Dzisiaj wpis którym chce zapoczątkować swój nowy projekt - i trochę się wygadać anonimowo - pewnie część osób zna mnie z tagu #dildomajsterkuje gdzie dzieliłem się postępami w budowie fotowoltaiki (nawet nie jednej), gdzie robiłem różne rzeczy jako majsterkowicz a nawet początkujący radioamator.

Niestety ale jako typowy polak jestem mądry po szkodzie, i dzisiaj otwieram tag #dildonadiecie po 2 miesiącach chodzenia po lekarzach (i to jeszcze nie koniec), dziś pani doktor - swoją drogą bardzo zimna i profesjonalna - powiedziała z lekkim ukraińskim akcentem (który dodał powagi wpowiedzi): "Pan jest za gruby, pan musi schudnąć."

Dzisiejsze badanie usg jasno potwierdziło: mam stłuszczoną wątrobę i muszę z tym coś poważnie zrobić.

Moje backstory:

Od 3 lat leczyłem się lekiem SSRI (sertralina), było okej, lek działał. Na początku roku postanowiłem że czuję się na siłach żeby z leku zacząć rezygnować. Niestety SSRI to nie witamina C i mają ogromny wpływ na organizm podczas brania jak i podczas odstawiania i po odstawieniu leku (u jednych bardziej u innych wcale). W styczniu zmniejszyłem dawkę o połowę a w lutym o kolejną połowę (czyli 100mg>50mg>25mg), na początku lutego zacząłem odczuwać jakieś dolegliwości żołądkowe, jakieś pieczenie w gardle i na języku więc pod koniec lutego poszedłem do lekarza.

Stwierdził że to albo reflux albo skutek uboczny SSRI. 1 marca odstawiłem lek całkowicie no i zaczęło się dziać.

Niestety ale refluks zaczął się na dobre, poranna suchość języka, palące uczucie w buzi, podrażnione gardło.

W kwietniu wizyta u laryngologa, pani doktor również podejrzewała refluks i zapisała IPP na zmniejszenie ilości kwasu - i faktycznie po około 10 dniach lek zaczął działać, pieczenie i kwaśność zmniejszyła się o połowę, język zaczął się goić ale nadal nie dawało mi to spokoju więc po majówce poszedłem do gastrologa.

Pani tylko spojrzała na mój język i powiedziała że od razu widać refluks i że czeka mnie gwałtowna zmiana stylu życia o 180 stopni. Dostałem skierowanie na gastroskopie i USG. I to właśnie dziś od pani doktor na USG usłyszałem to magiczne zdanie które mnie wyjątkowo poruszyło (mimo że miałem świadomość swojego wyglądu).

Przechodząc do sedna:

Na nowym tagu, który mam nadzieję da mi motywację do walki, będę wrzucał cotygodniowe postępy. Jest to dla mnie trudne, ostatnie 4 lata moje życie to były głównie przyjemności, a i od alkoholu i cygar nie stroniłem, fastfoody jadałem kilka razy w miesiącu. Ruchu było niedużo, czasem spacery (średnia z całego roku to niecałe 3.9km chodzenia dziennie).

Od 1 maja zmieniłem swoje nawyki żywieniowe, jem dużo mniej, ostatni posiłek 20-21 (kiedyś zdarzało mi się jadać i o północy), od ponad dwóch tygodni nie pije kawy ani nie jem cukru. Zero smażonego, zero grilla. No jest k⁎⁎wa ciężko.

Wzrost: 188cm

Waga 1 maja: 115kg (BMI 31,8 - otyłość pierwszego stopnia)

Waga obecnie: 111kg

#sport #dieta #zdrowie

Konstrukcja #fotowoltaika skończona, panele wiszą. Pozostała cześć elektryczna do zrobienia w domu.

Dziś niestety w górach po południu pojawiły się burze.

#dildomajsterkuje #hobby #diy

Dzień drugi zmagań z #fotowoltaika u moich rodziców w górach, dziś konstrukcja została zmontowana i założone pierwsze panele, niestety upał dał się we znaki i prace skończyliśmy wcześniej.

Wieczorem po drzemce zacząłem przygotowywać okablowanie BMSa, bateria będzie stała na takiej półeczce, później zostanie obudowana.

