25133,91 + 5,02 + 11,49 + 5,03 + 15,06 = 25170,51
Zaczął się wrzesień i obowiązki przeszkadzają w dłuższym bieganiu. Ciężko też ostatnio było ze spaniem (imprezowy weekend) - czasy nie urywają tyłka... Ale ziarenko do ziarenka, tu wiosełko, tam tuptanko, byle do przodu!
Dobrego tygodnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Sorokawojcie.ch Ładne zapierdalanie, proszę nie marudzić ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
24 886,99 + 13,18 = 24 900,17
1 km rozruszania, 5x2km w tempie 5:01 na przerwie 01:30 spokojnego i spokojny do końca.
Biegło się super, z jakiś przygód to ruszyłem na starcie w złą odnogę i zegarek wywalał, że idioto jesteś poza trasą, którą wczoraj wyznaczałeś. Mówię sobie, że może pomyliłem coś w wyznaczaniu, dałem punkt parę metrów poza ścieżką i zaraz wszystko się ogarnie, ale okazało się że ruszyłem na pamięć w trasę, którą dobrze znam i wyszło nici z zwiedzania nowej xD podsumowując, chłop siedzi sobie planuje nowe traski a i tak biegnie starą
pysznego rosołku i udanej niedzielki!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
Biegowe urwisy! Czas na kolejne, comiesięczne podsumowanie tagu #sztafeta ! Sierpień 2023
Wspólnie wybiegany dystans: 3482,00 km (nieliczny spadek względem lipca, gdzie mieliśmy 3494,98 km)
Liczba uczestników zabawy: 33 osoby (w lipcu było 34 uczestników)
Liczba aktywności: 362
Bardzo mało brakowało aby udało się nam przebić przez magiczną barierę 3500km – byliśmy tak blisko! A więc tak, moi drodzy – NAPINDALAMY WE WRZEŚNIU. Musimy w końcu przebić się przez ten, jak dotąd nieosiągalny, wspólny dystans! JAZDA, JAZDAAAAA!!
Podium biegaczy z największym przebytym kilometrażem:
1 miejsce: @scorp – z dystansem 310,72 km
2 miejsce: @Mjelon - z dystansem 299,97 km
3 miejsce: @Sorokawojcie.ch – z dystansem 243,79 km
Poniżej zbiorcze zestawienie biegaczek i biegaczy biorących udział w zabawie w tym miesiącu. Gratuluję wszystkim z Was osiąganych wyników. Bardzo się cieszę, że możemy razem tuptać.
W KUPIE SIŁA! NIE SPAĆ, BIEGAĆ ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wrzesień ma być na ostro, nie będzie wymówek, że za gorąco. Wczoraj o 22 w bezrękawniku to już prawie zmarzłem. Lecimy po 3500km we wrześniu, a później jeszcze więcej
@scorp 193 na moim okresie przerwy i tak jestem zadowolony
@scorp świetna robota fenomenalne liczby wielkie brawa dla wszystkich;)
Dodam tylko, ze we wrześniu już mam 20km na liczniku, ale ciagle brakuje 115km do kwartalnego wyzwania garmina, wiec postaram sie porządną cegielke dołożyć;)
Zaloguj się aby komentować
22 621,76 + 12,48 = 22 634,24
Siemanko sztafeto! Temperatury spadły to i biega się dużo przyjemniej
1 km rozruchu, 8km w tempie 5:03 i spokojny do końca.
Za równy miesiąc lecę półmaraton, tak sobie porównuję tętna i rok temu biegając w tym tempie i trochę wolniej serducho waliło po 175-180 i nawet wyżej, coś czuję, że w tym roku jest duża szansa, że historia się nie powtórzy i nie zrobi się czarno przed oczami na ostatnich kilometrach
dobrego piątku!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@duk Będzie w pytę! W jaki czas celujesz, dziku?
@scorp plan jest chwycić się balonów na 01:50 i pod koniec jak będzie z czego pocisnąć to nieco urwać jeszcze. A jakiś czas po starcie może zrobię jeszcze powtóreczke moimi ścieżkami w lesie żeby się rozprawić z <01:45
Zaloguj się aby komentować
Hejo sportowe Świry
Niespodziewanie wleciał 1 września, powiało trochę jesienią, więc na pełnej prędkości wlatuje też podsumowanie naszych poczynań z #garmin w #garminconnect
Mamy 3 nowych członków, w sumie 58 aktywnych osób w grupie, świetnie!!
Rzućmy okiem na podium ;
Największa liczba zrobionych kroków:
@scorp - 609,910
@Hektar4 - 601,006
Sandra - 579,478
#ksiezycowyspacer #spacer - pokonane kilometry
Robert - 156.6 km
@izopropanol - 151.3 km
@wykopowybanita91 - 119.2 km
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta
@scorp - 311.2 km
Piotr - 262.3 km
Sandra - 238.9 km
#rower #rowerowyrownik #rowerowehejto
Marcin - 1,026.6 km
Michał Czubkowski - 927.8 km
@Hodor - 794.2 km
#plywanie
@wonsz - 25,400 m
@Aya - 6,456 m
Damian - 5,050 m
Te liczby naprawdę robią wrażenie, piękne wyniki, wszystkim (tym poza podium również) serdecznie gratuluję i lecimy dalej;)
Nowe wyzwania powinny pojawić się niebawem w aplikacji;)
P.S. 1- @Zielczan nie widzę Cie na podium, zsynchronizowałeś dane?
