Muszę się pochwalić, schudłem z wagi 103,7kg do 90kg w rok. Stosowałem dietę MZ, ograniczyłem zbędne węglowodany, nie liczyłem kalorii.
#feelsgoodman #odchudzanie #chwalesie
ja schudłem z 120 na 70
w 9 miesięcy
pun not intended
@Pherun Uciąłeś sobie nogi?
@Semicolon bez dodatkowego ruchu?
@Nuszek spacery, 1-2 godziny co kilka dni
@Semicolon podbijam!
spacery codziennie
dodatkowo nie jedz najlepiej wcale na noc pozdrówka
@Semicolon No gratki, wytrwałości w nowych nawykach
@qdco dzięki
Ja to aktualnie próbuje przytyć z 10 kg 😀
@Semicolon Gratulacje!
Dieta MŻ to najlepsza dieta na świecie.
@Mr.Mars Wcześniej Wstawać też robi robotę.
@Semicolon kłamiesz, to na pewno przez metabolizm/brak chorób/genetykę
Gratki!
@LaskazPolski
Jak chcesz to moge oddac i z 15-20 kg:)
@jajkosadzone to ja tobie 60 dam żebyś stratny nie był
Nogę mu wyślesz paczkomatem? ;)
Kurcze, też ostatnio staram się stosować dietę MŻ. Nawet od wczoraj na pudełkach jadę. No i dzisiaj w bloku obok otwiera się nowa piekarnia i rozdawali super pieczywo za friko ..... cały misterny plan w ...
Co to za MŻ xd Mniej Żarcia? Też by mi pasowało z 8kg spaść z wagi :v
Bardzo fatfobiczna dieta. Gratulacje
@Semicolon też podobnie, tylko, że od lipca tego roku - z 104 na 91,2
@Nimaskalisto długo stałem na wadze i często się to powtarzało
@Semicolon a jak z ruchem, jakieś spacery, rowerek?
@Nimaskalisto spacery
@Semicolon Ja po prostu zmniejszyłem kości i pyk 15kg
Ja od marca na low carb i 11 kg w dół. Teraz nie wiem jak przestac juz chudnąć;p
O cholera, nie spodziewałem się takiego odzewu
Nie jem kartofli , klusek , pierogów, chleba i ograniczam mięso - za to jem ryby , masę przeróżnych warzyw , które kiedyś wydawały mi się ochydne(czerwoną cebulę jem jak jabłko) i dzięki temu utrzymuję w miarę stabilną wagę.
Tylko mniej żarłeś?
Czy jakikolwiek wysiłek fizyczny.
Choćby 40 min spaceru codziennie
@VonTrupka spacer 1-2 godzin co kilka dni
Ile masz wzrostu szanowny czlowieku?
@KakaDemona 180
@Semicolon U mnie 5 lat temu. 98-78kg w 3 miesiące. Obecnie wracają stare nawyki, od 3 lat zero siłki. Czasem rower. Wróciłem do 84kg
@Semicolon 13 kilo obywatela mniej. A gdyby tak każdy schudł po 13 kilo? No i coby wtedy było?
@konto_na_wykop_pl spadek w rankingu otyłości narodu
@Semicolon wcale nie: https://www.youtube.com/watch?v=a8IxJvezw9U
@Semicolon Ja dzisiaj rano wchodzę na wagę: 103.2kg "O! za⁎⁎⁎⁎ście! kończymy pomału tą redukcję" xD
@Semicolon też się odchudzam, ale opornie idzie, zobaczymy ile wytrwam. Gratulacje dla Ciebie i oby się efekt utrzymał!
@GtotheG trzymaj się tam, ja też wątpiłem jak przez dłuższy czas stałem na wadze
@Semicolon gratki. Ja od tygodnia na keto. Chce zrzucić jakieś 10-15 kilo.
Ja schudłem 12 kilo w 5 tygodni, sposób to praca w budowlance 12 h na dobę,jedzone tylko śniadania, później kawa,wieczory z ciężkim głodem,nie odchudzałem się specjalnie,tak wyszło,z90na 78kg
@madryt1 daj pan spokój
od 2 tygodni zapierdalam z drapaniem i tynkami, już 2,5 kilo zgubiłem
przy czym ja nie chcę się już pozbywać sadła, bo się do niego przyzwyczaiłem po roku czasu (´･‸･ ` )
@Semicolon A też się pochwalę: 120 - 93, od połowy marca. Dieta keto.
Zaloguj się aby komentować