej biblioteczce.

#ksiazki #czytajzhejto #stephenking

39 989,83 + 10,00 + 7,07 = 40 006,9

Wczorajsze i dzisiejsze tuptańsko w bazie.

Listopad zamykam z 310km, nowy rekordzik ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

39 683,53 + 11,0 + 10,88 = 39 705,41

Wczorajsza i dzisiejsza baza. Hrv na dnie, tętno spoczynkowe rośnie i tak od trzech dni więc narazie grzecznie zostanę przy bazie ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie