2796 + 74 = 2870
2h bazy na lemondce, oczywiście na ręczniku żeby nie było, ale nie przyszedłem się tu chwalić dziurawym ręcznikiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Komentarze (6)
Co to jest baza? Pytam serio, mam braki w nomenklaturze treningowej.
@pwrtwr w skrócie budowanie podstawy wydolności. Ćwiczenia na niskim tętnie o niskiej intensywności.
@vcl możesz polecić jakiś dobry artykuł na ten temat? Czy cokolwiek znajdę w googlach będzie ok?
@pwrtwr obczaj na YT kanał globalcyclingnetwork
@pwrtwr https://www.wttzcyclingblog.pl/budowanie-bazy-tlenowej/
Jest ok 1 z googla
@pwrtwr do ironmana etc. 90% treningów taka jest
Zaloguj się aby komentować