@Tomoe oby tak dalej

@Tomoe mnie to cieszy, gratulacje i oby tak dalej kolego ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

@Tomoe brawo ty!

trza to opić

@Tomoe bardzo się cieszę i gratuluję! U mnie już ponad rok, życie jest dużo lepsze i piękniejsze. A co roku, w dzień dziecka, świętuję rzucenie palenia - już 14 rocznica za mną.

@Tomoe gratuluję! Wszystkiego dobrego i trzymamy kciuki za Cb na tej niewątpliwie trudnej drodze.

gratulacje stary, możesz być z siebie dumny!

@Tomoe Brawo solidna zmiana, która przyniesie na pewno wiele dobrego .

@Tomoe gratuluję.

@Tomoe z doświadczenia moich kolegów: jesteś w najbardziej niebezpiecznym i zdradliwym momencie. To jest chwila, w której powinieneś pójść po pomoc aby utrwalić swoje zdobycze.

@Tomoe brawo - napisałeś tego posta w 1 dniu mojego postanowienia odstawienia alko całkowicie. To "weekendowe" picie chyba jest gorsze niż chlanie cały czas bo kac trzyma do środy minimum (ten stan duszy, nie, że pić się chce ;))

Trzym się! i za mnie kciuki

Gratuluję.

Mi minęło półtora roku abstynencji.

Dodatkową motywacją jest dla mnie myśl, że dosyć się już ten naród wycierpiał przez alkohol. A pół wieku sowieckiej okupacji to było apogeum. Chyba nie ma rodziny bez smutnej historii patologii pijaństwa.

Obiecałem sobie, że moja córka nigdy nie pozna tego uczucia jak alkohol niszczy rodzinę.

Trzymaj się i zmieniajmy wspólnie przyszłość Polski dla następnych pokoleń.

Dobra robota. Trzymam kciuki za kolejne miesiace i lata.

Dobrze ze jestes z siebie dumny.

Tak trzymaj ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

obyś brachu nie wpadł w sidła gorszego uzależnienia jakim jest wyborca po/pis

@Tomoe Najs

@Tomoe

Dołączam do prośby byś poczytał o tym, jak działa nałóg. Nie mam książki do polecenia, podam tylko kilka zasad.

1. Poszukaj kogoś, kto nie pije i rozumie. Najlepiej by był to terapeuta, ale może to być też ktoś, kto rzucił alkohol.

Niestety, osoby zdrowe raczej Cię nie zrozumieją, więc rozmawianie o uzależnieniu z kimś z rodziny może nie dać żadnego efektu.

2. Naucz się odmawiać. Alkohol to część słowiańskiej tradycji gościnności i świętowania. Nie unikniesz ofert, więc warto wiedzieć jak mówić uprzejme i stanowcze nie.

3. Nie ćwicz silnej woli. Wychodz z imprezy alkoholowej. Odmawiaj każdego poczestunku. Nawet czekoladek. Nie trzymaj alkoholowego prezentu w domu. Wytłumacz rodzinie, że potrzebujesz tej zasady.

4. Nie ma wyjątków. Jeśli raz byłeś uzależniony, to drzwi do nałogu pozostają zawsze otwarte.

5. W ramach kojenia stresu polecam słone paluszki, kukurydziane paluszki. Coś, co można gryźć i co daje satysfakcję. My, ludzie, zajadamy I zapijamy trudne chwile, i posiadanie na podorędziu czegos, co jest bezpieczne, może Ci bardzo pomóc.

Nie jestem osobą uzależniona od uzywek, więc nie mam jak zaoferować pomocy. Powyższa teoria jest efektem doświadczeń osób z mojego otoczenia, więc rady powinny być skuteczne.

Zrobiłeś krok w dobrą stronę. Pamiętaj tylko, że przepaść idzie za tobą, i niestety możesz spaść od jednego kroku w tył.

@Tomoe Oby tak dalej. Trzymaj fason. Bez alko jest super. Ja nie liczę jak długo już nie piję, ale na pewno w lata by to poszło. Jedna z lepszych decyzji.

Dla mnie dużą motywacją w utrzymaniu abstynencji jest myśl, że przez alkohol dzieje się codziennie masa syfu. Do wielu takich, że tak to ładnie nazwę, codziennych okrucieństw dochodzi pod wpływem alko - pobicia, gwałty, kradzieże, przemoc psychiczna, głupie decyzje, które potrafią wpłynąć na całe życie.

Mam też złą wiadomość. Jest jesteś uzależniony, to bez terapii nie pojedziesz dalej niż do pierwszego skrzyżowania czyli np. pierwszego kryzysu, trudnego momentu, wesołej chwili. Czegoś co wyzwoli chęć sięgnięcia po flaszkę/piwo. Poza tym istnieje ryzyko, że będziesz na tzw. dupościsku. Sam sobie obiecałeś, że nie pijesz, ale nic z tym nie robisz. Nie pracujesz nad sobą. Dupościsk wyzwala od cholery złych emocji i trudnych sytuacji. Mówię z doświadczenia, bo sam nie jestem uzależniony, ale mam niepijących uzależnionych wśród bliskich osób.

Brawo, tak trzymaj!

@Tomoe @Tomoe Ja też nie piję od jakichś 2 lat. Zaczęło się jako solidarność z żoną w ciąży, a teraz z przyzwyczajenia nie widzę sensu. Kiedyś piwa bezalkoholowe były bardzo słabe, dzisiaj wybór bezalkoholowych alternatyw jest na tyle dobry, że jak ktoś naprawdę nie jest koneserem, to nie ma sensu pić alkoholu. Jeszcze, o ile jestem w stanie zrozumieć picie piwa i wina alkoholowego, bo one mają różny smak i faktycznie może to być przyjemne doświadczenie (pewnie jeszcze przy jakiejś okazji lampkę wina wypiję), to nie jestem sobie w stanie wyobrazić, żeby wypić wódkę, czy inne mocne trunki