@Endrevoir myślę, że możesz mu podesłać cynamonki

@bojowonastawionaowca nagonię @Trypsyna żeby wysłała porcję xD

@Endrevoir chcesz jakieś nowe smaki chiperków?

@Endrevoir niestety, to nie zadziała — wszystkie ciasteczka w tym domu zjadam ja ;_;

@Wrzoo czyli już wiemy, że @owczareknietrzymryjski nie jest ciachem

@owczareknietrzymryjski nie dziękuję, wszystkie przekazuje żonie xD

@Wrzoo weź się z nim podziel, on się #twarozupka dzieli!

@bojowonastawionaowca jest twarociachem

@cebulaZrosolu Nie mnie decydować, ja tu tylko robię notatki.

@cebulaZrosolu chwila ale to ja jestem biedny! Mogę nawet podzielić 50/50 między czoko a oko

@Stashqo To starzy ludzie, na portalu dla starych ludzi. Myślę, że będzie grzecznie.

@Tomekku a słyszałeś kiedyś takie powiedzenie "stary a głupi"? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Stashqo to nie jest moje pierwsze zrzucanie wagi w życiu, ale dzięki za troskę.

to nie jest moje pierwsze zrzucanie wagi

@owczareknietrzymryjski a które w ramach zakładu? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

dzięki za troskę

Polecam się ^^

@Stashqo o to to. Ja mam 90+, chciałbym się zredukować do 80kg (waga z liceum ), ale jakoś rozsądnie. Wiem, że jakbym się tu z kimś założył, to zajęłoby mi to tydzień, może dwa, bo to łatwe. Pytanie co potem?

@Cinkciarz nie zajęłoby ci to tydzień/dwa 10 kg wagi xD

Dwa miesiące.

@AdelbertVonBimberstein zejście z wagi jest łatwe. Utrzymanie nowej jest trudne.

@Cinkciarz Żeby zrzucić 10kg tłuszczu (bo o tym mówimy i tego chcemy) musiałbyś spalać przez 28 dni po 2500 kcal i nic przy tym nie jeść.

Powiedzmy, że połowa z tego to woda, nadal robi to dwa tygodnie z wydatkiem energetycznym 2500 kcal i zero jedzenia.

@Cinkciarz no nie. bo 10 kg wagi to ponad 70 tysięcy kalorii deficytu. nawet gdybyś nic nie jadł i codziennie jebał maraton to byś tyle w tydzień nie zrzucił.

@AdelbertVonBimberstein tłuszczu tak, dużo trudniej Myślałem że chodzi tylko o cyferki na wadze. Ja bardzo szybko tracę dużo wody po wejściu na mocny deficyt. Kiedyś robiłem eksperymenty na sobie, teraz mi żona nie pozwala, max to 24h postu.

@Stashqo zjebal bym to w 3 dni xD

@Lemon_ żebyś się nie zdziwił, ja mam taką ciągotę do słodkiego że jak się nie powstrzymam to wciągnę czekoladę 300g jak batona xd