#sport #pilkanozna Tutaj widzę frajdę z gry
https://streamable.com/7mug1o
#sport #pilkanozna Tutaj widzę frajdę z gry
https://streamable.com/7mug1o
Zaloguj się aby komentować
Iga Świątek pokonała Czeszkę Marie Bouzkovą 6:1, 6:1 i awansowała do 1/8 finału turnieju WTA 1000 na twardych kortach w Wuhan w Chinach. Spotkanie trwało godzinę i 19 minut. 24-letnia Polka w Wuhan gra po raz pierwszy w karierze. W 1. rundzie turnieju w Wuhan wiceliderka światowego rankingu miała...
Magdalena Fręch zagra w drugiej rundzie w Wuhan. Na inaugurację turnieju Polka wygrała z Weroniką Kudiermietową 6:3, 2:6, 6:3. Mecz trwał 2 godziny i 36 minut. Magdalena Fręch dobrze weszła w mecz. Już w drugim gemie była blisko przełamania Rosjanki, ale ta zdołała utrzymać serwis. Jednak ta sztuka...
Super ta #pilkanozna #ekstraklasa duzo widac #sport
@FriendGatherArena Niech zgadnę, odpalili racę? Jakim cudem jeszcze tego nie wypleniono ze stadionów to ja nie wiem, oni serio te race w dupach przemycają?
@Jarasznikos innego wyjaśnienia nie ma
( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
@Jarasznikos Damska torebka. Nawet jak przeszukują na wejsciu, to żaden mężczyzna nigdy tam nic nie znalazł.
@FriendGatherArena To dobry moment, aby przypomnieć jak kibice wnoszą wnoszą race na stadion. Otóż już wam mówię. Jadę kiedyś na mecz, parkuje sobie na parkingu pod Torwarem, patrzę a tu grupka łysych sebixów wypina tyłki, a inny ładują tam ogromne ilości rac. Większość z nich była solidnie przecwelona w więzieniu więc poważne ilości pirotechniki zostały ukryte w odbytach wyklętych. Później dzieje się rzecz nieprawdopodobna, jeden z gniazdowych Legii wbija i wypina tyłek, a grupka ultrasów pakuje mu tam wielką oprawę ze świnią (Legia-Aktobe). Myślałem że się nie zmieści, ale nic z tych rzeczy, zapakowali całość, a później do odbytu weszło 13 osób z zakazami stadionowymi krzycząc ciągle "chodźcie śmiało jest nas mało.
@aerthevist dziękuję. Chodzila mi ta pasta po glowie od 20. minuty xD
mmmmm, zapach Nowego Targu w styczniowy wieczór
Zaloguj się aby komentować
Miko Marczyk i Szymon Gospodarczyk zostali rajdowymi mistrzami Europy. W rajdzie Chorwacji zajęli ostatecznie 3. miejsce, co wystarczyło do utrzymania przewagi w klasyfikacji generalnej. Polska załoga Miko Marczyk i Szymon Gospodarczyk zaczynała Rajd Chorwacji z pozycji lidera Mistrzostw...
Mateusz Masternak pokonał przez nokaut w siódmej rundzie Belga Joela Djeko i sięgnął po wakujący pas mistrza Europy (EBU). 38-letni weteran ringów zdobył ten tytuł po raz drugi w karierze. Starcie, które odbyło się podczas gali KnockOut Boxing Night w Zakopanem, przebiegało pod dyktando...
Patryk Dudek i Bartosz Zmarzlik zdobyli w Toruniu srebrny medal Speedway of Nations, przegrywając w finale z Australijczykami. Biało-Czerwoni wciąż czekają na pierwsze zwycięstwo w tej imprezie. Polacy doskonale zaczęli zmagania na toruńskiej Motoarenie, bo pokonali 7:2 w drugim biegu późniejszych...
Siemka,
Natknąłem się na bardzo fajny post od bieganie.pl
Pamiętajcie, że nie ma obciachu biegać powyżej 7 min. Wszystko z czasem :) Najważniejsze aby to było regularne bo wtedy wskakujemy do kilku procent populacji która tak robi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ja od 16 tyg mogę siębie nazwać regularnym biegaczem :)
Możecie się też tutaj zostawić swoje PR na 5 km,
Ja w sumie muszę sobie kiedyś pobiec jakiś bieg na 5k aby ustawić jakiś fajny wynik bo jestem raczej osobą która lubi długo biegać w nie do końca szybko 😄https://www.instagram.com/p/DPDR8ePjavF/?img_index=4&igsh=aWVnNmk4ZHZ6bm1s
#bieganie #sztafeta #ankieta #sport
@EmPfLiX hm, jeśli 10 zrobiłem poniżej 50 to to musi być poniżej 25. Chyba nawet raz 23:xx mi się udało. Ale to dawno było, jak jeszcze mogłem ( ͠° ͟ʖ ͡°)
@rith No to idealna okazja do sprawdzenia jak nie będzie pomysłu na trening 😄
@EmPfLiX niestety od ponad pół roku nie mogę
@EmPfLiX zgaduje ze wiekszosc populacji nie da rady przebiec 5km, wiec jak komus sie udaje to juz dobrze
@BoguslawLecina To w sumie też prawda. szczególnie znacząca część państwa z 50 stanami 😁
@EmPfLiX żaden ze mnie biegacz, jestem kompletnie poza uniwersum i nie znam czasów innych ludzi. Biegałem dotąd 22 razy, wcześniej tylko siłówka + średnio 10 tysięcy kroków dziennie. Najlepszy czas miałem 27:16, ale od jakiegoś czasu kręcę się raczej w okolicy 29, bo ChatGPT zasugerował żeby nauczyć się biegać wolniej i na niższym tempie. Nie wiem jak skończyłoby się żyłowanie wyniku - prawdopodobnie jakąś kontuzją xD, bo mam słabą technikę i sporo kilogramów do targania, przeciętny biegacz waży chyba z kilkanaście kg mniej ode mnie.
