AdelbertVonBimberstein

25 281 415 - 75 - 20 (podciągnięcia) = 25 281 320

#pompujwpoprzekziemi

#dobranoc hejto

Mam dzisiaj zakwasy.

Kucharz menda zrobił kulki rybne, bez krycia się wszyscy wyrzucali do śmieci. Obrzydliwe.

Zjadłem zupę (Meksykańska z kurczakiem, bardzo dobra), warzywa (kalafior, brokuł i marchewka) oraz dwa kotlety vege burger, które były naprawdę spoko.

• Zjedzone: 2 850 kcal
  

• Spalone: 3 320 kcal
  

• Kroki: 13 200
  

• Podciągnięcia: 5+5+5+2=17
  

• Pompki: 25+25+25=75
  

• Norweski: zaliczone
  

Kąpiel i zaraz spaciu. Chciałem iść na saunę ale nie mam już mocy.

#galaretkanomore

#chlopskadyscyplina

#odchudzanie #chudnijzhejto

#comiwglowiegra po przebudzeniu

https://youtu.be/tLpsDamWdIM?si=iyftbU5D7tPbS0aL

#dziendobry hejto

#dobranoc hejto

25 282 290 -120 -25 (podciągnięcia) = 25 282 145

Wracam na chwilę na tag.

#pompujwpoprzekziemi

Po wczorajszej rozpuście dzisiaj ostro- trening, trzymanie kalorii i zaraz dokładam norweski. Dodatkowo dzień w pracy był intensywny.

• Zjedzone: 2 200 kcal (nie rozumiem, nie jestem głodny)
  

• Spalone: 3 270 kcal
  

• Kroki: 15 200
  

• Podciągnięcia: 5+5+5+5+5=25
  

• Pompki: 25+25+25+25+20=120
  

• Norweski: zaraz będzie
  

Z rzeczy zaliczonych w listopadzie:

• spokojnie przeczytałem te 400 stron: "Córka łupieżcy" J. Dukaja (krótkie ze 130 stron); "Ilion" D. Simmonsa 626/744= około 750 stron.
  

• Będąc w Norwegii, norweskiego uczyłem się prawie codziennie, w Polsce tylko dwa razy, ale jest to dla mnie zadowalający wynik bo sumarycznie jest to ładnych kilkanaście lekcji.
  

• Utrzymywałem ładny deficyt kaloryczny i idę systematycznie do celu 85 kg, od którego dzieli mnie już kilogram.
  

• Prawie codziennie zjedzona odpowiednia ilość białka: 170-180g.
  

Jestem zadowolony z samodyscypliny i systematyczności. Remont mnie wybił z rytmu i zabrał trochę czasu ale w końcu jest ładnie i ściany są czyste.

Zabrakło mi roweru.

#galaretkanomore

#chlopskadyscyplina

#chudnijzhejto #odchudzanie #czytajzhejto

Miałem jakiś czas temu scysję z gościem za to, że jak to mogłem zwrócić mu uwagę, że za⁎⁎⁎ał kurteczkę przeciwdeszczową jednemu z chłopaków z mojej firmy.

Gwoli wyjaśnienia na projekcie są dwie agencje pracy z mojej branży, ale mamy mieszane zespoły, wspólną stołówkę, no generalnie firma z góry nas "wypożyczająca" równo nas traktuje (czyli średnio, ale temat nie jest o tym).

Unikaliśmy się przez dłuższy czas, tytan intelektu obrabiał mi d⁎⁎ę, gdzie się dało, wyzywał od społeczniaków itd.

Niestety dzisiaj trafiliśmy do jednego busa.

Wracamy z pracy, obok naszych baraków pracowniczych otworzyli dyskont, w linii prostej z 300-400 m ale jadąc z pracy mijamy go praktycznie, wystarczy zjechać na parking 100 m w jedną i 100 m w drugą. Jeden z pasażerów poprosił, kierowca "spoko" i zjechał, ale wtedy się zaczęło.

