4143 + 12 + 12 = 4167
Pracodomy.
#szosa #rowerowyrownik
#szosa
50
obserwujących
622
wpisów
Zaloguj się aby komentować
Poprzedni tydzień srogo się posypał. Początkowe treningi były nad wyraz trudne. Wtorek i środę dość mocno wymęczyłem, ale środa sweetspot to była katorga. W czwartek już było jasne dla czego. Przypałętała się choroba. Na szczęście nic poważnego, ale 4 dni 0 aktywnosci, 2 treningi wypadły. W pełni sił jeszcze nie jestem, ale już powoli wracam, dziś zaczynając od godzinki w s1.
Ten tydzień również zagrożony, szczególnie końcówka - w piątek będę mieć usuwanego zęba. Łudzę sie, że w niedzielę dam radę wyjść na trening ( ͡° ͜ʖ ͡°) Gratisowo PMC, które obrazuje 4 dni "wolnego" i plan powrotu.
#hiponaszosie #rower #szosa
Z usuwaniem zębów bywa różnie, miałem usuwane cztery ósemki na trzech zabiegach i jeden zabieg mnie zniszczył na wiele dni. Kilka dni po zabiegu wyglądałem tak:
Po dwóch zabiegach po kilkunastu godzinach było już ok, ale do czasu zdjęcia szwów wysiłek nie jest zalecany.
Ale baza to nie wysiłek xD
@Wagabundowy xD
@Wagabundowy Panie, ale miód to sie je ze słoika, a nie pszczoły żuje.
Tlen to chyba zrobię, przecież to prawie aktywna regeneracja ;D
Zaloguj się aby komentować
868 + 27 = 895
Threshold 10 by Raul Palacios
#stacjonarnyrownik #bkool #hejtosensaclub #szosa #rower
Zaloguj się aby komentować
#stacjonarnyrownik
804 + 64 +868
Koniec 16 tygodnia treningów spolaryzowanych. Kolejne 2 godziny lekkiej jazdy. Z tętna jestem najbardziej zadowolony, więcej watów (nawet w Z2) a tętno coraz mniejsze z każdym tygodniem.
#rower #szosa #zwift
@ytong hahaha o tym właśnie mówię, nikt w kwestii pasków HR nie jest idealny
Mam magene od jakichś dwóch lat i działa jak marzenie. Faktycznie po krótkim czasie zaczął świrować i już chciałem kupować co innego, ale była prosta recepta na te problemy. Ich oryginalny pasek trzeba rozciąć na pół. Tak żeby nie było paska pomiędzy dwoma "klipsami". Nie wiem po co oni robią tak idiotycznie. @ytong @beastofmisery @legancko
@kosik Dokładnie, wyglądało to u mnie tak, jakby zaczęło coś zwierać w pasku od magene i przez to zaczęły się mocno pozaniżane odczyty (typu "na szyi" ok. 150 bpm, a odczyt z paska typu 80...). Pasek od wahoo jest fabrycznie "rozcięty" - zapinany do obu elektrod czujnika. I dokładnie kiedyś przeszło mi przez głowę, żeby rozciąć ten padnięty pasek od magene i jak testowałem, to nie odtwarzałem problemów z zanizonymi odczytami z czujnika, czyli potwierdzałoby to Twoją sugestię. No ale jeżdżę na pasku od wahoo, a od magene leży i czeka w ramach rezerwy.
Zaloguj się aby komentować
Velomapa
Inspirator
Słyszeliście o jakiejś ciekawej imprezie rowerowej?
Jeżeli nadal nie ma jej w naszym kalendarzu, możecie ją dodać samodzielnie w kilka minut!
Zawody szosowe, mtb, gravelowe, rajd rodzinny czy wyścig na orientację - Velomapa jest po to, by dowiedziało się o nich jak najwięcej rowerzystów.
Dodaj imprezę tu
#rower #kolarstwo #mtb #szosa #gravel
w sumie to vuelta fajna. Mozesz dodać, moze ktoś sie skusi
Z brakujących rzeczy to caly cykl VDŚ
Zaloguj się aby komentować
Nowe Van Rysele
Szosa RCR - zdjęcia
Czasówka XCR
RCR będzie dostępny od kwietnia tej wiosny
XCR koniec roku/2024
#szosa #decathlon #hejtotribanclub #rower
@Zabi a znasz ceny modeli?
