#okrupnynw
Udało mi się schudnąć do 85 kilo, co było moim celem.
Bieda to najlepszy sposób na schudnięcię
#okrupnynw
Udało mi się schudnąć do 85 kilo, co było moim celem.
Bieda to najlepszy sposób na schudnięcię
@Okrupnik dobrze widzieć, że Walter z Sulejówka nadal kopie. Tylko pytanie, czy po przerwie serce nadal rzułte. xd
@Okrupnikto stary mem jest
Jakie BMI?
Zaloguj się aby komentować
#dziading #filozofia #kuchnia
Witam, w dzisiejszym odcinku - jedzenie.
Niestety, żreć coś trzeba każdy wie, ale jak na tym oszczędzić i mieć dodatkowe pozytywne skutki uboczne? Odpowiedź jest prosta - wegetarianizm!
A tak! Badania dowiodły, że wegetarianizm jest tańszy od zwykłej diety z mięsem o jakieś 25%! To tak jakby mieć 125 litrów wachy w cenie 100. Tylko głupi by nie skorzystał. Kwestii wyznaniowych czy światopoglądowych nie będę poruszał, ale weganizm to przesada i kojarzy się z pewnymi ludźmi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Kiedyś rozpisałem swoją dietę na tagu #okrupnynw (tak żyje, robię kilometry. Czekam na 90 kilo na wadze i robię dłuższą wrzute) Jedyne co wyeliminowałem to ryby z puszek. Zdrożały ostatnio. Więc żyje na warzywach, owocach, jogurtach i energolach bez cukru lolxd. Czuje się dużo lepiej niż wcześniej, ale to skutek uboczny. Tak samo jak ekologia czy lepsze zdrowie, ale to nieważne. Liczy się OSZCZĘDNOŚĆ. Serio faktycznie jest taniej, to nie tylko puste brednie z generatora artykułów onet.ai.
Jak ktoś chce to może sobie jakąś filozofię do tego dorobić, jak np. hinduizm albo buddyzm. Whatever. Chociaż jakby zastanowić się to dziading też jest filozofią która wpływa na ten temat ( ͠° ͟ʖ ͡°) muszę nad tym pomyśleć.
Podsumowując: Nie żryj mięsa i oszczędzaj. Żarcie to tylko paliwo i nic więcej.
Cytat na dziś: Większość ludzi je by żyć, niektórzy żyją by jeść i to jest straszne
Nie tyle weganizm co rezygnacja z drogiej żywności. Diety wege są "tanie" tylko gdy mają wyjść tanie. Zamienniki mięsa mają podobną rozpiętość cenową: kurczak vs tofu, "kotlety z boczniakami" vs ligawa albo symulacje mięsa w cenach steków.
Jest taka śmieszna anegdota z czasów 2wś: Brytyjczycy poważnie bali się powtórki z 1wś i nieograniczonej wojny podwodnej, a w konsekwencji odcięcia wyspy od dostaw z zewnątrz. No i największym problemem byłyby niedobory żywności. Wyliczyli, że najprościej byłoby przerzucić ludność z mięsa na wegetarianizm. No ale jak to tak, robol w fabryce to przecież musi mieć siły do pracy. Więc zrobili test i kilku chłopa zamknęli w ośrodku, gdzie jedna połowa została wegetarianami, w międzyczasie korzystała z siłowni, żeby zasymulować dzień pracy robotnika w fabryce. No i zaplanowali 6 msc testów, z regaulrnymi badaniami lekarskimi, żeby zobaczyć jak długo wytrzymają i jakie szkody dla organizmu taka dieta może powodować.
Skończyli po 3 msc, bo grupa testowa nie dość, że nabrała mięśni, poprawiła wydolność, to spadła im % wartość tkanki tłuszczowej, poziom cholesterolu i parametry glikemiczne. Na dodatek zgłaszali, że czują się dużo lepiej niż przed eksperymentem. Jedyny zanotowany minus, to większa ilość stolca :P
@Okrupnik przecież mięso w Polsce jest tanie, kupuję pół kilo karkówki czy łopatki za ok. 10-12 zł i z dodatkami jest obiad dla czterech osób (gulasz, mielone itp.)
Zaloguj się aby komentować
#okrupnynw
Po około miesiącu udało się schudnąć dla mnie około 5 kilo ! ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
Jednak bieda to najlepszy sposób na odchudzanie:
Zamiast samochodu autobus i parę kilometrów dojścia, owoce, jogurty, rybki z puszki zamiast pizzy i kebabów.
Oraz oczywiście najważniejsze: trampki, słuchawki i telefon.
@Okrupnik
parę kilometrów dojścia
Chyba raczej minut?
@JaktologinniepoprawnyWTF około dwa w jedną stronę
@Okrupnik Czy poniżej 50, napis zmienia się na "damsko" ?
@Okrupnik BARDZO LADNIE, KIEDY PROGRAM W TELEWIZJI?