Ostatecznie zamiast planowanych 45 stopni, konstrukcja ma 49 stopni nachylenia - nawet lepiej, a jakby miała 60 stopni to by było ideolo na zimę.

#dildomajsterkuje #elektryka #zrobtosam #hobby

My święto pracy świętujemy prawilnie - ciężką pracą.

Jesteśmy u moich rodziców w górach w Beskidzie Niskim.

Slupy do konstrukcji fotowoltaiki prawie zrobione. Teraz przerwa na obiad a później składanie baterii i montaż falownika. Jutro skręcanie do końca konstrukcji i jak starczy czasu to układanie paneli. Wołam @myoniwy który też miał robić fotowoltaike w majówkę.

Specyfikacja:

Konstrukcja na gruncie 45 stopni nachylenia, 16 paneli 440Wp, bateria z 16 ogniw EVE 280Ah i JK Smart BMS 150A, falownik Growatt 6000ES. Całość około 16 tys zł. za gotówkę bez pomocy państwa.

#fotowoltaika #konstruktorelektrykamator #hobby #elektryka #dildomajsterkuje

Jako że pobawiłem się trochę w #krotkofalarstwo chciałem Wam przybliżyć ten temat, bo teraz widzę że trochę się zmieniło względem tego co znałem 20 lat temu.

Co to takiego?

Ogólnie to krótkofalarstwo porównałbym do zbierania pokemonów, za pomocą radia i anteny próbujesz połączyć się z innymi stacjami na świecie i łączności te zapisujesz do logbooka (papierowego lub elektronicznego).

Logbooków elektronicznych jest wiele, jest QRZ.com, eQSL, LOTW i inne, często na stronach są osiągnięcia które można zdobyć spełniając odpowiednie warunki (np. zrób przynajmniej po 1 łączności z ludźmi z każdego kontynentu/kraju/chrabstwa itd) za które otrzymuje się wirtualne lub fizyczne dyplomy.

POTA i SOTA

SOTA (Summits On The Air) i POTA (Parks On The Air) to inicjatywy, które łączą radioamatorstwo z aktywnością na świeżym powietrzu. W ramach SOTA radioamatorzy odwiedzają górskie szczyty, aby nawiązywać kontakty radiowe. Dzięki temu nie tylko rozwijają swoje umiejętności techniczne, ale także mają okazję podziwiać malownicze krajobrazy. Ciekawostką jest, że dzięki korzystnym warunkom terenowym i atmosferycznym niektórym udało się ustanowić kontakty na dystansach przekraczających kilkaset kilometrów.

POTA z kolei zachęca do odwiedzania parków krajobrazowych i terenów zielonych, gdzie prowadzone są transmisje radiowe. Uczestnicy projektu mogą w ten sposób połączyć relaks na łonie natury z doskonaleniem swoich zdolności w dziedzinie radioeksperymentów. Każdy teren charakteryzuje się innymi warunkami, co wpływa na jakość odbioru sygnału i stanowi dodatkowe wyzwanie dla radioamatorów.

Obie te aktywności są często łączone przez amatorów offroadu, bushcraftu i ogólnie kempingu. W obu przypadkach chodzi i "zbieranie" łączności, aktywator (osoba będąca w terenie) za pomocą apki zgłasza swoją pozycję na danym szczycie/w parku i odbiera łączności od hunterów (osoba "łowiąca" łączność z dowolnego miejsca na świecie), i aktywator i hunter zdobywają za łączności punkty za które otrzymują dyplomy.

Dla kogo i za ile?

Widziałem i słyszałem ludzi z każdego przedziału wiekowego, najmłodszego z którym rozmawiałem na radiu miał 12 lat i legalne pozwolenie radioamatorskie, najstarszego z jakim rozmawiałem miał 88 lat ale podobno są też stulatkowie.

Jak każde hobby, może być tańsze lub droższe. Według mnie POTA i SOTA są troche tańsze niż tradycyjne krótkofalarstwo, można zacząć od zwykłego baofenga, lub można pójść w pełnoprawne radio ale o małej mocy np. Xiegu G90 (używane za 1000-1500zł) i niedrogą antenę terenową - anteny można zrobić samemu, wtedy to koszt 50-100zł.