-Co ty robisz? Czemu zjeżdżasz?-odzywa się przygłup

-No chłopak chciał do sklepu...

-To sobie przyjdzie! Ja głodny jestem!

-No ale co za problem, wysadzę go i jedziemy, wróci sobie sam.

-Co ty odpierdalasz! Niech sobie weźmie busa i przyjedzie!

-Daj spokój- wtrąca się trzeci- ile stracisz? Minutę? Dwie?

-Ja pi⁎⁎⁎⁎le, głodny jestem, niech sobie idzie potem (i inwektywy w stronę kierowcy).

Nie wytrzymałem (a hamowałem się długo) i też mówię:

-Naprawdę nie przesadzaj, minuta cię nie zbawi a PADA DESZCZ to chociaż w jedną stronę nie zmoknie.

Burak odwraca się do mnie:

- Ty się nie odzywaj! Mówiłem ci, żebyś się do mnie nie odzywał!

- Nie będziesz mi mówił, co mogę komentować myślisz tylko o sobie i zachowujesz się jak dupek.

- Jak mnie nazwałeś?

-DUPEK.

-Zobaczysz, ja cię wyjaśnię w Polsce. -składa nierozsądnie groźbę karalną.*

-Nie obchodzi mnie, gdzie mnie wyjaśnisz, czy tutaj, czy w Polsce, ale ja cię wtedy OSKUBIĘ- mówię z uśmiechem wyraźnie artykułując- z ostatniej złotówki, c o d o g r o s z a...

-GROZISZ MI POLICJĄ?!

-Dokładnie to robię. - dodaję spokojnie.

...

...

...

Cisza, zatkało. Chwila, komórki pracują:

-Ty społeczniaku, ciesz się, że jedziesz z nami busem.

-Haha, nie będziesz mi mówił, gdzie mogę jeździć. Twoje zdanie jest warte tyle co obsranego żula.- kończę.

*Jakbym chciał, to za te słowa gościu jutro byłby bezrobotny.

Jeszcze, wchodząc do pokoju, rzucił w moją stronę, coś o społeczniaku.

Odpowiedziałem, kulturalnie: pies cię j⁎⁎ał.

#smietankaemigracji polskiej

#norwegia #pracbaza #patologia #bekazpatologii

Uwaga! #nowywlascicielhejto rozdaje!

Mikołajkowe prezenty nadchodzą!

Wśród wszystkich komentujących ten wpis,

6 GRUDNIA w Mikołajki

rozlosuję dwie osoby, które otrzymają

Oryginalny Kubek HEJTO!

Zasady:

-nie biorą udziału:

• osoby, które są na mojej czarnej liście oraz osoby, które mają mnie na czarno;
  

• Wiadro i Szkocik;
  

• osoby, które założyły konto po dodaniu tego wpisu.
  

#hejto #hejtoprezenty #mikolajki #rozdajo

PS Niestety administracja nie przygotowała dla was nic ciekawego, więc biorę sprawy we własne ręce.

#dziendobry hejto

#dobranoc hejto

#galaretkanomore

#chlopskadyscyplina

• Zjedzone- lasagne do oporu!
  

Od jutra ostra dyscyplina, dzisiaj #chillout !

#dziendobry hejto

#dobranoc hejto

Ten weekend jadłem na utrzymanie wagi, bo nawet pokazało mi się magiczne, wymarzone 85,9 kg na wadze, ale to musi być 85.0 kg.

Norweska dieta znacznie mi ułatwia osiągnięcie celu, więc powtórne ważenie za dwa tygodnie.

• Zjedzone: 2 550 kcal
  

• Spalone: 2 300 kcal
  

• Kroki: 11 500
  

Od jutra również podciąganie i wracam do pompek.

#galaretkanomore

#chlopskadyscyplina #odchudzanie #chudnijzhejto

Dźwigam dzisiaj ciężkie brzemię.

#gownowpis

#dziendobry hejto

#dobranoc hejto

Skończyłem. Skończyłem remonty.

#remontujzhejto