Bardzo fajny material od Jeffa Nipparda. Roczny eksperyment ile miesni mozna naturalnie zbudowac w rok.
Pokazuje tez te slawna rekompozycje, ktora jest mozliwa tylko u bardzo poczatkujacych osob, u srednio i bardziej zaawansowanych mija sie z celem.
#hejtokoksy #silownia #zdrowie #dieta #ciekawostki
@kitty95 samych miesni u mlodego jest teoche wiecej, masy calkowitej w okresie masowej jest wiecej. To akurat zaden problem sie ulac. Cala sztuka jest to do czego dazyli na koncu czyli zeby zostalo miesa