24514,70 + 5,09 + 10,08 + 5,11 + 13,51 + 3,01 = 24551,50
Bez historii - nie za dużo ale zawsze coś!
Chłodniejszego tygodnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Sorokawojcie.ch
Osobistość
- 196wpisy
- 591komentarzy
Całkiem całkiem... szczególnie dycha i 13tka. Biegasz też w środku dnia jak jest patelnia ?
@pluszowy_zergling nie mam innej możliwości. Tylko ta dyszka na siłowni poszła, bo już pogoda była po południu przegięta ale reszta na parnym "świeżym" powietrzu. Ta trójeczka na końcu, to nordic z dzieciakiem i żoną - musiałem podwoić dystans biegiem, bo było mi mało
@pluszowy_zergling @Sorokawojcie.ch wczoraj była w miarę. nieco ponad 20 stopni w centrum Polski i szło robić trening. Przy patelnii biegi to męczarnie. Jeszcze bez czapki to ani rusz.
Zaloguj się aby komentować
23904,37 + 11,72 + 5,09 + 10,33 + 5,19 + 15,13 + 5,92 + 5,06 + 5,20 + 5,02 = 23973,03
Strasznie jest ciepło, aż tak, że się pisać nie chce... Ale coś tam pobiegane jest!
Dobrego dnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
22914,68 + 5,06 + 10,60 + 5,03 + 5,15 + 5,25 + 21,37 = 22967,14
Zbiorówka z ostatniego tygodnia. W sobotni skwar udało się nawet #papaton strzelić!
Miłego!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Gratulacje!
Zaloguj się aby komentować
22380,63 + 5,13 + 5,06 + 5,06 + 13,00 = 22408,88
Łoesu jak ciepło... A skoczę sobie pobiegać w tym największym skwarze - fajnie!
ps. Chłodnego tygodnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Sorokawojcie.ch biegać nie lubię w takim upale, ale np 100km rowerkiem przy więcej niż 30 stopniach? Żaden problem
Zaloguj się aby komentować
21568,08 + 5,32 + 5,03 + 3,00 + 11,18 + 12,39 + 5,68 + 5,55 + 10,05 + 5,01 + 5,32 + 5,03 + 6,13 + 5,13 = 21652,90
Dawno mnie nie było, bo i biegania nie było tyle ile bym chciał - najpierw urlop, a potem choróbsko mnie dopadło
ps. zdrówka!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Dużo natuptane, ostatnie 2 tygodnie czy dłużej ?
@pluszowy_zergling 10 dni, bo jak pisałem chory byłem
@Sorokawojcie.ch Ło ho, to bardzo regularnie biegasz.
Zaloguj się aby komentować
19365,35 + 12,01 + 10,30 + 5,11 + 5,40 + 5,00 + 12,12 = 19415,29
I następna zbiorówka z tygodnia - trochę pobiegane, mniej powiosłowane, a i dzień przerwy się znalazł - spox!
ps. Słonecznego tygodnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Że Ci się tak chce dwa biegi dziennie. Ja nie nadążam z praniem ciuchów biegowych. Ba nawet nie mam aż tyle ciuchów. 😁
@Rmbajlo wolałbym w ciągu, ale jak brakuje czasu to wyjścia nie ma.
Zaloguj się aby komentować
18545,30 + 3,79 + 4,50 + 3,57 + 5,01 = 18562,17
Były zawody, było błotko, ale nie padało. Ledwie 4,5 km więc kumulacja: bieg na bieg, bieg na biegu i bieg po biegu
ps. Zdjęcie kradzione z lokalnych mediów, a na nim ja załapany w pozie "daleko jeszcze"
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
18261,21 + 5,22 + 5,11 + 5,02 + 15,01 = 18291,57
Ostatnie uzupełnienie w tym miesiącu. Dzisiaj dzień przerwy, bo jutro zawody.
ps. Zapraszam wszystkich na kolejny Festiwal Średniowieczny w dniach 14-16 czerwca - będzie się działo!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Jeśli będziesz uczestniczył w festiwalu, to łap się na rolę króla.
