Fox

>I teraz skąd mój mózg wiedział

@Fox To mózg steruje twoim biorobotem zwanym ciałem, mój też czasem odpierdziela. Miałem ze dwa, trzy razy paraliż senny, powiedziałbym "nie ma się czego bać" ale to uczucie jest okropne, chociaż idzie się się przyzwyczaić. Siedzi diabeł na klacie i mówi "nie oddychaj, nie umiesz, nie możesz". A za drugim razem powiedziałem diabłu: "Spierdalaj".

Kiedyś miałem sen że ktoś mi obcina nogę wiec się obudzilem i uśmiechnąłem że to był tylko sen, ale nie moglem nadal ruszyć nogami. Okazało sie że dostalem skórczu prawej nogi która przycisneła lewą przez co nie moglem ruszyć żadną.

@Fox o, jeden z najfajniejszych odcinków Black Mirrora.

co

Wiadro z ryżem i do roboty

@Fox trening siłowy synteza białek -> google, YT

@Fox ja tez. Tylko nigdzie nie podrozuje. Ale bym chciała :3

Nie zapominaj ze lubia tez dobra kuchnie ! W sumie lepiej kupic komplet zimowek od michelina, przewodnik dostaniesz za free a opony zawsze sie przydadza.

@Fox

https://m.youtube.com/watch?v=hZk_Mp1lme0&pp=ygUUa2F6aWsgcG9kcsOzxbxuaWN6a2k%3D

@Fox dawno temu u ziomka tak nagrzaliśmy kozę, że trochę "spłynęła" i się zrobiła fałda, i już była taka trochę krzywa xD chociaż to była taka wyjątkowo ordynarna koza jak z beczki, później mieliśmy inne, a nawet taką starą, solidną kuchnię na opał, dobrze trzymała ciepło xD

@Fox to mój tak wyglądał jak kiedyś spaliłem w nim gumofilce

Oglądam właśnie serial Silos i to wygląda jak ten reaktor z 3 odcinka

Kolekcja pokemonów?

@Fox me :3

Głodni?

@Fox Wait a minute.... Is there uncle Adolf?

@Fox testy na produkcji w weekend

moze dozyjemy czasow, kiedy rewolucja seksualna obejmie tez meska seksualnosc

@Fox Ja lubię ten:

Poszedł bezrobotny po chleb i spotkał go zawód.

No mi ostatnio na hejto usunęli ten obrazek, kpina-cyrk z użytkowników ale ty płać na rogale dobry goju xD

Może być

Nie no, raczej nie. Budowa tkanki mięśniowej a procesy energetyczne w ciele to dwa całkiem odrrębne sprawy i w zdrowym ciele nie powinno jedno drugiemu przeszkadzać.

Ale węglowodanki są ważne by nie gubić już pozyskanych mięśni.

A jak pomóc budować? Dosyć prosto, porcja białeczka 30 minut przed ćwiczeniami siłowymi i od razu po druga - to jeżeli chodzi o same wspomaganie ćwiczeń.

A z ogólników to dietka pod Ciebie dostosowana, dietetyk po zbadaniu Ciebie i określeniu Twoich celów taką Ci ogarnie - albo prrzynajmniej wyliczy ile czego dziennie (białla, tłuszcze, cukry, błonnik, może jakieś suplementy, witaminko) masz przyjmować.

@fox no siema. Cukier (węglowodany) są najlepszym elementem do budowania mięśni. Bialko to budulec - cegly, cukier pozwala układać cegly w mur. Więc dobrze robisz. Jak nie możesz przytyć, to znaczy, że jesz po prostu za mało. Może masz wysoki metabolizm (co akurat jest za⁎⁎⁎⁎ste) i musisz jeść więcej niż przeciętna osoba. Nie szukaj wymówek w chorobach, bo to bzdura. Wal na masie do 2,2g białka na kg masy ciała, jedz czekoladę i inne rzeczy i będziesz rósł. Jak nie będziesz, jedz więcej czekolady. Nie słuchaj szamanów. Jak coś to pytaj i pozdro.

@Fox Tłuszcz się pali dzięki deficytowi kalorycznemu ;)