scorp
★Gruba ryba
scorp
★Gruba ryba
- 739wpisów
- 2397komentarzy
@nxo Wprowadzam ręcznie wszystko. W pełnym spokoju i z opanowaniem godnym mnicha z Shaolin. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@scorp zrobiłem inwestygację, dodałem u siebie jakieś nieotagowane wpisy, ale u ciebie też jednego brakuje
i będzie się zgadzać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@mulek10d Pięknie! Mamy to! Dzięki
Zaloguj się aby komentować
1673,09 + 10,22 = 1683,31
Miał być trening interwałowy, ale nie pykło. Walka z silnym wiatrem skutecznie wypompowała mnie z energii po pierwszych dwóch lapach.
Udało się zrobić:
1x1000m w tempie 3:27 / 3' trucht
1x1000m w tempie 3:30.
Dalej to już wolne tuptanie w tempie 4:58. Już mnie zaczyna męczyć ta pogoda.
#sztafeta
@scorp "wolne tuptanie", "4:58". Choose wisely.
Zaloguj się aby komentować
= 1659,41
Poprawny wynik, prześledziłem wszystkie biegi od samego początku sztafety i kilka się zagubiło. Teraz jest legitnie.
#sztafeta #poprawnywyniksztafeta
@scorp dzięki za pracę, którą wkładasz w tag!
Zaloguj się aby komentować
Tomki i Tosie / Tomki i Kasie / kurde faja, sam nie wiem jak się mamy nazywać… Przyjaciele w sztafecie! Biegacze!
Czas na nasze pierwsze, końcowo-miesięczne podsumowanie #sztafeta ! Edycja Styczeń 2023
Ze sztafetą ruszyliśmy 18 stycznia i do końca tego miesiąca udało nam się wspólnymi siłami przebiec aż 1659,41 km! Już w ciągu pierwszych pięciu dni udało nam się pokonać dystans dzielący dwa skrajne punkty naszego kraju – Gwiazdę Północy w Jastrzębiej Górze i Rysy (726 kilometrów). Do końca miesiąca podwoiliśmy ten dystans z naddatkiem, więc udało nam się przebiec Polskę w tę i z powrotem!
Do zabawy dołączyło 37 uczestników. Sumarycznie wyszliśmy biegać 185 razy.
Podium biegaczy z największym przebytym kilometrażem (przypominam, że liczymy od 18 stycznia do 31 stycznia):
1 miejsce: @enron - z dystansem 190,96 km
2 miejsce: @scorp - z dystansem 179,57 km
3 miejsce: @robert-zabel - z dystansem 165,92 km
W załączeniu dosyłam zestawienie wszystkich biegaczy z tego miesiąca wraz z ich sumarycznym, przebiegniętym dystansem. Gratuluję wszystkim!
To tyle, od jutra dalej biegamy! Samych sukcesów życzę. I oby było nas coraz więcej!
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
@robert-zabel @scorp specjalnie wybieracie dalsze paczkomaty?
@mulek10d Ja mieszkam na wsi, ten jest najbliżej mnie
@mulek10d mieszkam w górach, ostatnio otworzyli nowy paczkomat 5 km ode mnie i ten mam najbliżej, ale wolę biegać do innych ciutkę dalej
Zaloguj się aby komentować
= 1567,84
Poprawny wynik
#sztafeta #poprawnywyniksztafeta
Zaloguj się aby komentować
HeXeN - Desolate Horizons
Jeden z moich ulubionych instrumentali. Jest dużo melodii, harmonii, inspiracji muzyką klasyczną - wszystko co lubię. W kontekście ich pozostałych utworów, jakby ktoś przesłuchiwał, to ja na przykład do wokalu musiałem się długo przekonywać. Mogło być lepiej. Tak czy siak warstwa instrumentalna ich utworów jest na tyle ciekawa że skutecznie przyćmiewa nijakość wokalu.
https://www.youtube.com/watch?v=Tox_WvOHp4I
#muzyka #metal #instrumental #thrashmetal #gitara
Podrzucam jeszcze ich utwór czerpiący z twórczości Chopina (Nocturne Op. 55 No. 1). Miodzio
Zaloguj się aby komentować
1422,46 + 5,21 = 1427,67
Bieg regeneracyjny w tempie 5:36/km. Odpoczywanko bo dałem do pieca w poprzednim tygodniu z kilometrażem. Jutro znowu wchodzę na pełne obroty. ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
#sztafeta #biegajzhejto #bieganie
Zaloguj się aby komentować
1244,74 + 8,01 + 19,56 = 1272,31
Na koniec tygodnia czas na relaks! Spokojnym tempem wyruszyliśmy z Kirą na podbój lasu. Było dużo szaleństwa, w tym kilka pogoni za sarnami. Było też epickie zaliczenie gleby - na szczęście ucierpiała tylko moja godność. Bieg zaliczam do udanych.
Dorzucam jeszcze wczorajsze, popołudniowe 19k.
I przy okazji: #poprawnywyniksztafeta
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@scorp nie powinieneś mu pozwalać na gonienie=straszenie dzikiej zwierzyny. Sama mam psa i mu nie pozwalam na takie zachowania.
@blessmaster @Auth Dzięki za zwrócenie uwagi, poprawię się!
@scorp staraj się go puszczać luzem w miejscach, w których jest małe prawdopodobieństwo spotkania dzikiej zwierzyny, a drugi aspekt to bardzo dobre przywołanie
Zaloguj się aby komentować
1161,98 + 1,68 + 4,91 = 1168,57
Parkrun Kraśnik - edycja 103. Rozgrzewka plus część zasadnicza 5k.