Król zawsze ma najlepiej.
@Mr.Mars i może ciupciać królową
@Sorokawojcie.ch pozdro Wojtas ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@Sorokawojcie.ch ale jakie zawody? xD
@mk-2 właśnie dodałem wpis
Zaloguj się aby komentować
17641,16 + 5,01 + 5,10 + 7,05 + 5,02 + 5,07 + 5,30 + 10,03 = 17683,74
I w dalszym ciągu zbieranie tuptanek, coby się udało w tym miesiącu przynajmniej te 200 km uciułać.
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
16645,16 + 5,04 + 6,04 + 5,04 + 5,03 + 5,01 + 5,03 + 5,00 + 21,37 = 16702,72
Tygodniowe klepanie krótkich zwieńczone "truskawką na torcie" - #papaton .
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Sorokawojcie.ch kolego a gdzie zdjęcie uśmiechniętej mordy? :D
Zaloguj się aby komentować
15810,08 + 5,17 + 5,00 + 5,07 + 6,05 + 5,01 + 5,12 + 5,12 + 14,16 + 4,35 + 6,02 = 15871,15
I kolejna agregacja tuptanek z ostatniego tygodnia. Czasu jakoś nie ma na dłuższe bieganie, więc cisnę te piąteczki pomiędzy różnymi zajęciami w opór!
Dobrego tygodnia, do najbliższego długiego weekendu jeszcze tylko 17 dni!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
To 14-kilometrowe tuptańsko to całkiem długawe
@pluszowy_zergling No tak - to sobota była, w planie papaton ale nie wyrobiłbym na spotkanie. Wieczorem jeszcze chciałem coś doklepać... Wyszło 4 z hakiem, bo zaczęło potężnie lać
Zaloguj się aby komentować
15018,88 + 5,27 + 5,14 + 2,55 + 10,00 + 2,36 = 15044,20
Było trochę mniej biegania, ale udało się zaliczyć 10km na XVI Biegu bez Granic. Nie był to mój dzień, czas solidny (43:26), jednak wydaje mi się, że dystans był krótszy (na mecie zapomniałem wyłączyć zegarka, więc mogę gdybać czy było to 200 czy 500 m), a mnie stać na więcej. Cóż nie tym razem!
Spokojnego powrotu do pracy!
ps. te dwa krótkie to bieg i powrót na/z zawodów
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zacny czas, gratki!
Ładny czas Wojciechu
Czas rewelacja
Zaloguj się aby komentować
14005,45 + 5,13+ 5,04 + 13,25 + 6,06 + 5,06 + 5,06 + 10,02 = 14055,07
Nadszedł czas urlopowania. Ehhh, no nie udało się wybiegać tyle ile człowiek by chciał ale coś tam jednak poszło.
Szalonej majówki!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Sorokawojcie.ch ale bydle!
Wielbłąd też niczego sobie ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
-
Misiu z zajączkiem siedzą w jednej celi. Misiu siedzi w kącie, a zajączek cały czas biega.
-
- Misiu uciekajmy stąd, oni nas zabiją!
-
- Zajączku usiądź sobie, jesteś ze mną, nic ci nie zrobią.
-
Zajączek jednak po chwili wstaje i znów chodzi.
-
- Misiu uciekajmy oni nas zabiją!
-
- Zajączku uspokój się i siadaj.
-
Zajączek siada. Otwierają się drzwi i do celi wchodzi wielbłąd. A zajączek:
-
- Misiu uciekajmy, zobacz co oni zrobili z tym koniem!
@Gepard_z_Libii Ciebie też wkurwiają te kropki co się robią automatycznie zamiast myślnika?
Bo mnie tak.
@vredo No przez chwilę ale zaraz o tym zapominam
Zazdro "Kamelów"
Zaloguj się aby komentować
12936,59 + 5,28 + 5,00 + 7,01 + 5,09 + 5,10 + 5,03 + 5,02 + 12,02 = 12986,14
W sumie to od ostatniej publikacji nic tu nie pisałem... Pora uzupełnić tuptanka! Za oknem słota i zima - czyli niby dobrze, jednak jakoś depresyjnie jest i motywacja mniejsza. Całe szczęście za chwilę wpada majowa pora ładowania baterii
Dotrwania do weekendu życzę!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Ja już odliczam każdą minute...