Coś o NCR CF albo RCR wiadomo? Beda mechaniczne?
@uysy NCR na Tiagrze będzie już w marcu.
RCR, FCR I XCR nie będą miały wgl mechaniki, tylko elektroniczne grupy, przynajmniej na tą chwilę ale myślę że tak jak GCR nie były projektowane pod linki.
Ceny tak jak pisałem wyżej, choć nie wiem kiedy były aktualizowane i czy takie będą też na premierę. W przyszłym tygodniu pewnie się dowiem więcej i będę miał swoje zdjęcia
@Zabi Dzieki cumplu, btw mozesz zerknąc na PW na wypoku :F?
Zaloguj się aby komentować
Dziś pierwsza jazda od wtorku, który przyniósł jelitówkę. Noc nieprzespana, dwa dni postu. Wczoraj było już lepiej, więc dziś weszła lekka jazda w tlenie przerwana pięcioma minutami jazdy na progu FTP.
Jutro niewiadoma
#szosa #zwift #rower #teambaza
@ytong Całkiem o Tym zapomniałem!
Zaloguj się aby komentować
Wygrzebałem z piwnicy rower na ramie Cr-Mo Kona Honky Tonk i będę sobie rzeźbił na nim projekcik. Sprzęt ostatnio był w ruchu jakieś 3 lata temu, katowany w mokrych warunkach po mieście. Cel to przywrócenie dobrego stanu technicznego. Kiedyś na tym rowerze jeździłem po Kanadzie, Norwegii itp. i to bardzo fajna maszyna z gatunku road plus.
Zdemontowałem cały worek zardzewiałych, zapieczonych i pokrytych patyną części, głównie jakaś mieszanka Shimano Sory / Tektro z różnych lat. Koła śmietniki ze względu na zużycie obręczy, rama miejscami mocno porysowana ze śladami rdzy. Sztycę podlewam WD-40 bo nie ruszy się na milimetr nawet młotkiem
Jeszcze nie wiem jaki ustawić sobie budżet i w którą stronę pójdę, będę wrzucał postępy
#rower #szosa #rowerowetrojmiasto
@Paczek_w_masle na profesjonalne malowanie w jakiejś pracowni szkoda mi kasy na razie, a proszkowo nie ma sensu bo utracę te klasycznie zrobione grafiki
@nocnyfilm zaprawki możesz zrobić lakierem do paznokci we w miarę dopasowanym kolorze. Sztyca niestety, może się okazać, że będziesz wycinał po kawału z rury
Fajnie by było dorwać taką w miarę współczesną stalówkę w dobrym stanie, do potencjalnego upfrade'u
@guru8 zaraz by się okazało że taniej kupić nowego Nicasio albo Rometa Finale ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Polecam przejżeć OLX. Stare Bianchi po 2k chodzą. Ludziom odwaliło w tej pandemii. Wcześniej takie stalowe ramy latały po 500 zł a teraz ciężko coś bez rdzy znaleźć xD
Zaloguj się aby komentować
#stacjonarnyrownik
619 + 71 +690
2 godziny lekkiej jazdy po pięciu dniach przerwy i teście ftp, poszło gładko.
#rower #szosa #zwift
@beastofmisery Witam tego całkiem śnieżnego dnia! Mam nadzieję, że będzie on lepszy niż poprzedni! (✿❦ ͜ʖ ❦)
Zaloguj się aby komentować
No elo Mordeczki
#rower #mtb #szosa #gravel
@bladybezczel Tez bym se co kupił. Problem w tym że to co chciałbym kupić jest niedostępne A poza tym drogie
@bladybezczel Gravela i singla na pasku, jeśli się uda
@senpai też myślę o gravelu, ale narazie odpicowuje swój rower trekingowych, którym jeżdżę po bułki do biedronki, w grupę XT:) Brakuje jeszcze hamulców tarczowych i będę bał się go zostawić pod sklepem nawet na 5 sekund
Zaloguj się aby komentować
Dostalem plusy, tzn pioruny to widzę że, obrazek moge wrzucić:)
Przy okazji budowania swojej szosy, mialem rozkminie nad hamulcami - glownie wagowo, ale i użytkowo.
tak się prezentuje waga hamulców ze sredniej polki - 105 i apex oraz z gornej - ee.