Jest dobrze, ale mogło być lepiej. Niestety nie udało się zejść poniżej 18 minut - być może popełniłem błąd że nie byłem w pełni wypoczęty, mogłem zrezygnować całkiem z wczorajszego treningu xD. Jakieś wykresy w komentarzu
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Chyba odrobinę szybko zacząłeś. Na wykresie tempa widać lekkie spuchnięcie około 8 minuty.
Co nie zmienia faktu, że szacuneczek za 18 minut. Gratuluję.
@sz-n To fakt, mam tendencję do wyrywania się na początku... Przez to zwolnienie na trzecim i czwartym kilometrze musiałem nadrabiać w ostatniej fazie biegu, ale już brakowało sił. Dzięki!
Zaloguj się aby komentować
Be'lakor - Abeyance
Elegancki melo death. Polecam, ja.
https://www.youtube.com/watch?v=rYBgWgjjgxQ
#muzyka #metal #deathmetal
Soja bardzo, nie dałem rady ani jednego album w całości pomimo kilku podejść.
Zaloguj się aby komentować
1140,97 + 12,00 = 1152,97
Dzisiejszy easy run. Rzadko biegam pod tętno, ale dzisiaj sobie zrobiłem trening pilnując serducha żeby nie wskoczyć powyżej 154 uderzeń. Średnie HR - 146.
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
= 1140,97
Poprawny wynik
#sztafeta #poprawnywyniksztafeta
Przy okazji małe ogłoszenie parafialne. Gorąca prośba aby przy sprawdzaniu aktualnego sumarycznego dystansu sztafety, przed dodaniem swojego posta, korzystać ze społeczności - a nie z tagu. Z jakiegoś powodu nie do każdego posta dodaje się tag sztafety, mimo że jest dobrze otagowane (zakładam że to jakiś bug serwisu).
Pozdrawiam cieplutko.
@Zielczan no ja właśnie też zawsze dodaję tag z listy jak smaruję posta i nie było problemów
@scorp Możliwe, że ludzie dodają wpisy przez apkę Hejtter, w niej często tagi "nie wchodzą".
Jak się wkleja tag to serwis lubi tego nie złapać przy tworzeniu posta. Dotyczy to również używania sugestii SwiftKey albo innych klawiatur. Trzeba kliknąć na tagu i wybrać go, wtedy złapie.
Zaloguj się aby komentować
Bloody Tyrant - Kenshi Subete Hey Ru
Tajwański zespół grający muzykę z gatunku Melodic Death/Black metalu z domieszką folkową (obecnie skręcili bardziej w kierunku death, ich wcześniejsze wydania były mocniejsze). Okładka tego singla jest genialna.
https://www.youtube.com/watch?v=JTNgOAOk344
#muzyka #blackmetal #deathmetal #metal
@MorkGryningBM W lipcu ubiegłego roku grali koncert w Bielsko-Białej, niestety przegapiłem... Ale jak już raz byli, to pewnie wrócą! ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
ale soja
@scorp ciekawe, dzięki za linka, dzisiaj jeszcze coś od nich wrzucę
Zaloguj się aby komentować
1025,57 + 12,18 = 1037,75
Nogi zostały ruszone.
#sztafeta #biegajzhejto #bieganie
Tempo konkretne.
Zaloguj się aby komentować
Uwielbiam tę scenę z Twin Peaks xD
Wiecie że oryginalnie to nie było w scenariuszu? Spojrzenie lamy na Coopera to, jak to określił Kyle MacLachlan grający Cooper'a, "szczęśliwy traf". Oglądam po raz trzeci cały serial i dopiero teraz zauważyłem jak w tle babka w okienku z tego kiśnie xD.
Pięknie wpasowało się to w klimat serialu.
#seriale #twinpeaks
@rakaniszu @maximilianan https://vizjer.pl/serial-online/883/miasteczko-twin-peaks-twin-peaks
@maximilianan wszystkie sezony https://www.cda.pl/mt35442/folder/36417785
hasło: twin
@rakaniszu na filman.cc nie ma???
Zaloguj się aby komentować
bardzo fajny melodeath
Zaloguj się aby komentować
916,10 + 9,24 = 925,34
Interwały 6x 1000m po 3:32 - 3:39 min/km z przerwami 3 minutowego truchtu pomiędzy. Trochę lipa z rozstrzałem interwałów - jako że dopiero zaczynam przygodę z Interwałami to jeszcze nie ogarniam pilnowania stałego tempa przy takich szybkościach. Za tydzień spróbuję pocisnąć 5x 1000m, ale w trochę szybszych tempach - zobaczę co mi z tego wyjdzie.
Ostatnie okrążenie zepsute przez psa, który mnie prawie dziabnął xD Żeby go ominąć na powrocie to musiałem wracać polną drogą w błocie co mnie znacząco zwolniło
I taguję jeszcze #poprawnywyniksztafeta bo dokonałem przy okazji sprawdzenia wyników i jest git.
#sztafeta #biegajzhejto #bieganie
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
813,8 + 15,05 = 828,85
Skończył mi się zapas bananów, a miałem ogromną chętkę na tego żółtego sku*wysyna. Jako że mieszkam na zadupiu i najbliższy sklep jest oddalony o 7,5km od domu to wyszła całkiem przyzwoita trasa xD
#sztafeta #biegajzhejto #bieganie
@nxo Dodajesz fotę do aktywności i dalej tak jak kolega @Hektar4 napisał
@scorp ale kupiłeś zielone
Musisz chyba jeszcze raz pobiec
@Hektar4 @scorp kurde, teraz widze, najprostsze rozwiazania sa najtrudniejsze, myslalem, ze to jakas zewnetrzna apka:) dzięki:)
Zaloguj się aby komentować