Zaloguj się aby komentować
12269,57 + 10,06 + 5,05 + 5,10 + 5,03 + 5,04 + 5,01 + 12,22 + 5,01 = 12322,09
Tuptanka z ostatniego tygodnia. Ciepło było - organizm nie przyzwyczajony, więc kilometrów trochę mniej.
Udanego tygodnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
10814,83 + 5,14 + 10,01 + 5,02 + 5,08 + 14,56 + 5,02 = 10859,66
Luźne klepanie bazy. Czas chyba zacząć wymagać od biegania czegoś więcej, bo sezon rozkwita.
Pięknej pogody!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
10128,70 + 8,04 + 2,17 + 7,01 + 5,11 + 7,10 + 21,37 + 10,40 = 10189,90
Na święta trochę biegania i trochę odpoczynku, dlatego nie udało mi się wrzucić wpisu wcześniej
Słonecznego kwietnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto #papaton
Dobrze wrzuciłeś, przecież dzisiaj 2 kwietnia
@def biegi są jeszcze z tamtego miesiąca ale jakoś 31 marca mi się nie chciało, a 1 wiadomo...
@Sorokawojcie.ch Ty sobie w losowe dni stwierdzasz "a nudzi mi się, idę dwie godziny biegać w kółko" czy realizujesz jakiś plan? Fascynuje mnie proces decyzyjny bo dla mnie to jest mentalnie nie do osiągnięcia chyba.
@wombatDaiquiri Staram się biegać 6 razy w tygodniu. Ze względu na czas niekiedy są to dwa krótsze biegi podczas jednego dnia, a jeden dłuższy w weekend. Przed półmaratonem dzień wcześniej staram się jeść coś w miarę lekkiego, żeby nie mieć "przygód" podczas przebieżki i zwykle jest to dzień regeneracyjny. Najtrudniej jest zawiązać buty, później to już jakoś idzie
@Sorokawojcie.ch ladnie pobiegane, gratki.
Pytanie od osobnika ktory ma swoj pierwszy papaton przed soba. Sa jakies boosty do tetna/tempa (:?
@paddyzab Ja to bym powiedział że pod koniec co do tempa to wręcz przeciwnie, bo się trzeba pilnować żeby dystansu nie przestrzelić XD
@paddyzab Ja zwykle staram się drugą dyszkę biec szybciej - już wiem ile mi pary zostało. Patrząc na twoje wyniki to przelecisz to nawet nie wiedząc kiedy!
Zaloguj się aby komentować
9268,27 + 5,05 + 5,11 + 5,10 + 5,09 + 5,06 + 5,12 + 21,37 + 5,00 = 9325,17
Tygodnie lecą, jest coraz cieplej, a ja staram się gonić dzień, za dniem (czasu mało więc na 5km tylko starcza). Na weekend spokojny papatonik siadł - także jest w pytę!
Udanego przedświątecznego tygodnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto #papaton
Zaloguj się aby komentować
8380,35 + 5,03 + 12,54 + 5,09 + 11,00 = 8414,01
Katar nie odpuszcza ale nie ma co łamać... Coś tam pobiegane jest!
Słonecznego tygodnia
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
7997,34 + 6,05 + 5,09 + 10,05 + 5,08 + 10,1 + 1,52 + 21,37 + 5,08 = 8061,68
Ostatnio coś ze zdrowiem nie najlepiej... Nie wiem czy to alergiczne czy wirusowe ale w nocy jest źle, a w dzień w miarę ok. W każdym bądź coś tam pobiegane było, a i papatonik siadł (fotka na zaporze Racibórz Dolny :).
Zdrówka życzę i dobrego rychłego weekendu!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto #papaton
@Sorokawojcie.ch Zdrówka!
Zaloguj się aby komentować