@Alawar kawy nigdy nie piłem, fajek nigdy nie paliłem, ale jeśli chodzi o kofeine lubię sobie wypić energetyka z rana Tego już raczej nie wyplenie

@Tylko-Seweryn A zapomniałem dodać najważniejszego nie żyć w toksycznym otoczeniu stres wykańcza bardziej niż te wszystkie używki razem wzięte.

@Alawar czyli trzeba po prostu pozbyć się problemów, to wtedy się będzie miało zajebiste życie.

Nigdy bym nie pomyślał, że to takie proste ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Alawar oj tak

@rakokuc Łatwo się mówi ale takie są fakty.

@Alawar kawa ma udowodnione prozdrowotne dzialanie, do ilosci 5 czy 6 espresso dziennie.

@Alawar no właśnie w tym problem, że to łatwo się mówi: pozbądź się toksycznych znajomych, zmień pracę z niefajnej na fajną, przestań być biedny, a potem rzuć używki.

Gdyby łatwo było być szczęśliwym, to nie musielibyśmy się martwić używkami.

@rakokuc dobrze piszesz, naprawdę na to trzeba lat ciężkiej pracy i nie każdy ma tyle cierpliwości. Jeżeli ktoś ma dodatkowo choroby czy zaburzenia, to jego czas się wydłuża.

@bartek555 jest tylko jeden minus picia dużej ilości kawy. Jeśli pijesz kawę z mlekiem wytwarzają się szczawiany, które ograniczają przyswajanie wapnia. Jeśli pijesz powyżej 5 kubków dziennie istnieje ryzyko, że rzrWiniesz

osteoporoze po kilknkilkastu latach

@HolQ jest za to jeden plus - nie zolkna zeby 😄o szczawianach pierwsze slysze szczerze mowiac, musze zglebic temat

@HolQ ok, zglebilem i jest jednak troche inaczej

W jaki sposób wpływać na zachowanie właściwej proporcji tych dwóch elementów, nie rezygnując z kawy? Odpowiedź jest prosta – warto łączyć kawę z mlekiem, które łagodzi działanie szczawianów, zawartych w kawie. Osoby, które nie lubią lub nie mogą pić mleka krowiego, mogą dolać do kawy mleko roślinne.

@bartek555 a to jest zajebisty plus! XD a za 15 lat to i tak i tak jakieś problemy ze zdobędą więc walić osteoporoze xD

@bartek555 aaaaa ok ! Jestem w błędzie, jak zjesz jakiś nabiał po kawie to jest źle, ale jak dodasz mleka to już jest ok. Sry - źle zapamiętałem ze studiów-_-

@Alawar tak można gadać w kółko. Ja gdybym ćwiczył od małego obecnie bym mógł być piłkarzem Realu Madryt, wygrywać ligę mistrzów, być tenisistą wygrywającym wszystko. Czy mieć sukcesy w innej dziedzinie, ruchałbym modelki, milionerki wystarczyło wziąć się do roboty.

@Wrzoo pijany byłem fajnym gościem dla innych. Trzeźwy jestem fajnym gościem dla siebie.

@Tylko-Seweryn I dla nas!

@Wrzoo heh, miło się zrobiło. Dzięki

@Wrzoo

alkohol to depresant. I nagle rzucasz to cholerstwo, i tych negatywnych przemyśleń nie ma aż tak wielu.

Z tego co kojarze to depresanty to nie substancje, które powodują smutek czy depresję.

Depresant uspokaja i relaksuje, chyba, że się przegnie to wtedy tak uspokaja, że przestaje się oddychać.

@Bylina_Rdestu Mea culpa, masz rację. Sugerowałam się niesprawdzoną wiedzą książkową.

@Tylko-Seweryn @Wrzoo now kiss

@GrindFaterAnona rowerek? Gram w Eldena pedałując

Trening siłowy? Walka z bossem między seriami

Łącze to jako tako. W tygodniu nie mam zbytnio czasu na granie, wczoraj naprzyklad tylko godzinkę przeznaczyłem. Weekend zależy od znajomych czy jakiś wyjazd zaplanują xd Zdarzy się dzień gdzie pomaniacze 10h, a zdarzy się tydzień że pogram z 5h.

@Nemrod smiechlem xd

@Nemrod  jak można mieć Passata i pijąc rezygnować z przyjemności jazdy Passatem...

dokładnie, jak się ma passata to się pije i jeździ! (chociaż jak drugi raz przeczytałem to może ja zrozumiałem na opak )

@nxo @Tylko-Seweryn

Wszyscy jesteśmy uzależnieni

Gdy rzuciłem wódę się nagle okrutnie zabrałem za trening

Coś w tym jest. Jednak zdecydowanie na codzień lepsza aktywność fizyczna, niż alko;)

@Tapporauta @nxo

https://www.youtube.com/watch?v=XiCtKpSNwWU

@Bajo-Jajo gratki

@Dudleus zrób badania, może masz braki witamin minerałów albo nierównowagę hormonalną

@cyber_biker nie mogę się zebrać na badania, staram się jeść zróżnicowanie. Biorę: kreatynę, D3, Omege 3, magnez. Swoją drogą to też głupie, ze trzeba badania robić a miało wystarczyć jedynie odstawienie alkoholu.

@cyber_biker dlaczego?

@Tylko-Seweryn Żabki na każdym kroku sprzedają wódę; małpki, flaszki, do tego browary. Zobacz jaka patologia gromadzi się pod żabkami, mają swój udział w rozpijaniu Polaków. Z tego powodu jesteśmy znacznie powyżej zaleceń WHO odnośnie liczby sklepów z alkoholem na 1000 osób.

WHO: w Polsce cztery razy więcej sklepów z alkoholem niż mówią zalecenia. Według Światowej Organizacji Zdrowia jeden punkt sprzedaży napojów alkoholowych powinien przypadać na co najmniej 1000 osób. W Polsce jeden sklep z alkoholem przypada na 273 osoby.

@Kewin_Klotzek i am sober

@Kewin_Klotzek staysober czy jakoś tak

@ziel0ny też, ale ciężko jest mieć dobre nastawienie kiedy wstajesz na kacu, a jednym z twoich motywatorów aby spędzać czas z ludźmi była okazja do najebania się.

@kobiaszu fajnie się mówi jak jesteś trzezwy, gorzej jak niedokonca ci to wychodzi gdy zaczynasz pić. Nie mówię że te sytuacje byly za każdym razem, jednak mam kilka wiadomości będąc najebanym których się wstydze

gorzej jak niedokonca ci to wychodzi gdy zaczynasz pić.

@Tylko-Seweryn O tym mówię - jeżeli nie potrafisz się opanować podczas picia to jest problem

@kobiaszu No przecież wiem xD

@NiedyspozycjaRzeczywistosci " wiesz że masz weekend nagle "

Tak, to jest najlepsze. Jest nagle tyle czasu w weekend xd

@Tylko-Seweryn Polecam serię podcastów "Co ćpać po odwyku". Chłopaki z precyzją Dostojewskiego rozbijają alko psychikę