183 089 + 26 = 183 115

Okazuje się, że nie umiem jeździć wolno. xD

Pierwszy test pasa HR i plan był jechać w 2 strefie (czyli takie 120-130 bpm), ale no nie dało się. Starałem się jechać spokojnie, mam sporo górek, więc je jechałem możliwie lekko z ćwicząc jednocześnie trochę kadencję, ale nawet z górki i na dłuższych fragmentach płaskiego bez ciśnięcia best I can do is 140+ bpm. ¯\_(ツ)_/¯

Średnia z całej jazdy wyniosła 161 bpm, czyli no całkiem sporo... Z ciekawości na koniec pocisnąłem mocniej, czyli podjazd na stojąco prawie na maksa i wtedy miałem 188 bpm, więc 192 HRmax z kalkulatora jest realne.

Wychodzi na to, że większość ostatnich moich jazd było w zakresie 160-180 bpm porównując tak na oko do dzisiejszej jazdy jak się czułem na jakim tętnie.

No i jak tu robić treningi tlenowe, jak przy trochę ponad godzinnej jeździe ciężko mi zejść nawet chwilowo poniżej 140 bpm? Pagórkowaty teren utrudnia, wiadomo, ale jakieś porady? W jakiej strefie w takim razie jeździć, żeby progresować, czy w moim przypadku powiedzmy średnia 150 bpm to będzie liczona jako tlenówka? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#rower #rowerowyrownik #gravel

182 268 + 2 + 3 + 3 + 29 = 182 305

Ostatnie przetarcie przed niedzielnym 200+ Wszystko fajnie, pięknie tylko coś mnie podkusiło przejechać się singlem MTB i prawie zaliczyłem glebę na korzeniu :P Jakoś wybroniłem się balansem ciała ale złapał mnie "przy-wypadkowy skurcz łydki". Jezu, jak to potrafi zaboleć, na szczęście noga wypięła mi się z bloku i szybko przystąpiłem do rozciągnięcia mięśnia. Bywało gorzej

#gravel #rower #2137

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik

181 958 + 27 = 181 985

Wieczorna jazda w Światowy Dzień Jazdy Nago na Rowerze. Jechałem ubrany, ale dziewczyny na rowerach niestety też. Inni panowie na szczęście też.

A tak poza tym 10-15% podjazdy dały o sobie znać, ale o dziwo wyjątkowo nie dłużyły mi się, a było jak zwykle niemało. No i znowu zapomniałem przetestować pasek HR, może nie zapomnę następnym razem... może.

#rower #rowerowyrownik #gravel

181 332 + 64 = 181 396

Namówiłem kumpla aby pojechał ze mną po kilka nowych #kwadraty

W sumie fajna trasa wyszła, bardziej wioskowa, bocznymi drogami

Max square: 26x26

Max cluster: 1866 (+7)

Total tiles: 3666 (+5)

#gravel #rower

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik

180 896 + 2 + 3 + 51 = 180 952

Dziś szybki przejazd na #gravel 28 km/h Same PRy na segmentach i rekordy na 20,30,40 i 50 km :)

Dobrze się zapowiada, bo w przyszłą niedzielę lecę Profesora na Kaszebe Runda

#rower

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik

180 829 +32+35 =180 896

Dwa popracowe wieczorne kulania, w tym wczorajsze gravelowe. Czasem fajnie tak przez łączki

#rower #rowerowyrownik #gravel

180 799 + 6 + 24 = 180 829

Zaległe 6km i 24km z dzisiaj.

Wieczorem znowu ma być burza, więc poszedłem w południe. No ciepło było, ale wiatr w morde bardziej chłodził niż przeszkadzał, więc to na plus, a dodatkowo pierwszy raz z potówką z decathlonu. Nie wiem czy było cieplej z nią niż bez, ale na pewno bardziej sucho, koszulka nie kleiła się do ciała, więc bardzo pozytywne pierwsze wrażenia. Ogólnie mało ostatnio jeździłem, żeby nie powiedzieć prawie wcale, bo miesiąc nie byłem na rowerze, ale ogólnie spoko. Do przetestowania mam jeszcze pas HR, ale nie chciało mi się go dzisiaj konfigurować i łączyć.

Dodatkowo nad wodą ze zdjęcia miałem ładny koncert #ptaki, apka Merlin podpowiedziała, że był to trzciniak, kos i kapturka. Co do trzciniaka i kosa jestem pewny, do kapturka nie (dodatkowo czasem pokazywała piecuszka i do niego też pewny nie jestem). Na drugim zdjęciu rozpisane co może tam występować

#rowerowyrownik #rower #gravel

179 370 + 93 + 80 + 67 = 179 610

Wypad bikepackingowy uznaje za udany, mimo ze, pierwszego dnia przez 5h kropil deszcz, choć pokazywało brak opadów, w miejscu gdzie spaliśmy pierwszej nocy, obudzili nas o 7 rano wędkarze, bo organizwowany byl tam turniej, ale zapomnieli wywiesić tabliczkę z informacją xD potem już ladna pogoda i fajnie spędzony czas.

