5763 + 22 + 10 = 5795

Chomik.

#stacjonarnyrownik

5724 + 39 = 5763

Wczoraj była siłownia, więc dzisiaj przyszła pora na chomika. Miała być lżejsza jazda, z myślą o jutrzejszym rozpoczęciu planu treningowego, ale przypomniało mi się o teście FTP. Więc nie dość, że zajezdnia, to jeszcze na czczo, bo IF xD Wyszło całkiem spoko, ale na rozjeździe czułem już energetyczny zjazd, bo cały trening trwał blisko 1,5h.

#stacjonarnyrownik

5 692 + 32 = 5 724

Minąłem dziś w Zwifcie Amerykanina ze 133 nabitymi kilometrami i już byłem zszokowany ale później zobaczyłem jeszcze 2 innych którzy mieli nabite 177 km i właśnie się żegnali.

Mi tradycyjnie godzinka wystarczyła

#stacjonarnyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified!

5661 + 31 = 5692

Chomiczenie.

#stacjonarnyrownik

5634 + 27 = 5661

Sezon otwarty xD Dzisiaj było lekkie kręcenie, bo nie jest lekko po wczorajszej, pierwszej od prawie 3 miesięcy siłowni.

Z plusów, czuję lekką poprawę komfortu jazdy, oby tak dalej.

#stacjonarnyrownik

5614 + 20 = 5634

Chomiczenie po pracy.

#stacjonarnyrownik

5 587 + 27 = 5614

Na chomiku w piękny rejs.

#stacjonarnyrownik

5 513 + 29 + 45 = 5 587

Tegoroczne tortury na chomiku zakończyłam 45-kilometrową jazdą. Czas dłużył się tylko odrobinę mniej niż na fotelu u dentysty i nie wiem, dlaczego to sobie zrobiłam, ale przynajmniej 30. level na MyWhoosh wbity, a na Stravie śmieszny znaczek za 800 km pedałowania w grudniu. Ogółem kręcenia w miejscu uzbierało się ponad 1600 km i nie zamierzam poprawiać tego wyniku w 2026. xD

#stacjonarnyrownik

5484 + 29 = 5513

Tegoroczne ostatki. Miało wpaść parę jazd więcej na chomiku, ale kilka dni wypadło przez jakieś wirusowe gówno.

Podsumowanie roku:

Łączny przebieg: 7843 km (vs 6805 w 2024)

Przejechane na zewnątrz: 7218 km (vs 5862)

Liczba dni z rowerowymi aktywnościami: 151 (vs 168)

Liczba dni z rowerowymi wypadami: 83 (vs 68)

Liczba tras 100+ km: 23 (vs 19)

Najlepszy wypad: Zgorzelec - Świnoujście

Rok oceniam na 5-. Co prawda trzeci rok z rzędu wypadłem na X czasu przez perturbacje zdrowotne, które tym razem były planowane. Finalnie nie wyszło nawet najgorzej, bo zamiast operacji na koniec maja, została ona przełożona na połowę października. Udało się pobić dotychczasowe granice kilometrażowe, szybciej kręcić oraz rozsądniej gospodarować energią. Pokpiłem całościowo sprawę z siłownią, ale tu już nie ma frustracji, a jest akceptacja Coś tam okazjonalnie jeszcze podźwigam, ale to bardziej z myślą o ogólnym kurażu i... rowerze. Od przyszłego tygodnia wprowadzam plan treningowy, który mam nadzieję zazębi się z dietetycznym xD

Do zoba w 2026

#rower

#stacjonarnyrownik

5 402 + 16 + 23 + 8 + 35 = 5 484

Chomik z tego miesiąca. Na garminie usunąłem wpis z wahoo zamiast z zegarka, więc dane uzupełniłem najlepiej jako potrafię ^^

#stacjonarnyrownik

5 378 + 24 = 5 402

Wczoraj ani mgła smoleńska z rana, ani wiatr, który ją potem przewiał, nie zachęcały do wyjścia na zewnątrz, a nogi zrobiły się jakieś ciężkie - aż się prosiło o zrobienie rozjazdu.

