6780 + 11,42 = 6791,42
Dziś ze #sztafeta spokojna przebieżka za bułkami w pachnącej kurzem wiosennej mżawce. Fajnie się biegło, tempo już ciut lepsze niż wczorajszy zdechlacki trucht. Na tyle ciepło, że nie zakładałem ani rękawiczek, ani czapki
Miłego dnia!
@enron Wyszło wspaniale
@FuPa aż mi się tag #bezoka przypomniał
Zaloguj się aby komentować
6627,76 + 4,00 = 6631,76
A dzisiaj do #sztafeta skromne 4 km biegu po bułki. Jakoś mi się za bardzo zaspało. Ważne, że cokolwiek pobiegane
Miłego dnia!
@enron
No to się takie info ogłasza przed bieganiem że po bułki..!!!
Też chciałem bułki ale mam stawy biodrowe chore.!
Samolub.!
Zaloguj się aby komentować
6608,67 + 2,69 + 21,1 + 2,61 6635,07
Mam lenia, więc opis ten sam co dla #sztafeta na wypoku
Wyjątkowo ciężko dzisiaj było. Start Marzanny o 11:05, gdy było już kilkanaście stopni na plusie i Słońce zaczynało konkretnie przypiekać. Wiaterek lekko powiewał - w sumie optymalnie, bo na tyle mocno by schłodzić a na tyle słabo by nie przeszkadzał. Nie zmieniało to faktu, że panował upał - na moje standardy to wręcz tropikalny xD
Ustawiłem się grzecznie za balonikami na 1:39 - bez większych nadziei, ot uznałem że jak dam radę to dam i tyle ( ͡° ͜ʖ ͡°) Wiedziałem, że na życiówkę porywać się nie będę ale nie chciałem też wykitować.
Start, na początek zające standardowo odsiały ziarno od plew lecąc poniżej 4:30 i dopiero od drugiego kilometra spokojnie szli tempem ok. 4:40. Było spoko, wyluzowałem się, zamyśliłem i jakoś na 6. kilometrze zauważyłem, że jestem 100 metrów przed balonikami. Postanowiłem się tym nie przejmować - i było spoko, aż na 13. kilometrze mnie wyprzedzili. Cóż, wszystko stracone... ale nic to, miałem lecieć to lecę. Baloniki trzymałem z 200 metrów przed sobą tak do 17. km, potem mi odjechały... ale jakoś tuż przed 20. km zobaczyłem że są jakby blisko - i jak normalnie na finiszach nie chce mi się, tak dzisiaj się zawziąłem i wrzuciłem całe paliwo do pieca. Dość powiedzieć, że na 19. km miałem tempo 5:01, na 20. już 4:38 a na ostatnich 100 metrach 4:20. Przebić 1:40 nie przebiłem, ale... się wstrzeliłem co do sekundy xD
Nigdy nie byłem tak z siebie dumny jak za ten dzisiejszy finisz (ʘ‿ʘ)
Poza tym drobny dobieg z auta na start i grażynkowy (bo z reklamówką z fantami) zdechlacki trucht z powrotem ( ͡º ͜ʖ͡º)
Aha, i chyba zgodnie z wieloletnią tradycją dystans na Marzannie nie do końca dobrze wymierzony, według wszystkich było +150-200 metrów. Nic to, liczy się zabawa
@enron Gratki
Piękna robota, sam 10k zrobiłem w 5:04/km i dla mnie to rekord, szacuneczek
Gratki Pan @enron ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
@enron ty biegałeś czy pociągiem jechałeś ಠ_ಠ
@Afrobiker Myślę że @enron jednak biegał i był szybszy od pociągu.
@Mr.Mars dyć piszę że delikatnie było
Zaloguj się aby komentować
6263,79 + 15,48 = 6279,27
Może i w #krakow nie da się oddychać, ale za to są efektowne wschody Słońca
Wyjątkowo dobrze mi się dzisiaj biegło mimo maski - ale jak w głowie gra Electric Callboy to nogi same biegną
Miłego piątunia!
#sztafeta
@bezbek303 3M7502 z pochłaniaczami 3M6038 (klasa filtrowania P3 + węgiel aktywny dla pochłaniania zapachów)
@enron ja pi⁎⁎⁎⁎le gruboooo kolego. Graty! Też bym tak chciał kiedyś
@bacteria ja tak już z przyzwyczajenia
Zaloguj się aby komentować
6187,66 + 8,00 + 1,51 = 6197,17
W ramach #sztafeta znowu króciutki bieg, w dodatku przerwany padnięciem baterii w Garminie. Cóż, muszę się pogodzić z tym że 10% nie wystarcza już staruszkowi na godzinę biegu
To Ty Dj Decks?