105 i Apex juz testowane, roznicy w sile nie czuć, ee będą dopiero testowane, ale sprawiają wrażenie solidnych. wszystkie bez klocków wazone, do ee nalezy doliczyc z 5g bo zapomnialem o nakretkach
Wybor do lekkiej szosy chyba jest oczywisty, jak budżet pozwala to eeBrake, (lzej to tylko thm ale ponoc slabo hamują) a jak budżet ograniczony to apex ktory jest lzejszy od ultegry i tanszy od 105
Dzięki takim detalom, jest szansa na 6.6 kg w gotowości do jazdy(pedaly, koszyki, komputerek) i 6.2kg w wersji "sklepowej" zachowując pełną funkcjonalność i nie ryzykując bezpieczeństwem.
#rower #szosa #hiponaszosie
Pa tera
A d⁎⁎a nie mogę wrzucić zdjęcia.
Mam zaciski Shimano które ze śrubą montażową i klockami ważą 165g
https://www.fotosik.pl/zdjecie/usun/G8mKCkxX7f18XNDqBC5dBy897cD4br
@szalonykolarz jeden, a u mnie na zdjęciu masz dwa na wadze
@Hipo o, nie zauwazyłem
To jak ściągne klocki to będzie to samo
Zaloguj się aby komentować
Wpadłem się przywitać
W poniedzialek wpadnie tradycyjny content na #hiponaszosie tylko na razie pewnie bez obrazka, bo jakieś rangi muszę nazbierać. W kolejce czeka tez fajne (w mojej opinii) porownanie hamulcow szosowych (tylko 3 :D) wiadomo gdzie bylo ale skolerowalo sie z popsuciem i wyprowadzką wiec chyba nawet nikt nie widział
#rower #szosa
@beastofmisery XD
@guru8 No to dobrze trafiłem. Czuję się jak w Nevermore
@OscarDeLaRenta Wyrzutki z Nevermore są niczym w porównaniu z wykolejeńcami od biauka XD
Zaloguj się aby komentować
3132 + 22 + 4 + 6 + 4 + 6 + 4 + 6 + 4 + 7 + 4 + 6 + 48 + 4 + 6 + 4 + 7 + 13 = 3287
Kilometry z ostatnich dwóch tygodni (na wypadek jakby wykop wzioł i całkiem umar), w tym dzisiejsza przejażdżka na nowej #szosa z @Mordi.
#rowerowyrownik
@vvitch Ten post został oceniony na 14/100 w skali Deva. Słabo. Naprawdę słabo.
Zaloguj się aby komentować
Wiecie, ze istnieje czujnik cisnienia do #szosa ?
https://www.youtube.com/watch?v=xGgStPZ4Img
Kompletnie nie znajduje zastosowania, ale kto co lubi
$167 za jeden
https://sks-us.com/collections/gauges/products/airspy-wheel-mounted-air-sensor-presta
@ujdzie Dzieki, nie wiedzialem, ze cos takiego istnieje
Zaloguj się aby komentować
Ostatnio ogladalem eurosport i puscili jeden odcinek z finalow Zwift Academy.
Tutaj link do YT (po angielsku)
https://www.youtube.com/watch?v=8wGa8Cc1P3o
5 odcinkow!
Polecam obejrzec, bo fajnie sie to oglada.
#zwift #rower #szosa
Dzięki za cynk, mignęło mi podczas chomikowania. Następnym razem przy okazji #teambaza na #zwift zarzuce
Zaloguj się aby komentować
Mordeczki ktoś z Was widział może czy to zapięcie razem z uchwytem było w ogóle dostępne?
https://www.rowertour.com/p/241259/zapiecie-abus-granit-xplus-540-sh-b
Od dawno na nie poluje, właśnie w takiej konfiguracji i obawiam się, że świetna okazja przeleciała mi koło nosa. Zwłaszcza, że mam jeszcze kupon.
