Dzień dobry! W tym tygodniu spadek masy jest symboliczny, na granicy błędu pomiarowego. Powód jest prosty, może nie jedyny, delegacje przez co nie było 3 dni rowerkowania. Lecimy dalej! Pozdrawiam, miłego dnia i tygodnia Wam życzę!

Stan 2 tygodnie temu: 81,7kg (spadek o 1,8kg)

Stan 1 tydzień temu: 80,8kg (spadek o 0,9kg)

Stan dzisiaj: 80,5kg (spadek o 0,3kg)

#redukcjapimenisty #hejtokoksy #oswiadczenie #odchudzanie #zdrowie

Pora na cotygodniowy wpis relacjonujący mój spadek masy tłuszczowej. Otóż w tym tygodniu zwolniło, ale tylko dlatego że zdarzyło mi się spożyć odrobinę więcej niż do tej pory. Ale nadal jest bardzo dobrze.

Stan 2 tygodnie temu: 83,8kg (spadek o 2,3kg)

Stan 1 tydzień temu: 81,7kg (spadek o 1,8kg)

Stan dzisiaj: 80,8kg (spadek o 0,9kg)

#redukcjapimenisty #hejtokoksy #oswiadczenie #odchudzanie #zdrowie

Masa dalej spada jak głupia. Może i nadal za dużo, ale cóż, myślę że da się to jakoś wytłumaczyć - polecam każdemu.

Stan 2 tygodnie temu: 85,8kg (spadek o 1,0kg)

Stan 1 tydzień temu: 83,8kg (spadek o 2,3kg)

Stan dzisiaj: 81,7kg (spadek o 1,8kg)

#redukcjapimenisty #hejtokoksy #oswiadczenie #odchudzanie #zdrowie

Dzisiejszy pomiar masy bardzo pozytywnie mnie zaskoczył.

Tylko czy aby nie za dużo 2,3kg w tydzień? Jadłem i uprawiałem aktywność podobnie jak w zeszłym tygodniu a tu taka różnica. Prawdopodobnie wtedy byłem słabo wypróżniony i grubszy, a dziś jestem dobrze wypróżniony i chudszy.

Stan 2 tygodnie temu: 86,8kg (spadek o 0,3kg)

Stan 1 tydzień temu: 85,8kg (spadek o 1,0kg)

Stan dzisiaj: 83,5kg (spadek o 2,3kg)

#redukcjapimenisty #hejtokoksy #oswiadczenie #odchudzanie #zdrowie

Niektórzy z Was pytali co u mnie. Z grubsza mogę powiedzieć że jest za⁎⁎⁎⁎ście. Oby tak dalej. Pozdrawiam wszystkich i życzę miłego dnia i tygodnia.

Stan 2 tygodnie temu: 87,1kg (spadek o 1,1kg)

Stan 1 tydzień temu: 86,8kg (spadek o 0,3kg)

Stan dzisiaj: 85,8kg (spadek o 1,0kg)

#redukcjapimenisty #hejtokoksy #oswiadczenie  #odchudzanie #zdrowie

Obecny (ubiegły) tydzień wyjątkowo sprzyja redukcji. Trochę czuję że ten stan mnie wyniszcza, może niepotrzebnie daje się ponosić emocjom, ale chociaż taki plus. Nie chcę się rozwijać publicznie dlaczego, ale spotkało mnie chyba jedno z większych wyzwań w moim zjebanym życiu...

Stan 2 tygodnie temu: 88,7kg (spadek o 0,9kg)

Stan 1 tydzień temu: 88,2kg (spadek o 0,5kg)

Stan dzisiaj: 87,1kg (spadek o 1,1kg)

#redukcjapimenisty #hejtokoksy #zalesie #odchudzanie #zdrowie

#redukcjapimenisty #chudnijzhejto #hejtokoksy #zdrowie

Nie postowałem nic ponieważ mój tryb życia w ciągu ostatnich kilku tygodni nie był typowo redukcyjny, aczkolwiek z wystrzeganiem się codziennego żarcia słonych przekąsek w nadmiernych ilościach.