@Noxter20 już się gubię w przypisywanych mi tożsamościach xD
@enron haha XDDD
Zaloguj się aby komentować
6073,89 + 2,47 + 4,03 = 6080,39
Wczoraj wieczorem króciutkie dwa kółka wokół Zalewu Nowohuckiego, a dziś bardzo późny start i czas był tylko na symboliczną przebieżkę po bułki.
Ponowny wpis, bo hejto nie wiadomo po co ma społeczności - skoro dodanie do niej nie wrzuca do #sztafeta
Jeszcze zabawniejsze - oryginalnego wpisu nie mogę usunąć xD
Miłego dnia!
Zaloguj się aby komentować
6073,89 + 2,47 + 4,03 = 6080,39
Wczoraj wieczorem króciutkie dwa kółka wokół Zalewu Nowohuckiego, a dziś bardzo późny start i czas był tylko na symboliczną przebieżkę po bułki.
Miłego dnia!
Zaloguj się aby komentować
6008,42 + 12,08 = 6020,50
Spokojne odrabianie pańszczyzny ze #sztafeta
Mało brakowało, a młody by mnie zahaltował - na szczęście tylko usiadł, powiedział "banana" , położył się i zasnął xD
Coraz bliżej Marzanna, muszę jakoś nadrobić bo w sobotę nie będzie można świrować z kilometrami
Miłego dnia!
@Zioman Generalnie to młody ostatnio nas terroryzuje na wszelkie sposoby, byle wyjść z sypialni i pójść na dół do salonu, gdzie ma większość zabawek. No i hasło że chce banana uznał za skuteczne, a że przy okazji sobie go wszama to też zadowolony
Szczęśliwie dzisiaj najwyraźniej był zbyt zmęczony, bo jak padł to obudził się dopiero o 6
Zaloguj się aby komentować
5944,8 + 12,08 = 5956,88
Dzisiaj już na spokojnie, zwyczajny tuzin w pogoni za bułeczkami. W sumie bliżej spaceru niż pogoni - ale ważne że było. Bułeczki też były
Miłego dnia!
#sztafeta
@DeGeneracja taka geograficzna ciekawostka - do piekarni jest 11 km, ale z piekarni do domu już tylko 1 km
Zaloguj się aby komentować
5802,58 + 36,23 = 5838,81
Witaj #sztafeta - jak ja kocham niedziele biegowe
Było po prostu bosko - luźne tempo, miłe rozmowy i po prostu czysty relaks
Dawno nie byłem tak cudownie zrelaksowany po biegu
Miłej niedzieli!
Normalnie potwór
@enron twoje tempo konwersacyjne to moje na półmaraton
To też jeszcze nie mój stan żeby na luzie robić takie wybiegania. Gratulacje i z fartem do przodu!
Zaloguj się aby komentować
5647,87 + 21,10 = 5668,97
Dzisiaj spokojna sobota na luzaka - ruszyłem grubo po 6 rano i zamiast cisnąć na tempo, po prostu sobie potruchtałem.
Warunki całkiem znośne – lekka mżawka, na termometrze 4°C i do tego silny wiatr który całkowicie zlikwidował smog. W efekcie bardzo miły wypad na otwarcie weekendu.
Miłej soboty!
#sztafeta
@enron sobota rano, ledwo się weekend zaczął, a ten już połówkę wali. To musi być nałóg
@Mjelon najgorszy. Co chwila człowiek strzeli połówkę, nie dbając o to czy sam czy z kolegami. A najgorsze jak robi połówkę na wyścigi!
Zaloguj się aby komentować
5557,75 + 8,11 = 5565,86
Dziś skromna wrzutka na #sztafeta - co poradzić, jak człowiek budzi się uczciwie o 4:40, po cichu próbuje wstać i nagle słyszy głosik "chcę przytulić taty"
@Zioman zdecydowanie, ten priorytetek jest absolutnie najwyższy (choć jest najniższy
Doskonale rozumiem. Mam to szczęście że dzieciaki moje już wstają nieco później, bo po 7. Wtedy tatuś wpada z bułkami
@mkbiega nigdy nie miałem szczęścia do długo śpiących dzieci. Opowieści znajomych o dzieciakach śpiących do 9 rano traktuję jak literaturę fantasy xD
Zaloguj się aby komentować
5475,1 + 17,24 =5492,35
Nareszcie obudziłem się wcześniej - dziękuję Pani Koto! Udało się wystartować o 4:46. Cieplutko, lekka mżawka, smog minimalny - normalnie marzenie! Tak se spokojnie potruchtałem po okolicy, oczywiście na koniec kupiłem bułki
Miłego czwartunia!
#sztafeta
@enron ło, z jakiej to górki robiona fota?
