Mycha

poszukiwacze zaginionej arki?

@Mycha jak na trening domowy to najlepiej najpierw nauczyć sie swojego ciała, bez dorzucania dodatkowych obciążeń. Jak się za szybko leci z hantalmi czy sztangą i złą technikę robi, to tylko wszystko boli później i są przerwy od treningu.

Z materiałów to:

https://www.reddit.com/r/bodyweightfitness/wiki/kb/recommended_routine/#wiki_welcome_to_the_recommended_routine

Jak dla mnie jedna z lepszych lektur

@Mycha używam od połowy grudnia, na początku było ciężko bo kondycji nie miałem w ogóle, już po rozgrzewce byłem zmęczony. Teraz jest dużo lepiej. Aplikacja stawia mocno na mięśnie brzucha i po tym czasie widzę już efekty. Mogę wykonywać więcej powtórzeń. W aplikacji fajne jest to że pokazuje mi powiadomienia że czas na ćwiczenia, przypomina też o piciu wody a w planie uwzględnione są dni na odpoczynek. Planuję jeszcze kupić drążek do podciągania na drzwi. To na jakiś czas mi wystarczy.

@Lobotomy nie widzę jej na iOS :/

@Mycha Użytkownicy witają papugokota. Kici kici ptaszku

@Mycha przecież to Czarek

@Mycha i Mycha, i Piesek mają kotki - dziwne. 😁

@asapa o dzięki bardzo, gdzieś to przeoczyłem w zalewie gówna

@Mycha a w przeglądarce na komórce, źle?

A nawet wykop w przeglądarce na komie przeglądałem bo ublock i te sprawy.

Nigdy nie narzekałem.

NIe chce mi się okienka na pc zmiejszać, żeby sprawdzić jak responsywny jest hejto, ale serio, brzydko jest? xD

beke xD

@antynormik ja używam na telefonie, ale wolę mieć apke. Jakoś tak się przyzwyczaiłem mieć aplikacje do wszystkiego xD

A wygląd hejto na Mobile ładny i czytelny , nic złego powiedzieć nie można