@Atexor
jakie masz skutki jak weźmiesz za dużo d3? Osłabienie,czy bóle brzucha?
Nic z tych rzeczy. Niepokój, panika. I myślę, że to, co jest ich następstwem - problemy ze snem, spinanie się, więc różne bóle napiętych mięśni, głównie w okolicach karku, pleców, głowy. Problemy z trawieniem. Wszystko mija, gdy nie biorę wysokich dawek witaminy D.
Próbowałaś może Swansona?
Tak. I z wielkością kapsułek nie mam żadnego problemu.
Ten niedobór jak duży?
15-19 bez niczego. Po suplementacji w lecie, gdy sporo wystawałam się też na słońce, udało mi się raz dobić do 30.
A ten niepokój to jest ogólny, czy stricte strach przed braniem D3? To by było dość dziwne, ale różne są schorzenia. Kontakt z lekarzem był?
Wydaje mi się, że ogólny po braniu D3. Gdy nie biorę, to nic się nie dzieje. Raz poprosiłam kogoś z rodziny, żeby w randomowe dni dodawał mi krople z D3 do śniadania tak, żebym o tym nie wiedziała i niepokój też się pojawiał, więc wydaje mi się, że musi być jakaś przyczyna niezwiązana z psychiką. Lekarz zalecił branie witaminy, gdy powiedziałam o problemach to zlecił badanie wapnia. Zbadałam sobie parę razy, poeksperymentowałam z innymi elektrolitami, które też badałam. Wszystko zawsze wychodziło w normie. Lekarz stwierdził, że mogę w takim razie brać 600 jm, a jeżeli znowu pojawią się niepokoje, szczególnie gdy będą wpływały na sen, to mam iść do psychiatry po lek na sen.
Sprawdzałaś może także poziom fosforu nieorganicznego (może jakoś przesadzasz bo łykasz pastę do zębów? Nie znam się), wapnia, a także hormonu PTH (parathormon)?
Z tych trzech sprawdzałam tylko wapń i zawsze był w normie, nigdy nawet przy granicy normy.
Masz nadciśnienie? Nadwagę
Nie i nie. Miałam przez długie lata, ale w okolicach początku pandemii wzięłam się za siebie. Jem teraz zdrowo, tak myślę. Codziennie się ruszam. Nie piję, nie palę, śpię dobrze.