P.S. 2- W rowerowych wynikach Marcin z pierwszego miejsca ostatnio synchronizował garmina we wtorek, wiec dystans być może był większy, ale i tak ma 1 miejsce, wyżej się nie da.
P.S. 3- @Aya - podobna sytuacja, ostatnią aktualizację miałaś wczoraj, było coś pływane? Atakujesz 1 miejsce?
P.S. 4- Jeśli jesteś na podium, bądź masz takie plany, nie jesteś a chciałbyś być wołany po nicku daj znać w komentarzu, bądź na PW.
EDIT: widzę, że dostępne są nowe aktywności dla osób poruszających się na wózkach, czy mamy tutaj kogoś takiego, żeby stworzyć dodatkowe wyzwania?
Fajnie że i dla mnie znalazło się miejsce na podium, ale niecałe 4 km na dzień to trochę mało
@nxo jest plywane, tylko nie zawsze z zegarkiem na ręce
o kurła, jestę celebrytom
@Hodor noo, tak wyszlo, gratki:)
Zaloguj się aby komentować
22416,52 + 15,02 + 5,05 + 17,06 = 22453,65
No i kończy się nam mniej lub bardziej słoneczny sierpień... Jak na miesiąc urlopowy i tak trochę tych kilometrów udało się nabić!
Miłego!
ps. gdzieś zniknęło z licznika sztafety 1000km!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Sorokawojcie.ch nie wiem, czy ktoś wczoraj nie napisał, że przez przypadek dodał 1000
@Zielczan no właśnie było odwrotnie -> @HollyMolly
@Sorokawojcie.ch Przyznaję się. Do mojego błędnego zapisu dodał @enron , pewnie z racji długiego wpisu wynik zdążył się zdezaktualizować.
Oprócz tysiąca, którego niecnie wyciągnąłem z puli, brakuje 11,20km @Mjelon oraz 10,89km moich własnych.
Dodać do puli należy 1 022,09km.
Zaloguj się aby komentować
22 314,77 + 5,00 + 5,00 + 5,00 + 5,00 + 10,50 + 5,00 + 10,00 + 6,50 + 6,00 + 10,00 + 12,50 + 5,00 = 22 400,27
Jak do tego doszlo nie wiem, ale przegapilem dwutygodniowe podsumowanie biegania, dlatego znowu daje zbiorczo caly miesiac, sorry za spam:/
Generalnie wyszlo 85,5km myslalemz ze będzie lepiej, no ale sierpien to urlop, wiec trzeba było odpoczac, do tego temperatury nie zachecaly do biegania:)
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta
P.S. na screenie nie ma jeszcze 2 biegów po 5 km z 2 i 3 sierpnia.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
22 263,91 + 7,10 = 22 271,01
easy bieg na rozruszanie się + 7 krótkich mocnych przebieżek
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
22148,13 + 5,01 = 22153,14
Dodatkowy wpis dzisiaj - wiosłowanie na siłowni było, ale wypadało jeszcze piątkę dla @enron śmignąć!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Sorokawojcie.ch Dzięki za karteczkę i dobre myśli!
Zaloguj się aby komentować
23079,59 + 13,01 + 5,01 + 21,37 = 23118,98
Pogoda się popsuła... To dobrze! Można było papaja z butelki wypuścić bez zalewania się potem (nie no zlany potem byłem totalnie XD). Do tego kilka zaległych krótszych tuptajek.
Udanego początku tygodnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
beka w c⁎⁎j
@emerald_city taki już humor #sztafeta - nie poradzisz...
Zaloguj się aby komentować
22 960,10 + 16,04 = 22 976,14
u was też takie huragany? Dziś w trakcie biegania ścieżki leśne jak po apokalipsie, ale przynajmniej nie było takiego upału
1 km rozruchu, 9x1km w tempie 5:02 na przerwie 60s easy biegu i spokojny do końca.
Wyszedł trochę dłuższy ten spokojny na końcu, ale biegło się super i szkoda było kończyć
Dobrej niedzielki i smacznego rosołku!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
W Kraku tłukła burza po nocy, a w Lasku Wolskim błota dość mało, susza trwa...
Za to meteorogramy powiadają chlup w potworek:
Zaloguj się aby komentować
22 719,13 + 12,26 = 22 731,39
pobiegane i człowiek od razu zadowolony
w połowie traski jeszcze wbiłem szybko do jeziorka na 3 minutki, co by się polać i schłodzić i kolejne kilometry szły jak złoto
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
22593,36 + 5,00 + 17,03 + 5,02 + 5,16 = 22625,57
Dzisiaj krótko, bo rzadnej historii nie było.