Można oczywiście iść w lepszy sprzęt, wtedy radioodbiorniki zaczynają się od 2-3k za używane lub 5-6k nowe do nawet 20k za jakieś hiendowe modele. Anteny to też temat rzeka bo można robić samemu a można kupić gotowce, samemu to w zasadzie 100-200zł za lepsze konstrukcje drutowe lub gotowe po 500-700zł do nawet 2000zł za anteny aluminiowe wielopasmowe.

W moim przypadku poszedłem po średniej taniości, radio kupiłem budżetowe i tylko na jedno pasmo: 10m (28MHz) kosztowało mnie około 1k, a do tego lepsza antena na tą częstotliwość za około 700zł. Taki zestaw umożliwia mi łączności radiowe w zasadzie z całym światem ale tylko w ciągu dnia kiedy właściwa warstwa jonosfery jest pobudzona przez słońce, w nocy pasmo "zamiera" i nie słychać nic poza bliskimi stacjami w promieniu kilkudziesięciu km. Rozmawiałem z ludźmi z Japonii, głębokiej Rosji, Brazylii i USA i przyznam że te łączności dały mi dużo radości mimo że trwają często 20-30 sekund (wymiana znakami, lokalizacją i raportem o sygnale plus krótkie pozdrowienia).

A taniej?

Do bliskich łączności lokalnych krótkofalowcy używają pasm 2m i 70cm czyli tych na których pracują np. Baofengi i Quanchengi, i znam ludzi którzy właśnie z takim zestawem zaczynają i robią łączności z przemiennikami oddalonymi o 30-50km (np. taki Łukasz który żeby zrobić łączności musi wychodzić na balkon) - ja tak zaczynałem, robiłem bliskie łączności, poznałem wiele osób w ten sposób - swoją drogą muszę przyznać że ta społeczność jest bardzo miła i pomocna, serio każdy chce doradzać, pomagać i zaprasza na spotkania klubowe.

Ciekawostka: dla introwertyków są też łączności cyfrowe np. FT8 i FT4, gdzie za pomocą aplikacji na PC łączymy się ze swoim radiem i prowadzimy łączności za pomocą ekranu, nie musimy z nikim fizycznie rozmawiać i też możemy zdobywać dyplomy - moje radio po delikatnej modyfikacji (dodatkowy kabel) obsługuje łączności FT8 i FT4, komputer dekoduje sygnał i przetwarza na linijki tekstu a my jedynie wybieramy na czyje zawołanie chcemy odpowiedzieć i komputer za nas nadaje sygnał cyfrowy z tekstem - ciekawa opcja.

#dildomajsterkuje #hobby #elektronika #technika #chwalesie

Jesteśmy na rajdzie #offroad i jako że jesteśmy najmniejszym a dodatkowo jedynym białym autem to wyszło dość memicznie.

#heheszki #hobby #dildomajsterkuje #suzuki

Do zestawu hobbystycznego #krotkofalarstwo dołączyła taka solidna antena Sirio 2016 na pasmo 10m.

Na żywo antena robi większe wrażenie bo ten parasol przeciwwag ma promień 1.5m a cała antena ponad 6 metrów. Przy takiej długości anteny wymaga ona zgłoszenia budowlanego które robiłem miesiąc temu.

Dla osób nieznających pasm radiowych: 10m czyli około 28MHz to ostatnie z pasm fal KF, niżej są już UKF. Częstotliwość ta umożliwia dalekie łączności międzykontynentalne, z pomocą przychodzi ziemska jonosfera i słońce które poprzez rozbłyski pobudza jonosferę. Fala odbija się od ziemi i jonosfery jak na foto poniżej.

Wczoraj udało mi się zrobić łączność cyfrową (FT8) z Brazylią,

Pasmo w zasadzie zamiera po zmroku, jako że jonosfera jest wtedy mniej aktywna i nie odbija tak dobrze fal to na radiu robi się wtedy absolutna cisza - nadal można robić łączności lokalne w widoczności optycznej czyli koło 100km.

Częstotliwość ta jest o tyle fajna że radia i anteny są trochę tańsze niż wielopasmowe kombajny, radio można kupić za mniej niż 1000zl, anteny zaczynają się od 200-300zl.