#rower #rowery #mtb #gravel #szosa
Zaloguj się aby komentować
Mordeczki ktoś z Was widział może czy to zapięcie razem z uchwytem było w ogóle dostępne?
https://www.rowertour.com/p/241259/zapiecie-abus-granit-xplus-540-sh-b#rozmiar-300mm
Od dawno na nie poluje, właśnie w takiej konfiguracji i obawiam się, że świetna okazja przeleciała mi koło nosa. Zwłaszcza, że mam jeszcze kupon.
#rower #rowery #szosa #mtb #gravel
@pingWIN to nie ta wersja. Szukam długości 30 cm, zły link wstawiłem, a na rowertourze mam jeszcze 30 pln rabatu
@jakub-4 To na ten moment tutaj najtaniej:
https://www.centrumrowerowe.pl/zapiecie-u-lock-abus-granit-x-plus-540-pd4486/?v_Id=161816
Darmowa dostawa + punkty lojalnościowe o wartości prawie 10zł.
Jak Ci się nie spieszy to zwyczajnie wyślij maila z zapytaniem kiedy będzie znowu dostępny i zapisz się na alert ¯\_(ツ)_/¯
@pingWIN widziałem, ale nie mogę znieść tych 50 złotych różnicy. Cebula mocna we mnie jest:)
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
#stacjonarnyrownik
584 + 10 = 594
Szybki ramp test by sprawdzić ftp i czy moja myśl o podnisieniu stopnia trudności jest zasadna (po baaardzo dobrym godzinnym Alpe du Zwift) i okazuje się, że jest. Ftp 241w -> 255w, co daje 3,75w/kg.
#rower #szosa #zwift
@beastofmisery z ciekawości ile ci zajęło dojście do tego poziomu? wiadomo każdy jest inny ale zawsze to jakiś punkt odniesienia
@bordoprzekletywzielonkezaklety dopiero od października 2022 wziąłem się za siebie, rozpisałem sobie treningi (spolaryzowane) i do tego dieta (waga spadła a moc została) i ciągnę to powoli dalej. A wcześniej to robiłem sobie jakieś treningi, ale bez ładu i składu plus nie monitorowałem tego jakoś bardzo i moc stała w miejscu przez 2 lata (jeżdżę od 5 lat ogólnie na rowerze).
Zaloguj się aby komentować
Pany i Panie - uprzejmie przypominam, że już w Niedziele stratuje pierwszy tegoroczny wyścig #szosa klasy PRO.
Vuelta a San Juan rozgrywany jest, w Argentyńskiej prowincji San Juan, od 1982 rokum, ale tegoroczna edycja jest inna niż wszystkie poprzednie. Tegoroczny wyścig etapowy odbędzie się pierwszy raz w historii po dwuletniej przerwie - edycje 2021 i 2022 zostały odwołane.
W 2020 roku wygrał Remco Evenepoel i to w Nim komentatorzy widzą faworyta tegorocznej etapówki - maja ku temu solidne przesłanki. Belg w roku 2022 wygrał między innymi Grand Tour "La Vuelta ciclista a España" oraz zdobył mistrzostwo świata w wyścigu mężczyzn z startu wspólnego co pozwala uwierzyć w to, że jest pretendentem do zwycięstwa.
Trzeba jednak pamiętać, że tegoroczna obsada jest imponująca - https://www.procyclingstats.com/race/vuelta-ciclista-a-la-provincia-de-san-juan/2023/startlist.
#rower #szosa
Soudal Quick Step, to były Deceuninck Quick Step. Lotto Soudal obecnie, to Lotto Dstny. Żeby było śmiesznie i nie tak łatwo, to mamy w peletonie też Alpecin Deceuninck ;)
A tak serio, to pozyskanie sponsorów nie jest łatwe, dużo się ostatnio w świecie kolarskim pozmieniało ze względu chociażby na pandemię. Do tego mamy kilku kontrowersyjnych dyrektorów drużyn i powstaje fajny przepis na kilka dość mylących zmian.
Zaloguj się aby komentować