@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta No to jeśli masz dodatkowe kg i poniżej 30min to stawia Ciebie w bardzo dobrym świetle bo to spoko czas szczególnie jeśli nie biegałeś wcześniej. Gpt ma rację co do bieganie wolniej bo wtedy wzmacniamy serducho, przyzwyczajając je do wysiłku. Najlepiej większość biegać na niskim tętnie a pozostałe biegi z elementami szybszych biegów/odcinków/podbiegów. Wtedy pierwsze efekty będą po około miesiącu.
@EmPfLiX ChatGPT twierdzi, że trening siłowy nie ma jakiegoś dużego przełożenia na bieganie, ale intuicyjnie mam wątpliwości. 5 km wpadło chyba za drugim podejściem, za pierwszym było niecałe 4 km i już wtedy miałem czas w okolicach 6 minut na km. Wiadomo, że tętno miałem +160 przez większość czasu, ale nie umarłem po drodze.
Obecnie czuję, że koniec redukcji + przejście na masę i odbudowa glikogenu i wody mnie dociążyły, przez co biega mi się trudniej, a przez to że jest zimno to pierwszy km lub dwa biegnę szybciej niż planuję, bo chcę się rozgrzać xD. Sztywno team koszulka + spodenki. Najgorzej to dojść do parku te 500 m, ale wraca się już jakby był środek lata.
Zaloguj się aby komentować
Katarzyna Niewiadoma zdobyła srebrny medal kolarskich mistrzostw Europy we Francji w wyścigu ze startu wspólnego. Po samotnym finiszu zwyciężyła Holenderka Demi Vollering. Trzecie miejsce zajęła jej rodaczka Anna van der Breggen. Wyścig rozstrzygnął się na 7-kilometrowym podjeździe Cote de...
Kamil Majchrzak awansował do trzeciej rundy turnieju ATP Masters 1000 na twardych kortach w Szanghaju. Wracający po kontuzji polski tenisista, który debiutuje w imprezie w Chinach, pokonał rozstawionego z numerem 29. Amerykanina Brandona Nakashimę 6:4, 6:0.
Majchrzak, zajmujący obecnie 66....
Klaudia Zwolińska, 26-letnia kajakarka górska z Nowego Sącza, wprowadziła polskie kajakarstwo w nową erę osiągnięć podczas Mistrzostw Świata 2025 w australijskim Penrith. W ciągu kilku dni zawodniczka zdobyła aż trzy medale, w tym dwa złote, zapisując się na kartach historii światowego slalomu...
Faustyna Kotłowska zdobyła złoty medal w paralekkoatletycznych mistrzostwach świata w pchnięciu kulą F64. To już drugi taki krążek Polki, która jednocześnie ustanowiła nowy rekord mistrzostw. Faustyna Kotłowska w środę sięgnęła po pierwsze złoto na paralekkoatletycznych mistrzostwach świata w New...
Polka zdobyła dwa złote medale podczas Mistrzostw Świata w australijskim Penrith. Najpierw triumfowała w kanadyjkach jedynkach (C1), a dzień później w kajakowych jedynkach (K1). To bezprecedensowe osiągnięcie – pierwsze w historii polskiego kajakarstwa górskiego. #kajaki #sport #zlotymedal
Polka sięgnęła po drugie złoto mistrzostw świata w kajakarstwie górskim w australijskim Penrith. Tym razem zrobiła to w konkurencji kajakowych jedynek (K1).
W sobotę Zwolińska, wicemistrzyni olimpijska z Paryża w K1, swojej koronnej konkurencji, popłynie jeszcze w crossie kajakowym.
#sport #kajakarstwo #ciekawostki
Tak na 30%
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Michał Szubarczyk, zaledwie 14-letni snookerzysta z Lublina, sprawił ogromną niespodziankę, pokonując wyżej notowanego rywala w eliminacjach do prestiżowego International Championship. Polak zagra w turnieju głównym, gdzie na zwycięzcę czeka imponująca nagroda finansowa. #sport #wiadomoscisportowe...
Wicemistrzyni olimpijska podbija świat. Klaudia Zwolińska zdobyła złoty medal w konkurencji C1 na mistrzostwach świata w kajakarstwie górskim w australijskim Penrith. 26-latka z Nowego Sącza przed rokiem została wicemistrzynią olimpijską w K1, a w 2023 roku w tej specjalności miała brąz mistrzostw...
Polski tenisista Kamil Majchrzak udanie powrócił na korty po przerwie spowodowanej kontuzją. W pierwszej rundzie prestiżowego turnieju ATP 1000 w Szanghaju pokonał Amerykanina Ethana Quinna 6:3, 6:4. Przed nim kolejne wyzwanie - w drugiej rundzie zmierzy się z rozstawionym Brandonem...
#sport #pilkanozna
jakiś strumyk PSG vs Barcelona?
edit: nie akutalne
@tomwolf dziwne, u mnie działa https://telewizjada.cc/kanal/?stream=Canal%2B%20Extra%201
A jak nie to
Zaloguj się aby komentować
