Bardzo fajny material od Jeffa Nipparda. Roczny eksperyment ile miesni mozna naturalnie zbudowac w rok.
Pokazuje tez te slawna rekompozycje, ktora jest mozliwa tylko u bardzo poczatkujacych osob, u srednio i bardziej zaawansowanych mija sie z celem.
#hejtokoksy #silownia #zdrowie #dieta #ciekawostki
@bartek555 no tak, ale konwersja tłuszczyku na białko nie jest u każdego taka sama, a po drugie już jak zaczynał, to najgorszej sylwetki nie miał. Tak na oko to urósł 2x. Nadal wątpię że to możliwe bez wspomagaczy.