Bardzo fajny material od Jeffa Nipparda. Roczny eksperyment ile miesni mozna naturalnie zbudowac w rok.
Pokazuje tez te slawna rekompozycje, ktora jest mozliwa tylko u bardzo poczatkujacych osob, u srednio i bardziej zaawansowanych mija sie z celem.
#hejtokoksy #silownia #zdrowie #dieta #ciekawostki
@bartek555 ja osobiście mam nadzieję że gość nie wyjdzie nigdy na koks, bo to by trochę zabiło jego markę.
Co do brata to właśnie jego wynik mnie trochę zaskoczył, myślałem że będzie z 50% więcej. Może to też kwestia wieku i rozmiaru, oni chyba bardzo niscy są