7 854,80 + 14,00 = 7 868,80
6 x 1000m w okolicach 3:55 min/km
Coś jest mocno nie tak z czujnikiem tętna w tym moim garminie. O ile w zakresie od 100-140bpm czuję, że wraz z przyspieszeniem oddechu i tempa wskazania fajnie rosną tak ciężko mu wskoczyć powyżej 150bpm nawet jak jestem zasapany jak koń. Na szczęście zając na święta mi przyniesie pasek tętna to będę miał sensowne pomiary.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Mjelon Ładne powtórzenia ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ Na jaki paseczek namówiłeś zająca?
@minaret coospo h808s. Jest tani, bez zbędnych bajerów (tylko puls i nic wiecej) i wg recenzji mierzy równie dokładnie co droższe odpowiedniki. Na pewno zdam relację jak tylko go dostanę i przetestuję 😁
@Mjelon ja kupowałem starego Polara H8 z OLX za całe 50zł z przesyłką. Ładnie się łączy z moim Corosem, jeszcze nie wymieniałem w nim baterii a trochę nalatane już ma i jest naprawdę spoko. Polecam
Zaloguj się aby komentować
7 663,02 + 21,37 = 7 684,39
Gdyby nie zegarek z nawigacją i strava premium ze swoim wyznaczaniem ścieżek to nigdy bym się tak głęboko w las nie zapuścił. Wpadł spokojny papaton z 250m pod górę.
Ktoś tu mi kiedyś pisał, że Garmin ma opcję wyznaczania tras za friko. No niestety opcja garmina się nie umywa do stravy. W garminie można podać tylko kierunek i dystans i mam wrażenie, że wybiera tylko podstawowe drogi z google maps. W stravie można wybrać dystans, profil terenu i podłoże po jakim chcemy biegać (asfalt czy teren) i strava potrafi wyznaczyć takie leśne zadupia, na które tylko leśna zwierzyna się wybiera. Mistrzostwo świata, polecam.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Mjelon gratulacje! Polecam też Komoot
@bacteria o a tego nie znam! Sprawdzę przy następnym longu 😁
@bacteria @Mjelon Ja z komoota korzystam raczej do rowerku ale parę razy wyprowadził mnie w okrutne miejsca XD
Mapy.cz jeszcze
@Mjelon a to nie korzystałem jeszcze ze Strava premium. może namówiłeś, jeszcze nie wiem
@mkbiega chyba tylko dla tych ścieżek warto, bo reszta dodatków to statystyki, które masz w większości w aplikacji zegarkowej. A no i jeszcze dostajesz dostęp do planów treningowych i apki z ćwiczeniami regeneracyjnymi, też spoko.
Zaloguj się aby komentować
7 531,04 + 10,00 = 7 541,04
Poszliśmy z kumplem po pracy pokręcić bączki na bieżni, 8x400 w okolicach 3:40min/km
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Mjelon Zazdro takiej ładnej bieżni. Ja się kiedyś zebrałem zobaczyć taką niedaleko mnie to bardziej przypominało kąpiele błotne niż bieżnię XD Wstydu nie mają
@minaret nówka sztuka, nawet w google maps jej nie ma, ani segmentu na stravie. Niestety jest niewymiarowa, jedno kółko według GPS to trochę ponad 200m.
Zaloguj się aby komentować
7 422,09 + 9,00 = 7 431,09
9km z rytmami 100/100m
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Fajny bieg.
rano czy wieczorem?
te tętno jest na tyle ciekawe że aż chce spytać o HRV, mierzysz ten wskaźnik?
@paddyzab wieczorem, musiałem spalić niezdrowy obiadek, który przyszykowalem żonie na dzień kobiet 😅 hrv na zrzucie ekranu wg garmina mam w normie, rhr się utrzymuje w okolicach 41 bpm więc też chyba ok.
Zaloguj się aby komentować
7 275,88 + 10,00 = 7 285,88
Pogoda dziś dopisała, wpadła lekka dycha
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Mjelon co to za droga z takim znakiem? co tam jest niby?
@Tawantinsuyu w sumie to nic specjalnego, stare stodoły po PGR. Ten znak to pewnie ktoś dla jaj tam wrzucił
@Mjelon nie no jak były pgry to pewnie zasieki zdjęli bo druty na złom, a o tabliczce zapomnieli. Fajna ścieżka, lubię takie.
Zapytałem bo myślałem że na jakiś poligon się wbileś.
Zaloguj się aby komentować
7 213,29 + 10,00 = 7 223,29
Na drzewach już wyraźnie widać pierwsze oznaki wiosny xd
Krótkie interwały 10x 1:00/1:00 tempem 3:30-40min/km
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Mjelon XD
Przebiśnieg?
@Mjelon Znak silnej nie zależnej kobiety która zobaczyła wał napędowy od Kamaza leżący w polu i dokonała wyboru.
Zaloguj się aby komentować
7 004,01 + 10,00 = 7 014,01
No i wpadła dziś życiówka na dyszkę. Trasa dość trudna, dwa kółka w tym 115m w górę, ale jestem mega dumny z wyniku. Prognoza garmina na dychę była 42:45, w pace pro ustawiłem optymistycznie 42:30 negative splitem no i jednak zegarek miał rację, nie pomylił się ani o sekundę. Na dwóch ostatnich kilometrach zabrakło mocy żeby przyspieszyć. Na ponad setkę biegaczy 9 miejsce, 5 w kategorii M30-39 także nie jest kurde źle 😁 odczyt tętna z nadgarstka wskazuje, że umarłem, chyba trzeba kupić ten pasek xD
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Mjelon Po tetnie widac, gdzie dzika wytropiłeś i serducho inaczej podawało ( ͡° ͜ʖ ͡°) Gratulacje!
