TrzymamKredens

@TrzymamKredens tez dziś idę pierwszy raz w styczniu po kolejnym covidzie. 3 tygodnie z życia biegowego znowu poszły w cholere ( ‾ʖ̫‾)

@TrzymamKredens tak, bez Wąsika i Kamińskiego sejm będzie działał nielegalnie i pan Tusk musi to zrozumieć. Tak przemówił wódz.

@TrzymamKredens  Sakiewicz ma biegunkę na tvr i niezależnej

Dupa mu właśnie marznie pod aresztem. Przylazl z zombiakami i coś mlaska o więźniach politycznych, że bezprawie i inne pierdy.

Najlepsze jak powiedział, że policja powinna być u niego teraz na Żoliborzu bo chodzą różne typy w kapturze a nie aresztować tych dwóch xd.

Taa szczególnie w kontekście tego slawnego foto z kordonami pod jego chatą.

Jeszcze dobre było jak po karakanskiej wypowiedzi o skorumpowanym wymiarze sprawiedliwości się styki mu przypaliły jak dziennikarz TVN zapytał, to co robili przez 8 lat, że jest tak źle.

Ledwo to żyje ale nadal szkodzi.

"Średnie tętno 156"

Może zwolnij trochę.

Ja miewałem ból kolan gdy miałem dość sporą nadwagę, albo np za ciężko na rowerze kręciłem (wysokie przełożenie, niska kadencja) no i jeszcze np jak sobie robiłem wyzwania np 10k tuptup przez 30 dni pod rząd o 6 rano :D... drugi raz za szybko tego nie powtórzę

Bardzo pomogły:

Ćwiczenia izometryczne (gimnastyka, głównie fbw/body shape)

Ćwiczenia plyometryczne (też gimnastyka, skakanie na pudła, przeskakiwanie stepów, jump squaty)

I powiem że kolana ciałkiem ciałkiem dają radę, problemem coraz częściej jest głowa

czyli ciepło

Widzę że jesteśmy na podobnym etapie dlatego też muszę jutro zaliczyć dyszkę żeby nie odstawać 🙂

True, może zimno, ale za to nie pada jak w azji i można robić rzeczy