Przede mną jeszcze podłączenie anten do instalacji odgromowej, anteny mają już podłączone odgromniki gazowe, muszę tylko doprowadzić na dach drut od uziomu.

#dildomajsterkuje #ciekawostki #hobby

Ostatnio we wpisie https://www.hejto.pl/wpis/ladne-mlode-dziewczyny-i-dzieci-dostaja-na-zbiorkach-miliony-a-tu-pan-ktory-chce wspomniałem o panu który mimo niepełnosprawności zbiera na radio KF, choruje na lekooporną padaczkę która powoduje czasami ataki z zatrzymaniem akcji serca - mimo przeciwności pan jako pasjonat krótkofalarstwa udziela się w lokalnym klubie i odwiedza dzieci w szkołach pokazując to ciekawe hobby.

Jako społeczność nie zawiedliście, następnego dnia rano była zebrana już cała brakująca kwota. Dzisiaj Pan ze zbiórki pochwalił się że odebrał radio na które zbierał od dłuższego czasu pieniądze - oczywiście nie nowe, bo tego typu radia to dobre 6-7 tys za nówkę (niektóre nawet 15k+) ale jak widać radio w stanie idealnym a do tego kombajn z SDR na KF.

#pomaganie #zdrowie #krotkofalarstwo #dildomajsterkuje

Ładne młode dziewczyny i dzieci dostają na zbiórkach miliony, a tu pan który chce mieć pasję i cel w życiu nie może drobnych na hobby uzbierać.

Przez chwile miałem dylemat, bo zbiera na radio, ale z drugiej strony mi hobby pomogło w depresji, cel i sens oraz samopoczucie jest równie ważne w leczeniu jak lekarstwa.

Pan mimo choroby angażuje się i ostatnio na przykład był w szkole podstawowej wprowadzając dzieci w podstawy radiokomunikacji.

Gdyby ktoś chciał wspomóc to zapraszam i z góry dziękuje. Sam też wpłacę.

https://pomagam.pl/ggcrch

#pomaganie #zdrowie #krotkofalarstwo #dildomajsterkuje

Wczoraj moja narzeczona złapała kapcia w kole i w zasadzie przypadkiem miałem okazję przetestować zestawy naprawcze do opon z gumowym sznurem, takim jakich używają wuklanizatorzy tylko dużo taniej.

Miałem zestaw pod marką Tagred/Amio/Retoo i jeszcze innych z zakresu cenowego 5-15zl, wszystkie są takie same, jakiś butapren, sznury i narzędzia z plastikowymi rączkami.

Niestety tani zostaw poległ w najważniejszym momencie czyli przeciskania sznura przez dziurę zgiął się metalowy element i pękła plastikowa rączka, w efekcie czego powietrze uszło z opony do zera.

Pojechałem do selgrosa i znalazłem zestaw pod marką Stanley za 33zl.

Zasadniczo to samo ale bez tubki. No i okazało się że ten zestaw działa, metalowe elementy z dużo mocniejszego/hartowanego metalu nie poddawały się mimo że naciskałem z pełną sila. Sznur przeszedł i zatkał dziure. Napompowałem koło, przejechałem się dla testów parę km i nadal jest ok.

Polecam, Stanleya, takie 8/10, trzeba trochę wysiłku ale dziala. Dużo lepsza opcja niż te płyny do wlewania w oponę.

#motoryzacja #majsterkowanie #samochody #dildomajsterkuje

Niedługo stuknie mi rok od założenia samodzielnie fotowoltaiki offgrid/hybrid, od podstaw zbudowana konstrukcja na gruncie, samodzielnie zbudowany magazyn energii itd.

Czy będą zainteresowani podsumowaniem całego roku z taką instalacją, kosztami, oszczędnościami, wadami i zaletami? I ewentualnie jaka forma podsumowania, tekst na Hejto, filmik na YT czy może podcast? Jak ktoś ma sugestie jakie informacje zawrzeć to możecie pisać.

#dildomajsterkuje #fotowoltaika #elektronika #elektryka

Pozwolę sobie zawołać ludzi z tagu @myoniwy #konstruktorelektrykamator