ZSCHUDNIJ Z OKRUPNIKIEM, K⁎⁎WA ALE FAZA
BIEDA DROGĄ NA SZCZYT SIL FIZYCZNYCH
TYLKO KASZA JAGLANA ZROBI Z CIEBIE CHUDEGO PANA
Zaloguj się aby komentować
musisz ciut krotsze kroki robic, bo przekreciles o 10m
Zaloguj się aby komentować
#okrupnynw
Ale dzisiaj dowaliiłem ( ͡° ͜ʖ ͡°) zadowolony z siebie jak nigdy! Trampki już błagają o pralkę a nogi o wieczy odpoczynek. Energol 250 oczywiście po taniości, ale bez cukru poszedł i jazda. Chłop zmęczony, ale zadowolony. Kto by pomyślał, że zwykłe chodzenie, rozmyślanie i disco polo na słuchawkach potrafią tyle zdziałać...
Następny cel: 35000 kroków
@Okrupnik o kurde! Ale żeś mnie zaimponował w te chwili! 23 km przejść na raz ot tak sobie, to serio wyzwanie. Może nie dla każdego, dla mnie tak.
Kurde też kiedyś muszę sobie strzelić taki trip. Wiem już nawet gdzie, ale ciężko z czasem.
@Modrak na raz to nie, to wynik całościowy z dnia. W tygodniu tak średnio mam czas na kilkugodzinny spacer.
@Modrak stary takie odleglosci to robie po lasach i lakach z moim 64 letnim ojcem, spontanicznie jak najdzie nas ochota na spacer. Akurat wg mnie chodzenie nie wymaga zadnego przygotowania a sportowcem to ja nie jestem (ani moj ojciec)
ło śiet. nogi by mi do d⁎⁎y weszły chyba
@festiwal_otwartego_parasola mi jeszcze parę miesięcy temu też ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@Okrupnik Pięknie, świetny wynik.
Zaloguj się aby komentować
#okrupnynw tydzień 3
Dzisiaj w skrócie: dni robocze legancko zapierdol ( ͡° ͜ʖ ͡°) w piątek ekstra zapierdol + impreza, sobota odpoczynek. Dzisiaj przeszedłem coś koło 15 kilometrów ale telefon padł i musiałem większość iść bez disco na słuchawkach (╯ ͠° ͟ʖ ͡°)╯┻━┻
Jaki masz dzienny cel kroków?
@CzosnkowySmok dzienny 7500, średnio wychodzi 15k
Zaloguj się aby komentować
#okrupnynw tydzień 2
Elo, w tym tygodniu lepiej z wynikami, punkty cardio są, w sobotę pobity rekord kroków + dużo roboty na działce to dzisiaj sobie odpoczywałem ༼ ͡° ͜ʖ ͡° ༽
Waga jak na razie stoi w miejscu, czekam do końca miesiąca czy coś spadnie.
Rekord: 23 377 kroków
Waga: 100kg
@Okrupnik kurła panie ja dzisiaj BMI przeliczyłem i jestem dosłownie na krawędzi lekkiej nadwagi xd dobrze, że psa teraz mam, to muszę chodzić
@maximilianan najważniejsze to czuć się dobrze że sobą
@Okrupnik o to to!
@Okrupnik tnij kalorie to waga zacznie lecieć
@evilonep 1540 mam wyliczone na dzień
@Okrupnik nie no, to jest trochę za mało przy Twoim wzroście i wadze i tej aktywności, którą masz
@maximilianan @gawafe1241 uwaga, bedzie wiac w nastepnych dniach.
Zaloguj się aby komentować
#okrupnynw 1 tydzień
W tygodniu dobrze szło, ale w piątek choróbsko złapało ( ͡° ʖ̯ ͡°) ale co fakt to fakt, że chłop się lepiej czuje jak się nadchodzi
Rekord: 20544 kroków w jednym dniu ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
Zważę się na koniec miesiąca, zobaczymy co to będzie
Jak to mówią za wodą close enough xd
Trochę kroków wpadło
@Okrupnik z tym ważeniem się raz w miejscu to uważaj, bo tak pomiar jest bardziej narażony na wahania wynikające z poziomu wody w organizmie. To już bezpiecznej raz w tygodniu i wyciągać średnią
@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta dobra, zobaczymy w przyszłym tygodniu. Dzięki ༼ ͡° ͜ʖ ͡° ༽
Zaloguj się aby komentować
#okrupnynw --- tag do blokowania #niewiemjaktootagowac
Witam, żyćko ogarnięte, praca jest, na uczelni elegancja Francja, samochód jeździ, więc czas ruszyć d00pe ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Fajna ta aplikacja, taka prosta i bez reklam. Polecam google fit. Cel - 70 kilo wagi i dobra kondycja (obecnie 100 na blacie)
Dieta rybki z puszek, ayrany, ciemny chleb i dużo owoców i warzyw.
Samochód na razie odstawiony, a do pracy będę jeździł autobusem i dochodził 1,5km w jedną stronę. Ekologicznie, zdrowo i najważniejsze ile benzyny oszczędze ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@Okrupnik dodaj mięso, jajka i organy jak wątróbka.
@Lubiepatrzec mięso z drobiu i jajka oczywiście będą, zapomniałem dopisać
@Okrupnik trzymam kciuki. Trzeba dbać o formę!
Walec to też forma xD
Trzymam kciuki. Ja dalej na masie
Zaloguj się aby komentować
