Bardzo fajny material od Jeffa Nipparda. Roczny eksperyment ile miesni mozna naturalnie zbudowac w rok.
Pokazuje tez te slawna rekompozycje, ktora jest mozliwa tylko u bardzo poczatkujacych osob, u srednio i bardziej zaawansowanych mija sie z celem.
#hejtokoksy #silownia #zdrowie #dieta #ciekawostki
@rith no mysle, ze o ile byloby to niewiele wiecej, bo mlodzi to:
- 90% ego lifting
- gorsza technika
- gorsza dieta