Update:

56.0 kg - 55.1 kg


Tym razem dłużej to zajęło, bo praktycznie co weekend była jakaś impreza, raz nawet dwie. Oczywiście nie jadłam wszystkiego, co było na stole w zasięgu ręki, ale nie odmawiałam sobie zjedzenia normalnego posiłku z jedną porcją deseru. Wjechało też poza kontrolą sporo truskawek, czereśni. Bywały też lody. Już myślałam, że w sumie gdzieś się zatrzymało to na tym poziomie i więcej wpisów już nie będzie, ale dzisiaj znowu została zanotowana dużo niższa waga.


Kupiłam sobie glukometr. Jak na razie pomiary pokazują, że na czczo czy pomiędzy posiłkami mam stabilny, dosyć wysoki poziom glukozy (90-95, norma na czczo jest do 100). Jak widać minimalizacja węgli w pożywieniu nie powoduje (przynajmniej u mnie) hipoglikemii i niedoborów do zasilania mózgu - wątroba daje radę. Mierzyłam nawet po 30 minutach szybkiego spaceru, czy nie za bardzo spada - jest nieco mniej, ale nadal koło ~85.


Jest to super praktyczne w codziennym życiu - brak posiłku z jakiegoś powodu (na przykład nagła wizyta u dentysty bo zwolniło się wcześniej miejsce i zjedzony przez to dopiero dużo później obiad) nie powoduje żadnych negatywnych efektów. Spadku glukozy, osłabienia, głodu, zawrotów głowy, trzęsących się rąk i nóg.


Szczerze mówiąc, to zaczyna się robić powoli po⁎⁎⁎⁎ne. Zaraz się okaże, że będę musiała zacząć faktycznie liczyć kalorie, ale po to, żeby już przestać chudnąć. Albo jakieś ćwiczenia siłowe, żeby nabierać masy mięśniowej (nie wierzę, że to piszę) - co w przypadku problemów z tolerancją glukozy wydaje się całkiem dobrym rozwiązaniem, bo zwiększa ilość tkanek wciągających glukozę z krwi.


#odchudzanie #dieta

Komentarze (27)

pokojowonastawionaowca

@GazelkaFarelka ważysz ponad dwukrotnie mniej ode mnie. ile masz wzrostu?

GazelkaFarelka

@pokojowonastawionaowca 165

cebulaZrosolu

@GazelkaFarelka karzełek

GazelkaFarelka

@cebulaZrosolu ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯

pokojowonastawionaowca

@GazelkaFarelka ważysz tyle co tygodniowe zakupy xD, skąd masz taki metabolizm?

GazelkaFarelka

@pokojowonastawionaowca Dieta nie metabolizm, minimalizacja węglowodanów.

Metabolizm glukozy raczej słaby.

Opornik

@GazelkaFarelka Kopnij go w azoty.

Yes_Man

@GazelkaFarelka nosiłbym Cię na rękach i karmił czereśniami

pokojowonastawionaowca

@Yes_Man no niedobrze, fruktoza źle działa na serce

GazelkaFarelka

@Yes_Man Istnieją ciekawsze w życiu zajęcia niż noszenie na rękach starych bab

EDIT: Ale czereśnie wezmę jakby co.

Statyczny_Stefek

@GazelkaFarelka Jak na ten wzrost, to wygląda na przyzwoitą wagę. Jaki jest cel końcowy i motywacja?

Opornik

@Statyczny_Stefek użyłem AI do wygenerowania obrazu białej kobiety o wzroście 165cm i wadze 55kg (bo nic a nic mi to nie mówi ) i też mi się wydaje że to spoko statsy.

GazelkaFarelka

@Statyczny_Stefek Motywacja przyziemna, dobiłam do punktu gdzie przestałam mieścić się w ciuchy i musiałabym wymieniać garderobę, a szukania i kupowania nowych ciuchów nie znoszę. A cel końcowy, w sumie nie wiem. Początkowo celem było zejście do 60 kg, potem do 56 kg.

Statyczny_Stefek

@GazelkaFarelka w pełni rozumiem niechęć do kupowania rzeczy gdy stare są dobre.


