Wstaje rano zmeczony. W pracy jestem zmeczony. Po pracy jestem zmeczony. Zasypiam zmeczony. #zalesie
Komentarze (39)
@100mph Jaki wiek?
@LondoMollari 37
@100mph No to już bliżej niż dalej. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A tak na poważnie, zrób sobie badania witaminy D, hormonów tarczycowych, a najlepiej wszystkiego, co nie zniszczy Ci portfela. Praktycznie każdy w Polsce, kto jeszcze nie suplementuje mocno witaminy D, ma jej duże niedobory.
Jeśli chodzi o dietetykę, generalnie polecam tego gościa: https://www.youtube.com/@drbartekpl
@LondoMollari dziekuje
@100mph Z nietypowych rzeczy, jeszcze borelioza może dać takie efekty, nie wiem czy badania o jakich pisałeś poniżej też to zawierały.
@100mph Dodam od siebie, że zacznij od pójścia do rodzinnego i opisania tego. Pozwoli to zaoszczędzić fundusze, sporo badań może wejść na NFZ.
@100mph cukier sobie zbadaj
@onlystat w ubieglym tygodniu oddawalem krew, wszystko w normie
@100mph serce zbadaj
@suseu badalem w listopadzie, ok
@100mph no to jak tomek wyzej pisal - badania pod katem tarczycy i do endokrynologa jak cos bedzie poza norma
@100mph Badają cukier przy krwi?
Z resztą bardziej niż cukier trzeba poziom insuliny.
@onlystat to tez robilem xD pod koniec 2024 mialem 30 badan i wizyt lekarskich, od neurologa po endoktynologa etc.
@Nemrod chyba badaja bo mi w gabinecie baba powiedziala, ze ok
@100mph Nie wysypiasz się.
@Opornik chyba masz racje, pojde dzisiaj spac do innego pokoju bo mi w nocy baba zyc nie daje
@100mph Fakt, od tych seksów zwariować można. #pieklomezczyzn
@100mph Ja po igraszkach mam najlepszy sen 😃
Zmęczenie materiału, pora na dłuższe L4 od psychiatry.
@Byk wiesz jak ciezko sie dostac? kilka msc czekania ... no chyba ze na oddzial xD
@100mph osobiście robiłem to prywatnie, zdalnie, 180 PLN
Bo zycie to meczarnia.
@100mph Sprawdź hormony, krew, mocz, jakieś badanie głowy.
Za dużo odpoczywasz temu tak.
@100mph to samo, cukier dobry, tarczyca dobra, minerały ok, Wit D ok, enzymy wątrobowe ok, trzustka ok, EKG ok, echo serca idealne, próba wysiłkowa powyżej normy xd i tak to się żyje
@Zielczan Dzwonilem do kolegi. Mowi, ze tez tak ma. Najwidoczniej zaczelo sie masowe wymieranie naszego gatunku.
@100mph mam podobnie

@100mph mi pomogła lepsza micha, wyeliminowanie śmieciowego jedzenia, sport i stałe godziny snu - zasypianie w okolicach 23, to prawdziwy game changer
@jaczyliktoo chlopie, ja trzymam diete, cwicze regularnie i zasypiam o 22 xD
@100mph no to jeżeli tak jest, to zamuła powinna naprawdę niepokoić
@100mph testosteron sprawdz a najlepiej pozostale hormony tez.
@100mph pro tip, 30 minut snu po pracy robi robotę
Być może brak niektórych witamin i minerałów
Wątrobę se zbadaj!
W ogóle po komentarzach, to zbadaj se wszystko łącznie z psychiką. Albo po prostu chodź wcześniej spać.
Polecam chwilkę pobiegać. Paradoksalnie jak jestem zmęczony to bieganie mi pomaga.
Posuplementuj sobie witaminy z grupy B, witaminę D i magnez, może pomóc
@100mph może jeszcze być bezdech senny, badałeś się pod tym kątem?
Dwa tygodnie postu przerywanego (np. jesz tylko od 12:00 do 20:00), poza tym tylko woda i wszystko się ustawi
Zaloguj się aby komentować
