@onpanopticon a ja polecam orzeszki ziemne, mają co prawda kcal ale zapychają, maja białka wiecej niz twarog i błonnika wiecej niz razowe pieczywo, no i nie podtrzymują uzależnienia od słodkiego smaku.

@onpanopticon Znaleźć jakieś żarcie, które nie ma w składzie cukru, to jest jakaś masakra. Dobrze, że tfaruk nie ma, chociaż coś.

@vrkr Węglowodany to cukier. Skrobia rozpada się już w ustach na glukozę - cukier prosty. Unikanie cukru i jedzenie pieczywa, ziemniaków, ryżu to jak chowanie się przed deszczem w jeziorze.

Diabetycy to wiedzą, dlatego przy cukrzycy nie ogranicza się wyłącznie cukru, tylko wszystkie węglowodany.

@onpanopticon

Elo

@Piechur ostatnio zeżarłem 5 kawałków marlenki a to sam cukier i się nie wstydzę xD Tylko że słodycze czy ciastka jem raz na miesiąc

@Piechur ja tam już usuwam takie rzeczy z domu, bo jak są, to jest tylko kwestią niedługiego czasu gdy ich nie będzie, bo zeżrę xD

@vrkr No ja właśnie zżeram, żeby ich już nie było, ale żona co chwila kupuje coś nowego ¯\_(ツ)_/¯ Już kiedyś tu wrzucałem moje próby detoksu, pół roku to był max. Będę musiał zrobić kolejne podejście (ale po urodzinach bo będzie szarlotka)

@roadie Mam jeszcze dwie gruszki. Japka to tam.