#stacjonarnyrownik

5 306 + 15 + 14 + 20 + 23 = 5 378

Zaległe chomikowanie, jeszcze sprzed świąt.

#stacjonarnyrownik

Dzień dobry wieczór się z Państwem,

Ja dzisiaj tylko szybko z króciutką informacją.

Jak słusznie koleżanka @vvitch tutaj zauważyła, na https://hejtostats.pl brakowało tagu #stacjonarnyrownik.

No to już nie brakuje.

Miłego chomikowania i beware of @Marvin

#statsbymarvin #stacjonarnyrownik

5242 + 34 +30 = 5 306

Gdy w poniedziałek siadłem na chomika po 2 tygodniowej przerwie czułem taką moc, że sam bylem w szoku. Dziś już wszystko wróciło do normy, ale za to podobne wyniki robiłem do tych poniedziałkowych xD

2 przejazdy po Nowym Jorku podobają mi się takie jazdy, gdy co jakiś czas pojawiają się krótkie wyzwania np. sprint na 250 czy 500 metrów. Pozwala to na uniknięcie nudy. Aczkolwiek nadal, jedna godzina jest dla mnie wystarczająca

#stacjonarnyrownik

5214 + 28 = 5242

Ciężki dzień w pracy, popołudniowa drzemka i perspektywa 2 dni na regenerację, sprawiły że dzisiaj pokręciłem nieco mocniej. Po raz kolejny potwierdziła się teza, że brak formy najmocniej się odczuwa na podjazdach, 5% mnie mocno męczyło xD

#stacjonarnyrownik

5190 + 24 = 5214

Och, jak mnie dzisiaj ten j⁎⁎⁎ny MyWhoosh wkurwił.

Pobrałem wczoraj jedną lokalizację - żebyście wiedzieli, to w tym programie nie da się jechać bez tego, absolutnie w żadnym trybie. Prędkość pobierania, ograniczona przez serwer to ok. 500 kb/s. Waga tej lokacji - ok. 300 Mb, była chyba najniższa. Dobra, jakoś przecierpię.

Dzisiaj włączam i znowu to samo, bo tamta pobrana lokalizacja zniknęła.

Chcąc nie tracić czasu, włączyłem najprostszy tryb w aplikacji MyElite i pokręciłem sobie lekko w trybie ERG, oglądając na laptopie serial.

Po wczorajszym boli mnie nieco tyłek, dalej cierpnęło perineum, ale za to puls stabilniejszy, a kolana nie bolały. Pozycja dalej dosyć nie komfortowa, ale praca nad rozciąganiem trwa.

PS. @fonfi @onpanopticon

W jakiej społeczności wrzucać #stacjonarnyrownik

Jak dodam w rowerowym, to będzie ok?

5174 + 16 = 5190

Aaaaaaaaaaaaaaa wróciłem

3 kg masy więcej, 300% formy mniej, bóle obu kolan, odrętwiałe perineum i szalejące tętno. Jak się jechało? Zaje K⁎⁎WA biście.

Udało mi się od strzała wyregulować przerzutkę i testuję Mywhoosh.

W tym tygodniu rozruch, jakieś większe obciążenia po nowym roku.

#stacjonarnyrownik

5121 + 20 + 15 + 18 = 5174

Chomiczenie w domu.

#stacjonarnyrownik

5 052 + 14 + 16 + 19 + 20 = 5 121

Bzdurki na chomiku (jeszcze raz, tym razem we właściwej społeczności) - jakieś dwa lekkie treningi i dwa wyścigi o śmieszny znaczek na MyWhoosh.

#stacjonarnyrownik

5004 + 18 + 8 + 14 + 8 = 5 052

Porwałem się dziś na test FTP ale coś nie do końca mi wyszło bo oczywiście na szczycie górki skręciłem nie tam gdzie trzeba i nie zaliczyło xD ale zrobiłem ten extra odcinek i leciałem w dół rekordowe 83 km/h niewykonalne w prawdziwym życiu

Sam odcinek okazał się również rekordowym, mam 19 626 /185 368 miejsce na Stravie

#stacjonarnyrownik