@Zioman najwyższy punkt os. Na Stoku, ul. Petofiego, widok na północ na os. Zesławice. Tu pełna rozdziałka.
Bywa, że zdjęcia z tego punktu wyglądają jeszcze ciekawiej - zachody Słońca są przepiękne
A jakiś deweloper zamierza tu pierdzielnąć 70 bloków
@enron cieszmy się takimi widokami, tak szybko odchodzą
Zaloguj się aby komentować
5415,92 + 10,11 + 9,25 = 5435,28
Rozleniwiłem się i wczoraj nie dopisałem biegu do #sztafeta - ale w sumie nie było czego, ot odrobiona dziesięcina. Dziś nawet jeszcze słabiej, nawet do dychy nie dociągnąłem... Ale nic to, będą jeszcze lepsze dni
Miłego środeczka!
Zaloguj się aby komentować
5189,81 + 13,12 = 5202,93
No to wrzutka na #sztafeta z dzisiejszego dreptania w śnieżku. Pewnie jednym z ostatnich tej zimy...
Miłego poniedziałku!
@A_I ino mniej piję
@enron i ciagle żyjesz, co ogólnie jest sporym plusem nie bycia Apetorem
@mozgogrdyczka to sobie najbardziej cenię
Zaloguj się aby komentować
5029,85 + 31,54 = 5061,39
No to jeszcze jedna wrzutka do #sztafeta - tym razem dłuższe wybieganie w ramach... no dłuższego wybiegania, choć formalnie to przygotowania do maratonu. Tyle, że maraton chyba pod koniec kwietnia więc czasu dużo
Znowu dość późno wystartowałem - 6:30, bo od 5 rano młody już mną dowodził i trochę potrwało zanim mogłem się wyrwać. W sumie na dobre mi wyszło, bo zrobiło się ciasno czasowo i musiałem podkręcić tempo - normalnie pewnie bym się nie zmotywował i skończyłoby się na nijakim tuptaniu, a tymczasem wyrobiłem półmaraton w 1:42 a 30 km w 2:25, więc teoretycznie maraton bym miał szanse ukończyć poniżej 3:30
Za to Marzanna za dwa tygodnie, trzeba się postarać żeby się nie zbłaźnić.
Miłej niedzieli!
Gdzie lecisz maraton?
@mkbiega Cracovia, leń jestem i niechętnie gdzieś wyjeżdżam na biegi.
@enron aaa no tak, u siebie w ogródku najlepiej. Z drugiego końca Polski jestem więc to za daleko, ale do Łodzi się wybieram ostatecznie przetrzeć swój maratonowy szlak
Zaloguj się aby komentować
4963.5 + 8,05 = 4971,55
Niby dopisywałem dzisiaj do #sztafeta ale tak się zdarzyło, że akurat byłem koło Błoń. Zupełnie przypadkiem miałem przy sobie buty i ciuchy do biegania, więc trudno mnie winić za to że pobiegłem
Gorzej - przypadkiem miałem słuchawki, więc założyłem... chyba słusznie, jeszcze ktoś by ukradł z auta! No i przypadkiem odpaliłem sobie playlistę z Electric Callboy - i ch* strzelił pomysł pobiegnięcia easy 4-5 km na spokojnie xD
Tu główny winowajca: https://youtu.be/OnzkhQsmSag
Pump it spaceman
Zaloguj się aby komentować
4915,78 + 21,37 = 4937,15
Późny start o 6:42, po dwóch godzinach usługiwania Młodemu
Pogoda fajna, choć liczyłem na ładne Słońce - ale I tak było nieźle, -2°C i praktycznie zero smogu dzięki chwilami dość porywistemu wiatrowi. Tempo mocno poniżej planowanego na półmaraton, za to chętnie bym takie przytulił na maratonie
Papiesko wyszło xD
#sztafeta
@randall Marzanna za dwa tygodnie. Słabe szanse na jakieś rekordy, ale pomarzyć zawsze miło
@enron Eee tam skromnyś. Jeżeli treningowo latasz połówki 1:42 to leciutko pyknie życióweczka, czego Ci oczywiście życzę
@randall @enron też mi się tak wydaje, jak ja w maju pcham się na 1:45, to tu będzie bez kłopotów
Zaloguj się aby komentować
4846,31 + 13,23 = 4859,54
Na piątek drobna wrzutka na #sztafeta - w #krakow stabilnie, #smog ma się dobrze
Da się w tym biegać?
@Sorokawojcie.ch jak widać - da się
@Arctowski @Nosacz To na 99 para. Krakow ma najbardziej restrykcyjne uchwały antysmogowe i obecnie całość smogu w krakowie pochodzi z 'importu'
Zaloguj się aby komentować