#gravel #rower

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik

Nasz kolega @Wagabundowy jedzie właśnie Wanogę 600, czyli 600 kilometrów na Pomorzu. Jak ktoś chce można śledzić jego poczynania na żywo - https://wanoga2025.bbtracker.pl/

Kropeczka numer 120. Na ten moment jest 4 (na 180 jadących) i walczy dzielnie o podium! Już 333 kilometry za nim, finisz zapewne rano, okolice 7-9.

#rower #gravel

178 812 + 6 + 8 + 50 = 178 876

W końcu przestało padać, w dodatku wolne więc wybrałem się na wycieczkę po okolicy. Pedałowało się dobrze i niestety trochę się zagalopowałem. Jednak 50km na jednym bidonie suchej wody to nie był dobry pomysł ¯\_(ツ)_/¯

#rowerowyrownik #gravel

176 734 + 70 = 176 804

Forma może nie najwyższa po wczorajszych 4 hejtopiwkach :P i sporo #wmordewind ale w końcu ciepło !

P.S świetny nowy asfalt między Błotnikiem a Wiślinką. Połowa jeszcze oficjalnie zamknięta ale kto by się w niedzielę przejmował :P

#gravel #rower

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik

173 204 + 61 + 57 = 173 322

Kolekcjonowanie kwadratów z zeszłego tygodnia. Udało mi się nawet odrobinę powiększyć niebieski kwadrat, co niestety staje się co raz trudniejsze ehh ( ͠° ͟ʖ ͡°)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik #rower #gravel #kwadraty

172 300 + 23 = 172 323

Szybka rundka podczas pięknego golden hour (oczywiście podczas zdjęcia było trochę chmur, standardowo, ale musicie mi uwierzyć xD).

W jedną stronę był w morde wind, za to w drugą też. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Przy okazji zauważyłem, że robię chyba błąd. Wydaje mi się, że jeżdżę za szybko, tj. zbyt obciążam organizm. Pewnie jest to dobre raz na jakiś czas, ale raczej jeżdżenie co jazdę na 80-90% mija się z celem i muszę przejść bardziej na treningi tlenowe. Średnia spadnie, ale powinno się to później pozytywnie odbić i większe dystanse będą mniejszym problemem (zazwyczaj po 70 kilometrze bywało ciężko). Chętnie posłucham Waszych doświadczeń, przyjmę wszelkie porady.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik #rower #gravel

172 005 + 144 = 172 149

Piątek zapowiadał najlepsza pogodę w majówkę, więc zaplanowałem wypad po parę brakujących #kwadraty po wschodniej stronie Wisły.

Było ciepło ale również wietrznie. Był moment, takich podmuchów, że byłem w stanie jechać max 13 km/h

Na szczęście po przekroczeniu Wisły, wiał już w plecki. Po drodze kebab w Tczewie na którego czekałem 30 minut, a jadłem 3 minuty xD

Na horyzoncie pojawiły się burzowe chmury i niestety przegrałem wyścig, dopadło mnie w Grabiny-Zameczek. Musiałem schować się za drzewem bo istna nawałnica przechodziła. Kurtkę przeciwdeszczową miałem ale kto by tam błotniki zakładał

Max square: 26x26

Max cluster: 1859 (+32)

Total tiles: 3615 (+13)

#rower #gravel

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik

171 715 + 81 = 171 796

Dziś nieco nudna, asfaltowa trasa z Malborka do Gdańska, ale za to pogoda ładna i lekki wiatr #rower #gravel

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik

171 657 + 58 = 171 715

Gdańska majówka, 11 stopni o 11 :/

Kumpel kupił sobie nowy rower to zabrałem go na przejażdżkę na Babie Doły i Oksywie. Nawet fajnie tak czasem przejechać się spokojnym, turystycznym tempem ;)

#gravel #rower

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik

170 988 + 56 = 171 044

Drugi wypad w tym roku, ale pierwszy po kwadraty - dlatego też część trasy to bardziej ja nosiłem rower, niż rower mnie. Ale za to zobaczyłem prawdziwe żeremie bobera, chociaż samego bobra już nie ehhh

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik #rower #gravel #kwadraty

Kupiłam sobie rok temu Felta Broam 60. Chciałam wymienić mostek na krótszy, bo przy dłuższych jazdach już czuję karczycho. I teraz Felt sobie wymyślił jakiś chory standard - 11/4" i kierownicę 31.8 i mam dramatyczny problem ze znalezieniem takiego. Albo są same 11/8 albo jak już jest 11/4 to jest k⁎⁎wa długi XD

Ktoś może coś poradzić w temacie? Gdzie znaleźć takie krótkie mostki? Ktoś to w ogóle produkuje czy już ament i wymiana całego widelca? ._.

#gravel #kolarstwo #rower #pytanie

170 553 + 31 = 170 584

Wyciągli mnie fumfle na #gravel . Więcej gadania niż jeżdżenia ale tak też spoko, przynajmniej się nie zajechałem. 12°C i wiało, ale pierwsze liscie już zawiązują sie na brzozach, niedługo przyjdzie wiosna ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#rowerowyrownik