Słonecznego dnia i orzeźwiającej nocy
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
23 335,38 + 7,81 = 23 343,19
ale fart, trafiłem idealnie w okienko pogodowe patrząc gdzie poleci chmurka. Wybiegłem zaraz po pierwszej burzy, a wyrobiłem się 10 minut przed drugą nawałnicą z gradem xD Po pierwszej burzy fajnie spadła temp i nareszcie dało się oddychać, bieg wycyrklowany idealnie, tak trzeba żyć!
jak coś tutaj kalkulowane: https://radar-opadow.pl/ i https://www.ventusky.com/
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
23 221,93 + 11,02 = 23 232,95
Dziś po dłuższej przerwie kolejna jedenastka. Bardzo gorąco na trasie, pomimo lekkiego wiatru. Pierwsza połowa dość mocno zacząłem, co potem nie pozwoliło na szybsze bieganie w kolejnej części. Śmiesznie, bo na trasie w parku obok mnie przez chwilę w bliskiej odległości biegła sobie wiewiórka, a potem dwa razy alejkę przeciął mi kruk oraz mysz 😉 ścięgna Achillesa nie bolą tak bardzo, jednak rolowanie tego miejsca pomaga. Na ostatnim kółku jakiś starszy gościu na lawce mi chyba zazdrościł, bo 3 mijaniu go pytał o godzinę 😁 #wtf #sztafeta #biegajzhejto #hejtokoksy #biegambolubie #trening
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
23183,75 + 14,01 + 5,15 + 5,02 + 14,00 = 23221,93
Hej!
I nadszedł dzień, kiedy pogoda mnie pokonała
Smacznej kawusi.
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Panie, wczoraj tak słońce grzało, zaplanowałem sobie trasę 80 km na rowerze a zrobiłem mierne około 60, bo po prostu za duży ogień, rano patrzę na wadze i dobry strzał bo odwodnienie nadal i woda poszła strasznie, trzeba uważać w te upały, rób swoje, nie przejmuj się
Zaloguj się aby komentować
23 096,87 + 14,45 = 23 111,32
Siemanko sztafeto!
1km rozruchu + 8km w tempie 5:09 + spokojny do końca.
Zrobiłem sobie nową traskę na garminie niesprawdzonymi ścieżkami. Finalnie 95% trasy idealny szuterek i ścieżki leśne, ale w pewnym momencie skierowało mnie na drogę z trawą po kolana xD Wisienką na torcie były na niej powalone drzewa co parę metrów, przez co czułem się jak na biegu przeszkodowym ze skokami przez płotki
Dobrej niedzieli, pijcie dużo wody!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@duk sprawdź się na kleszcze, ponoć chlają jeszcze
@Zioman po takich terenach pierwsze co robię w domu to kleszcz check
Zaloguj się aby komentować
22 862,70 + 11,05 = 22 873,75
W takiej saunie jak dziś jeszcze w tym roku nie biegałem
Chyba trzeba będzie się zaopatrzyć w drugi softflask bo po 10km zaczynało brakować wody. Pół litra na takie upały to do mnie trochę za mało. A wy jak radzicie sobie z nawadnianiem w upały? Nosicie bukłaki?
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Powyżej 10 borę 2 softy po 0,3 każdy do pasa. Powyżej 15 tak planuję trasę, żeby softy uzupełnić - w parku albo w wodociągach są w Raciborzu dozowniki z wodą ew. na stacji benzynowej
@duk Zależy od dystansu, ale jak jest duży upał to nawet poniżej 10 km biorę softflask w łapę. Jeżeli większy dystans jest w planach to pas i tam dwa pakuję
@czomik @Sorokawojcie.ch @minaret podrzucicie linka do waszych pasów, do których można zapakować softflaski?
Zastanawiam się czy by nie zamienić nereczki na takie spodenki https://www.decathlon.pl/p/spodenki-do-biegania-w-terenie-meskie-evadict/_/R-p-312194 niby mają pomieścić dwa softflaski w tej górnej kieszeni
@duk Ja właśnie z decathlona sobie zmajstrowałem zestaw na szybko przed jednym wyścigiem:
2x SOFTFLASK
https://www.decathlon.pl/p/_/R-p-325945
Pas
Mam ten sam zestaw. W pasie biegam zawsze nawet jak nie biorę softflaska, bardzo wygodnie trzyma się w nim telefon i klucze.
Zaloguj się aby komentować
22675,76 + 5,11 + 14,03 + 5,00 = 22699,90
Pobiegane... Mój kot twierdzi, że trzeba być idiotą, aby w taką pogodę biegać w samo południe. Cóż pozostaniemy przy odmiennych zdaniach!
Miłego!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Sorokawojcie.ch W samo południe to faktycznie hardkor.
@Opornik wtedy mogę przerwę w pracy zrobić - nic nie poradzę
Zaloguj się aby komentować
22 554,48 + 9,21 = 22 563,69
wieczorna prawiedyszka na lepsze trawienie, co by te zjedzone ciasta przemielić xD
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
