@POMIDORES kiedyś robiłem na blaszkach aluminiowych - koszulka dybla fi6 + gwóźdź papiak. Plusy: trzyma się dobrze w żelbecie, silikacie, ciężko wyrwać kabel z tynku(np. przy montażu lampy). Minusy: więcej roboty(trasowanie, wiercenie, bicie blaszek, zaginanie ich przy układaniu kabla), nie trzyma w porothermie i gazobetonie. Czasem jak widzę, że podłoże jest bardzo krzywe, ale twarde i wiem, że pójdzie na to grubo tynku, albo płyta kg lub sturopian, to bije je gwoździarką.
Teraz większość tras i tak robię bruzdownicą, pojedyncze przewody mocuje na usmp. Plusy: trzyma się w porothermie, szybsze w montażu. Minusy: słabo trzymają w żelbecie, gazobetonie i silikacie - trzeba dobrać dobre wiertło, czasem przy nowym jest za duży otwór i słabo trzyma, a przy zużytym jest za ciasno i nie da się wbić uchwytu.
Generalnie jak dobierzesz rozmiar uchwytu do przewodu to się nic nie rusza, jedynie czasem przy obieraniu przewodu podczas montażu np. lampy trzeba uważać, żeby nie wyrwać uchwytu razem z tynkiem.
Tych trzecich nie używałem nigdy, ale wydaje mi się, że pod tynk średnio się to nada.
Podobnych do tych od @woohoo używam z gwoździarką jak są sufity obniżane.
Generalnie złotego środka nie ma, ja używam tego co akurat się sprawdzi na danej instalacji.