Trzymam kciuki za dalsze sukcesy w zmniejszaniu i utrzymaniu wagi.

GazelkaFarelka

@Statyczny_Stefek Bardziej nie znoszę samego szukania, to mi się nie podoba bo takie, tamto bo srakie, albo kolor nie ten, albo z poliestru, albo za miliony monet, w końcu uda się skompletować garderobę z ciuchów, które ci się podobają, pasują do jednego stylu, nierzadko wydane trochę więcej kasy żeby było lepszej jakości - a tu potem trochę większa waga wjechała i cała zabawa od nowa. Prościej schudnąć.

Opornik

@GazelkaFarelka @GazelkaFarelka Heh, muh_nigga.jpg

ja od 20 lat noszę te same buty i tą samą kurtkę. (tzn. rodzaj, jak zajadę to kupuję taką samą)

GazelkaFarelka

@Opornik Kurtki z marketów budowlanych się nie liczą


Dla bab tak lekko nie ma. Jednego roku jest spoko, a drugiego roku wszystkie ciuchy jak menele w latach '90 ubierający się w ciuchy z lat '80 które przyjechały z darów Czerwonego Krzyża pic rel, długość ni w kij ni w dupę, nogawki postrzępione, kto to kurwa kupuje i nosi, jeszcze ta marynarka ze skaju, czarne skarpety i lakierki XD

3a22be84-8e9b-4350-bca2-b216e6e6955a
Opornik

@GazelkaFarelka e tam, są ciuchy damskie które są i zawsze będą uniwersalnie "eleganckie/szeksi".


poza tym czego się boisz, baby pod kościołem na wsi cię na języki biorą?

GazelkaFarelka

@Opornik Nie boję się tylko te ciuchy są po prostu idiotyczne. A jak jest jakaś moda, to tych "uniwersalnych" sobie długo możesz szukać w zalewie modnych śmieci. Przez ostatnie pięć lat kupowałam spodnie na męskim dziale bo tylko tam były jakieś w miarę normalne.

ciszej

@GazelkaFarelka ja dla tego jestem zagorzałą fanką Vinted - mam kilka klasycznych marek które zawsze wyglądają ok i wiem że kupię bawełnę, a nie jakieś śmieci z poliestru xd współczesna branża modowa do tragedia

pokojowonastawionaowca

@GazelkaFarelka takie pytanie z mojej strony, próbowałaś berberyny?

GazelkaFarelka

@ciszej Nawet kurde filtrów nie ma na sklepach, żeby odfiltrować po rodzaju tkaniny. Musisz przejrzeć miliard śmieci, gdzie dopiero po wejściu na kartę produktu dowiadujesz się, że 100% poliester, 100% akryl. I jeszcze ta cena, 150-160 zł za taką bluzkę, 200-250 za sweterek


To już nawet nie chodzi o to, że jestem jakąś fanką naturalnych materiałów per se, ale ja po prostu w tym bardzo szybko się pocę jak świnia i śmierdzę. A jak już się samemu czuje swój smród, to już chyba naprawdę musi śmierdzieć. Nie kupię takiej bluzki choćby była i najpiękniejsza i za złotówkę.

GazelkaFarelka

@pokojowonastawionaowca Nie, ale akurat u mnie problem z nadmiernymi poziomami cholesterolu, trójglicerydów, nadciśnieniem czy nadwagą nie występuje. Wyniki bardzo dobre. Co miałam zrzucić, zrzuciłam bez problemu w kilka miesięcy. Trudno powiedzieć, czy powinnam iść do lekarza, czy świruję i po prostu pewien odsetek ludzi jest na górnej krawędzi norm i to całkiem normalne i dopóki wszystkie inne parametry są świetne, to nie ma sobie co dupy zawracać?

Opornik

@GazelkaFarelka


>Opornik nie mający zielonego pojęcia ile waży jego stara na widok wpisów lasek wrzucających swoje kilogramy:

3b894b2e-4fd3-4c49-8536-2d164bd5f6fa
GazelkaFarelka

@Opornik Widocznie tyle, ile powinna, skoro tobie na to nie narzeka

Opornik

@GazelkaFarelka Nie powiedziałem że nie narzeka.

Zaloguj się aby komentować