Po porannym sranku i uczuciu pustki w środku, przeczuwałem że wynik będzie całkiem dobry. I nie pomyliłem się: na liczniku wybiło 88,2kg. Tyle ostatnio ważyłem gdzieś w połowie lutego tego roku. To dobry znak oraz zachęta żeby sie nie poddawać. Gdy tylko włączę do akcji codzienne rowerkowanie, wtedy masa będzie szła legancko w dół.

Po "świętach" i w gl ostatnim czasie okazuje się że dużo pracy, byle jakie jedzenie uzupełnione nawet słonymi przekąskami i masa potrafi zbyt dużo nie urosnąć. Może uda się zejść do tych równych 88kg w następną niedzielę.

Stan na 02.04.2023: 88,5kg

Stan na 09.04.2023: 89,1kg

Stan na dzisiaj: 88,7kg

Różnica1: +0,6kg

Różnica2: -0,4kg

#chudnijzhejto #redukcjapimenisty #mikrokoksy #redukcja #zdrowie

Po pierwszym tygodniu postanowienia #chudnijzhejto ogłaszam co następuje. Z tego tygodnia tylko niedziela, poniedziałek, piątek i sobota były dniami wstrzemięźliwości kalorycznej, czwartek też (był tylko skromny maczek za 20zł plus hotelowe śniadanie). Tylko we wtorek i środę prawdopodobnie przekroczyłem limit kaloryczny (którego dokładnie nie znam, mam to w luju, interesuje mnie tylko niejedzenie cipsów i innych podobnych syfów i słodyczy).

Miałem kręcić regularnie na rowerku stacjonarnym co też udało mi się tylko w niedzielę i poniedziałek. Na wyjeździe oczywiście zero typowej aktywności treningowej. Na ten moment też ze względu na inne sytuacje występujące w domu odwieszam rowerek stacjonarny na kołek. Do końca miesiąca powinno się wszystko wyjaśnić.

Przejdźmy do najważniejszego czyli do naszego wykresu. Otóż po dzisiejszym sraniu waga wskazała 88,5kg zatem aż 1,6kg ze mnie zeszło i jest to prawdopodobnie woda. Nie od dziś wiadomo że glutaminian sodu znajdujący się we wszelkich cipsach działa niekorzystnie i powoduje retencję wody, nie mówiąc już o pragnieniu jedzenia rzeczy zawierających glutaminian. Kluczem do sukcesu w niejedzeniu cipsów jest przełamanie tego głodu glutaminowego - gdy już go przełamiesz, o wiele łatwiej jest odmówić sobie tych łakoci.

Stan na 25.03.2023: 90,1kg

Stan na dzisiaj: 88,5kg

Różnica: -1,6kg

#redukcjapimenisty #odchudzanie #hejtokoksy #jedzenie

D⁎⁎⁎ia mnie boli od rowerkowania stacjonarnego. Bardzo ciężko dziś było się zmotywować. Czuję że delegacja spowoduje zatrzymanie redukcji w tym tygodniu, więc mogę narazie oczekiwać albo na minimalne zmniejszenie masy lub utrzymanie obecnej do niedzieli. Prawdopodobnie pojawi się alkohol i niezdrowe gówno do zagryzania alkoholu. No ale cóż. Pozostanie piątek i sobota na kompensacje tego.

#chudnijzhejto #gownowpis #heheszki #zalesie #redukcjapimenisty

A tak sie rozkładała moja masa na przestrzeni ostatnich miesięcy. Jak widać, osiągnąłem maximum w okresie przedstawionym na tym wykresie. Jednak nie jest to moje maximum życiowe. Maximum życiowe sięgało ponad 102kg, zaś minimum w wieku dorosłym około 70kg.

#chudnijzhejto #redukcjapimenisty #gownowpis

Pierwszy dzień niepodjadania i już nie mogę się doczekać obiadu aby pochłonąć 3 kotlety mielone. Tym razem wezmę sobie kotlety z chlibkiem i poleje Trynidad Skorpionem od Roleskiego aby poczuć ostrość. Następnie deko odpocznę aby następnie udać się na rowerek stacjonarny i wykonać godzinny trening kardiologiczny.

Następnie z jedzenia to prawdopodobnie mały jogurcik z 3-4h po rowerkowaniu. To będzie całe moje jedzenie na dzisiaj.

Jak coś to zaczynam z masą 90,1kg.

#takaprawda #oswiadczenie #gownowpis#chudnijzhejto #redukcjapimenisty