@Mjelon świetny wynik 💪
Zaloguj się aby komentować
6 874,42 + 7,00 = 6 881,42
Wleciały nowe butki to trzeba było przetestować. Hoki po 1000km zaczęły się sypać. Tym razem padło na salcesony, model guide 15. Bardzo wygodne, polubimy się z tą marką.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Mjelon też śmigam w Guide 15, mam z nimi relacje love hate ( ͡° ͜ʖ ͡°) czasem przeszkadza mi ich sztywność, po prostu preferuję uczucie chmurki pod stopą. Ale trwałe są jak czołg, 550km i każde warunki pogodowe przeżyły. Na złą pogode są pewniakiem xD Ładny masz kolorek, niech Ci służą!
@Trypsyna no ja niestety muszę na moje koślawe stopy zakładać buty z dodatkową stabilizacją. Po przygodach ze stawem skokowym po 200km w neutralnych mizuno boję się wywalać kilka stów na neutralne, mimo że moje pierwsze pary w życiu to gel pulse i kipruny i nic się w nich nie działo.
Szkoda że nie było w promce takich ognistych jak twoje, na pewno są jeszcze szybsze 😁
Zaloguj się aby komentować
6 566,22 + 17,00 = 6 583,22
W weekend nie będę miał możliwości, więc już dziś strzeliłem sobie longa. W końcu błoto trochę wyschło i można było ruszyć do lasu 🤩 ale mi tego brakowało! Zero spalin, pod nogami mięciutko no i te widoki 😁 znalazłem bazie kotki więc to już pewne, że zbliża się WIOSNA! Niech jeszcze tylko słońce wyjdzie to będę omijał asfalt szerokim łukiem.
Miłego weekendu!
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Mjelon sucha ścieżka w lesie to jest to!
Zaloguj się aby komentować
6 178,31 + 7,50 = 6 185,81
10min rozgrzewki, 15 min progowej w okolicach 4:10, 11 min schłodzenia. W sam raz żeby nie zmarznąć 😁
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Kawał byka
Zaloguj się aby komentować
6 084,19 + 10 = 6 094,19
Bardzo spokojny trucht w okolicach 130bpm. Szkoda, że dziś bez słońca.
#bieganie
#sztafeta
Zaloguj się aby komentować
5 979,58 + 12,50 = 5 992,08
Miało być lekkie 8km, ale dziś taki ładny poranek, że nie chciało się wracać. Wyszło 12.5km, w tym rytmy po 100m na 40s przerwy (x13 bo liczenie powyżej 10 nie jest moją mocną stroną). I można zaczynać tydzień 😁
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Oj znam to, tym bardziej, że wciąż jest chłodno i w zasięgu wzroku jedynie 10 palców.
Zaloguj się aby komentować
5 697,67 + 20,00 = 5 717,67
Piękny wieczór. Księżyc świeci tak, że czołówki używałem tylko na asfalcie, żeby mnie auta widziały, niebo prawie bezchmurne i zero wiatru. W takich warunkach to można trzaskać kilometry.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Mjelon Świetny dystans, szkoda że zabrakło paru metrów
@Yes_Man jak się zacznę znowu mieścić w 2h to wrócę do kręcenia papatonow, póki co okrągłe 20 wystarczy 😅
Zaloguj się aby komentować
5 568,67 + 10,00 = 5 578,67
Wleciały dziś sprinty na podbiegach. Daaaawno tego nie robiłem. Koniecznie muszę do tego wrócić, bo ten ogień w nogach to za⁎⁎⁎⁎ste uczucie 😁 Miłego weekendu!
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
5 471,34 + 8,00 = 5 479,34
8km spokojnej bazy, nuuda 🥱
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Nudno ale wiosennie ? Mam nadzieję, że masz na trasie fajne widoki
@pluszowy_zergling akurat na tym treningu padało, do wiosny jeszcze chyba daleko. Na widoki nie mogę narzekać, ale te moje okolice już znam na pamięć, przydałoby się coś nowego 😅
@Mjelon No, ja robię pętelki na stravie "na pamięć" lub też "wokół komina" bo faktycznie są porównywalne.
Zaloguj się aby komentować
5 435,74 + 10,00 = 5 445,74
Dziś wpadło 10 minut rozgrzewki, szybsza szóstka i spokojny powrót do domu. Przyjemny trening na wyższych obrotach 😁
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
5 281,40 + 8,00 = 5 289,40
Serducho dziś mocno świrowało, czyli trzeba jutro odpocząć.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
5 181,02 + 9,00 = 5 190,02
Niedziela wieczur i humor gituwa
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
4 950,76 + 20,00 = 4 970,76
Udało mi się zrobić longa, co przy moim lenistwie w ostatnim czasie jest jakimś tam osiągnięciem. Szkoda tylko, że pogoda tak się skiepściła. Miłego weekendu!
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
4 823,10 + 8,00 = 4 831,10
Piękny poranek, żal było nie skorzystać
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Pikny dzień, trza doceniać jak rozdają
Zaloguj się aby komentować
